paski

Ale pytam sie o paski nie o chwyt, robie mc spokojnie te 110-130kg w ostatniej serii ale jak zrobie takich serii 4-5 to w ostatniej juz przedramiona odpadaja. Te beda ok? Czy jakies drozsze? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Paski_treningowe_do_martwych_ciag%C3%B3w-opis644.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-10 20:35:21

[...] x50 x70/ x70/ x50 1. Ok. 2. Ogólnie ok. Chwyt nie ok ;-] normalnie bym myślała o paskach, ale mam ćwiczyć chwyt co by go wzmocnić i ściskać gryf jak mi chwyt puszcza, więc paski odpadają. 3. Sama nie wierze, traktowałam te 40kg jako jakąś bramę do oświecenia, ale poszło. To 9,5 powtórzeń to dlatego, że ostatnie szło opornie, podnosiłam [...]

te wszystki paski to praktycznie jeden ch** podobnie jak z szejkerami czy opakowaniami na tabletki ;-)

i tu sie mylisz BPL-G ;-) jak kupisz tandetne paski to zaczna ci sie rozciagac juz widziałem takie motywy wiec lepsze mocna sprawdzone :-))

szejkery sie z toba zgodze , paski sa rożne , no chyba ze to sie juz zmieniło ale kiedyś szło spotkać na prawde tandetne :-))

Myślę, że to już kwestia indywidualna. Mnie tam paski odpowiadają i tak jak rutkow w sumie myślę w tej kwestii. Mam jeszcze trochę talku ale nie otwierał tego nikt przez 10 lat wieć nie wiem czy to sprawne %-)

a ja mam tak fajną siłkę, że tam są i paski, i pas i nawet rękawice jakby ktoś zapomniał w ramach karnetu \-)

[...] Waga: 90 kg Obwód klatki: 108 cm Obwód bicepsa: 38 cm Obwód w pasie: 80 cm Obwód uda: 62 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód łydki: 42 cm Podoba mi sie ten sposob odzywiania ^^ Polecacie jakies konretne paski uciskowe na kolano, albo cos podobnego? Czy moze zwykly bandaz elastyczny wystarczy? Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-12 09:26:40

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 PYTANIE: Witam Jestem w trakcie kończenia cyklu 20 ml mixa ( 100 mg deka, 100 prop 50 mg metka) Bije co 2 dni i teraz mam pytanie o odblok, czy dwa paski clomidu wystarcza? 20 x 2 to można łatwo obliczyć ze cykl trwa ok. 40 dni, czyli prawie 6 tygodni, Zmieniony przez - @nimal w dniu 2013-05-12 10:38:03

[...] Porcja: - ok. 150g piersi z kuraka - ok. 70g makaronu ryżowego - mała marchewka - sos sojowy - przyprawa curry - oliwa Kuraka gotujemy, następnie kroimy w paski i przyprawiamy curry, marchewke kroimy w paski, wrzucamy razem na rozgrzaną patelnię na łyżke oliwy, dodajemy sos sojowy i dusimy razem ok. 7 minut w międzyczasie [...]

[...] serie ok 5-10s pomiędzy, masakra %-) 1c. nienawidzę %-) w 3 serie... bo uda odmawiały posłuszeństwa 2a. zamieniłam na wznosy bo bardziej czuję te ćwiczenie 2b. rdl, wzięłam paski i w pierwszym obwodzie ładnie poszło x12, już potem na dwie serie 8+4 2c. bez ciężaru i jaka masakra 3-4 serie i wyklinanie |-) Trening udany, dupa już boli /-)_ a [...]

Antek wypowiedz się na temat jnj. Czy uważasz, że na jnj można zrobić mase? Jakie okno najlepiej ustalić? Ps dzisiaj przyjadą do mnie paski do ciągów :DDDD Zmieniony przez - Mortalus w dniu 2013-05-14 17:28:54

[...] W bicepsie też lekkie kucie się pojawiło, lecz szczególnych objawów (jak na klatce) nie odczuwam... Na barkach czuje zakwasy dopiero, gdy podniosę ramiona do góry i potrzymam je w jednej pozycji przez krótką chwilę, ale u mnie to już norma.%-) Jutro przeoram grzbiet aż miło bo doszły paski więc w wiosłowaniu hantlami 35kg się pojawi.:-))

Na dłuższe spacerki z większymi koleżankami-sztangielkami zawsze ratowały mnie paski. Choć nie powiem, powyższy sposób na pewno warto wypróbować, tym bardziej, że w końcowych seriach trudno się nie zataczać jak pijany.

dobrze smakują serca (wolowe, drobiowe): kroisz na paski/kostki, przesmażasz chwile np. na masle czy oleju kokosowym, dodajesz je do garnka+chilli+pierpz+curry, podlej mleczkiem kokosowym nieco i gotuj do miękkości. Mozesz dodac tez inne ulubione przyprawy. ja dorzucam swiezy imbir, pomidory suszone, odrobine soku z limonki/cytryny, czasem trawe [...]

[...] 15 / 20 / 20 http://www.youtube.com/watch?v=cyMnT5NcPtQ 5. Szrugs 4s x 6-8p 90 / 110 / 130 / 150 http://www.youtube.com/watch?v=O-DtIC0-fXw Ok, za tydz będę musiał założyć paski, bo 150 już się ciężko trzymało. Miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f0414d7/120 Jedzienie:8h Post:16h Suplementacja: Vita-Min 2 kaps. [...]

kurva doszły mi paski do sztangi i nie wiem jak je owinąć wokół hanntla żeby się trzymało. %-)

curva Doradca w dziale i tłumacze ludza jak wiazac paski treningowe, ja pyerdole gdzie popełniłem bład :-( Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-05-15 19:58:27

[...] na treningu pompa bardzo przyjemna. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2a2b4e05fcd4273a0c94e94af71f506.gif -------------------------------- Dzisiaj doszły w końcu paski... Trochę szły ale są, dostałem 10g próbkę SAW. Ale póki co tylko będzie leżała na półce. Poza tym od czerwca wprowadzam zmiany do treningu (ćwiczenia) ale to kiedyś [...]

magnezja + wzmocneinie przedramion i siły chwytu, ewentualnie paski