pas

Mialem wrzucić podsumowanie po miesiacu od rozpoczęcia masy, ale wrzucam po 3 tygodniach ;-D Waga: 77 > 81 / +4kg Pas 79.5 > 79.5 /+0 :-)) Bajc: 40 > 40.5 czy coś koło tego / 0.5 :-( Udko 63 > 63.5-64 (lewa mniejsza) /0.5-1cm Poki co fat nie wpada, żyły na brzuchu rano cały czas są. fotek nie mam, moze coś cykne po południu czy jakiegos filma [...]

Klatka piersiowa 1.) Wyciskanie sztangi na płaskiej 4x 5-10 2.) Wyciskanie sztangielek na skosie ujemnym 4x 6-10 3.) Rozpiętki hantlami w leżeniu na płaskiej 3x 6-12 4.) Krzyżowanie linek wyciągu górnego 3 x 6-12 Plecy 1.) Podciąganie końca sztangi w opadzie 3x 6-12 2.) Wiosłowanie sztangielką w opadzie 3 x 6-10 3.) Ściąganie drążka wyciągu [...]

Jak by walke o pas z Aldo zrobili na jakims stadione w Irlandi to ladne zyski by byly z samych biletow.

Co znaczy "pobolewać"- zakwasy czy patologiczny ból? Z prostymi plecami przypomina mi się motto House'a: everybody lies %-). Jeśli na filmie też są proste, a nie tylko subiektywnie, to ok. Z ciężarem nie szarżujesz, więc to nie od nadmiaru kg, może po prostu prostowniki nie są przyzwyczajone do takiej pracy. Pas zakładałbym od 200-300% masy [...]

jak pas 97.....to raczej zatłuszczony jesteś bardzo :) po prostu jesteś zatłuszczony czy nie ?

Dziś bez trening, całkowicie mnie rozłożyło całe popołudnie przespałam.|-O 3 tydzień - pomiarów: 23 09 30 09 waga: 76kg 75,8kg pas: 80 78 -2 biust: 88 88 Obw.pod biustem 77 77 biodra 110 109 -1 Udo: 64 63 -1 Biceps: 28 [...]

Waga 74kg pas 81cm domsy na nogach czzuje bdb wpiski postaram się robić w dni treningowe, a jak znajde czas w dnt to tez wrzucę jutro klata;) thx pawel Zmieniony przez - Monos w dniu 2014-10-01 00:09:28

Dotarlem do konca ;) nic dodac nic ujac!!!ja wazylem 94kg a teraz 80kg,mam minus 14kg i 14cm w pasie,zrbilem diete redukcyjna przez jakies 2 miechy i teraz 3tyg vlcd na propie i jestem mega zadowolony,teraz powoli dokladam kalorii,najchetniej bym doj**al juz tych kalorii zeby zaczela isc masa ale zaciskam zeby i dokladam powoli zeby nie poszlo w [...]

[...] dwa miesiące .... REDUKCJI!! Zaczynam odliczanie ciężkich 61dni:)) Widać już wyłaniający się cel walki o siebie, ale wiadomo... apetyt rośnie w miarę jedzenia;-) Zaciskam pas , ściskam poślady i jedziemy!!!!!!!!!!!! [...]

Conor McGregor: "Wyszedłem z klatki i poznałem Jose Aldo w holu prowadzącym do szatni. On podał mi pas, zaczął całować moje stopy i powiedział "Przepraszam" i poszedł dalej." /MP :))

Conor McGregor: "Wyszedłem z klatki i poznałem Jose Aldo w holu prowadzącym do szatni. On podał mi pas, zaczął całować moje stopy i powiedział "Przepraszam" i poszedł dalej." /MP :)) <3

[...] na ważeniu taka amatorszczyzna .. zawodnicy nie wiedzą, gdzie mają się ustawić, dziewczyny ciągną za ręce %-) Jewtuszko odrazu wbija ze swoim przeciwnikiem i stoi rozebrany koło wagi i czeka w kolejce. I oczywiście KASTA :-{ I jak to jest z walką z mistrzem jakiejś kategorii ( chodzi konkretnie o Materle). Nie każda walka z mistrzem jest o pas?

[...] się ustawić, dziewczyny ciągną za ręce %-) Jewtuszko odrazu wbija ze swoim przeciwnikiem i stoi rozebrany koło wagi i czeka w kolejce. I oczywiście KASTA :-{ I jak to jest z walką z mistrzem jakiejś kategorii ( chodzi konkretnie o Materle). Nie każda walka z mistrzem jest o pas? widze,ze kolega nowy w swiecie KSW,pelnym takich smaczkow };-)

Pieprzona wiocha. Wstyd na caly swiat. A kawule dumni i bladzi. Co za kpina. walki Nie o pas zostawie bez komentarza. Festyn Kim jest przeciwnik Wallusia? Synem Michala Bajora?

to twój 1 cykl? pas spory zrobił bym redu i dopiero myslał o cyklu i dał propa solo lub max z winem Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-10-04 09:15:34

[...] bo nie mam generalnie apetytu w dni z dużą ilości tłuszczy. JJ kobudo - czyli treningi jj zarówno 'normalny' jak i ze sprzętem (kije - bo, bokken, tonfy itd). Trenuje nieco ponad 2 lata do tej pory tylko w sekcji, jednak w tym sezonie chcę już startować w jakiś zawodach, najpierw jednak chce zdać na następny stopień (5 kyu - pomarańczowy pas).

hoho,czo ten Janek %-) pierwszy raz widzialem Latifiego co prawda,ale chyba jego akcje stoja dosyc wysoko,takze cenna wygrana! jeszcze jedna i walka o pas!!!!!!!!!!!!! :-P ciekawe czy Juras przezywal mocno komentujac KSW

CZY TO JEST WALKA O PAS? CZY MISTRZ JAK ZWYKLE WALCZY NIE W OBRONIE PASA?

Czarny pas w BJJu

Sorry, że dopiero teraz ale robotę dopiero kupiłem i centymetr musiałem pożyczyć :E Pas 84-85, biceps 39, tyle mogę sobie sam zmierzyć, klatki dokładnie nie zmierze.