pas

[...] : każdy nieograniczony fundusz mam black bombs i Tse he Stosowane wcześniej diety : zbilansowana od startu redukcji waga ok 9 kg w dół hmmm od stycznia do teraz z pasa 97 do 88 z ramienia o dziwo 43 na 41 w tym 1 cm mniej teraz w tym tygodniu zaczałem zpułapu 3 tys żeby ustabilizować organizm teraz lece na 2200 i jest lipa dlatego tak [...]

Ciezko juz - zrobilo sie 15 stopni i 12 km bez wody zamykalem juz ledwo ledwo. Tez musze kupic nowy pas, bo stary jest ponizej krytyki.. A tak fajnie bylo zima, mozna bylo i 15 km robic bez picia ;) Buty same nie biegaja, maja tylko nie przeszkadzac ;) Miales racje z odpoczynkiem, opuscilem jeden bieg - i tempo przelotowe samo ustawia mi sie na [...]

ostatnia ma dobry stosunek cycki-pas. nie podobają mi sie duze cycki jak po pasie tez wiadac

[...] niż sztangi. Ale potencjał jest na solidne treningi. Ćwiczenia na ergometrze mogą konkurować z wieloma treningami FBW. === Zawstydzony Waszą krytyką :-D zainwestowałem w pas z trzema bidonami i jeszcze dokupię plecak na litr płynu, ale to bliżej biegania. http://img17.allegroimg.pl/photos/oryginal/40/27/46/56/4027465675 Pociesza mnie, że [...]

no i dobrze zrobiłeś. Ja teraz jadę też po redukcji delikatnie na suchą mase mieśniową kontrolując ciągle pas no i lustro żeby uniknąć zalania.

[...] okresie będę jadł ~3000kal,więc nadal to jest dużo ale progres będzie monitorowany cały czas za szybko będzie lecieć waga = będę hamował za wolno/w ogóle = przyśpieszę choć do końca waga nie jest wyznacznikiem,poziom %bf i pas ale jak będzie leciało po 2kg co tydzień to nie będzie za dobrze Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-13 13:56:13

[...] mnie wszedzie a teraz luzno lataja..otoz schodzilem z wysokiej kcal z 4200 na 3400 ale powoli po 200 kcal tyg jakos albo troszke wiecej i ostatnio waga spadla z 92 do 89.5 pas polecial z 96 na 92.To chyba dobrze?Troche slabo u mnie teraz z motywacja dlatego zakladam ten temat.I jak myslicie jak moje zerowe zapotrzebowanie to 3200 to od razu [...]

Trenuję różne sporty, ostatnio masa nie była priorytetem. ;) wiek: 31 wzrost: 173 staż: kilka lat, ale nie tylko siłka waga: 80 ramię: 38 klatka 105 pas: 85 wycisk: 130 przysiad 170 martwy ciąg: 230 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00fbb515d0cc4f9dbb58af0d2aff427e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07139752e7414e3e922945ba037f8971.jpg [...]

a teraz jak waga pas i reka?

nie wiem jak pas ale pod pepkiem 80cm reka 42+/- na zyle

[...] + mięso z ćwiartki z kurczaka + plaster ananasa 4.krem marchewkowy z mleczkiem kokosowym + mieso z ćwiartki z kurczaka + plaster ananasa, pół buraka pieczonego to ostatnie nawet niedojedzone POMIARY biust 93cm ( -1,5) pod biustem 73cm (-1cm) talia 68,5 cm (bz) pas/pępek 73cm (-1cm) pupa 95,5 cm (-0,5cm) udao 55,5 cm (bz) łyda 35 (bz)

[...] A, aczkolwiek po poniedziałkowym treningu ciągle mam domsy takie, że kurtki prawie ubrać nie mogę. Trening przeniesiony na piątek. Doszły kolejne 2km na rowerku, czasu brak na więcej. Dieta jak wcześniej, suple tak samo. Waga na czczo 94,8kg Obwód pasa: 87cm Obwód uda: 69cm Obwód łydki: 46cm Reszty nie mierzyłem. Pas w ciągu dnia, nie z rana.

[...] KSW powraca do Warszawy! Już 22 marca w hali warszawskiego Torwaru zobaczymy największe gwiazdy MMA z Polski i ze świata. Siedem głównych walk w tym pojedynek o pas mistrza KSW w wadze średniej pomiędzy Michałem Materlą i Jay'em Silvą oraz dwie walki w karcie dodatkowej. http://konfrontacja2.tox.pl/img/fighters_index/ksw26/3001.png [...]

no arnold lepsze wymiary niż ja ma. 108 klatka, 80+pas, 35 łapa.

no po sylwetce nie widać wgl tych wymiarów może wysoki jesteś to dlateg. Ale dobrze że masz takie wymiary bo już się bałem że na bociana wyjdę :D ja mam uda 65 pas 79-80 klatka 116 ramie 42 więc proporcję podobne :P

klata 111, bic 37, pas 80

a klatka/ramiona/pas ?

pas ok leci ja dalej mysle czy dobra diete mam nie moge sie zdecydowac na c cos na stale. za tydzien albo 2 wale black bombs ja nie zrobi roboty do konca cos domowie

Tak dla ścisłości waga jest niezmieniona 70kg na czczo non stop... dziwne jest to że obwód w pasie się nie zmienia (albo tak powoli że tego nie zmierzę na razie, ale chciałbym żeby leciał w dół) a wzrosły obwody inne - zatem skąd, czym, jak, to są pytania na które nie znam odpowiedzi bo nigdy nie byłem w takiej sytuacji. O takiej sytuacji marzy [...]

Witam wszystkich najpierw najważniejsze. Wiek - prawie 25 :( Waga - 81kg bf - 12% Wzrost -180 Łapka - 42 w DNT Pas - 84 Plecy - nie wiem ale najlepsza moja partia razem z tricepsem Noga - 65 Wyniki: Martwy 180x1 Przysiad 100x3 Wyciskanie - płaska 130x2 - skos góra 110x3 Wiosło 90x5 Przygoda z kulturystyką. Otóż jest to już moje drugie [...]