[...] - sŁiT KoMcIe I cOoL FoCiaQ oF KoRs - AjĆ a tak na serio, to nie jest dział na takie zdjęcia, nawet do "galerii" się nie nadaje tylko do naboru na test "pasibrzuchy vol 3" jeśli Twoje, to współczuję, dużo pracy przed Tobą jeśli nie Twoje, to chooyowo, że wrzucasz czyjes fotki Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-08-20 [...]
[...] szczegółowa, a napewno uwzględniająca wydatek energetyczny każdego treningu. Tak to mniej więcej aktualnie wygląda. Ten sezon wakacyjny jest luźniejszy ze wzgledu na pasibrzuchy (bo jednak okresliłem sobie termin i trzeba było się go trzymać), a co za tym idzie redukcje skończyłem stosunkowo wczesnie, bo 1 lipca. Masy też nie było sensu [...]
Właśnie teraz są pasibrzuchy na masie%-) przecież ja też nie rzeźbie@@-) Gdybym ja był w PL to tam na jedną noc kazde miejscy byłoby git. W pociąg wsiadasz i jazda. Ogarniajcie wlasnie to, tylko trzeba znaleźć punkt zero, żeby każdy miał blisko%-)
;-D mam to samo, moja tez juz narzeka ze ciagle dieta dieta ale obiecalem jej ze jak sie skoncza pasibrzuchy to pojdziemy na pizze ;-D no i na te kilka tygodni mi odpuscila ;-D od tego są czity - zaplanujesz sobie tak ze trening a pozniej wypad na miasto na pizze + lody na przyklad na czity przyjdzie czas, jeszcze fatu za duzo, Rafl_1986 ten [...]
zobaczysz jak bedzie szlo mi nigdy te redukcja zbytnio nie wychodzily - ale z tego powodu ze trwaly stanowczo za krotko kretka na redukcji IMo nie jest najlepszym pomyslem - ale tez nie jest zlym tj.kreta ciagnie wode,wiec teoretycznie efekt jaki jest moze byc nie do konca prawdziwy poprzez stosownaie kreatyny mozna ale niew yciagnie sie tyle ile [...]
Zobacze jak pójdzie masa do stycznia, jak będzie nie po mojej myśli to dorzucę mono i na redukcję wezmę to co napisałeś czyli spalacz,tony bcaa,szybkie bialko(IZO),sporo 0-3,duzo antyoksydantow i ew. dołączę się do was Pasibrzuchy Redukcję planuję na 8-10 tyg. bo więcej nie ma sensu imo. bo pojedzie po mięsie, a nie muszę być wycięty na max. [...]