pas

Zważyłem się dziś z rana z ciekawości z mierzyłem pas i talię. Waga 95kg, +8kg od końca VLCD :D, w pasie 86, talia 79, +3cm w tym i w tym, czyli w sumie nie ma tragedii, +8kg, a +3 w pasie. Zejdzie trochę wody jeszcze to powinno być dobrze. Podoba mi się ten trening, armagedon. Fajne połączenie z shotgunem. Tylko trochę na klatkę mało i bok [...]

7/7/2014r. 1. Push press 6 x 5: 60kg/65kg/70kg/75kg/80kg/85kgx4 2. Unoszenie ramion bokiem 4 x 12: 10kg/12kg/12kg/12kg 3. Podciaganie na drążku nachwytem 4 x 8: 8xcc/8xcc/8xcc/8xcc 4. Wiosłowanie sztangielka jednorącz w oparciu o ławkę 4 x 10 28kg/30kg/32kg/34kg 5. Wyciskanie sztangielek na skosie z supinacją 4 x 10: 24kg/26kg/26kg/26kg 6. [...]

[...] fajna, jednak nie wyszła mi ostatnia seria w MC, bo trochę za wolno robiłem obie fazy przez co już nie starczyło oddechu na 5 powtórzenie, jednak się zmotywowałem, założyłem pas i zrobiłem 6-tą serię z jeszcze większym ciężarem :-)) Do dietki wpadł omlet, żelki, tortille, ... czego chcieć więcej?! %-) Dieta: http://i.imgur.com/gMprwbW.png [...]

mi leci tak z 2-2,5kg na miesiąc to chyba optymalnie ^^ dobrze że pas w miare sie trzyma %-)

ja bym rockholda raczej w kolejce po pas nie ustawial A dla mnie to główny pretendent. Swoją drogą podobnie jak Chris niedoceniany. Z pozostałych 2 w kolejce jest Anderson po powrocie. 3 Krokodyl. Vitor bez bomby to może nie być ten sam człowiek. Choć i jego nie skreślam.

ja tak samo. Miele owsiane na maką, dodaje białeczka fitmaxu i pije po treningu. Mega kozacka sprawa. 5 sek i posiłek zalatwiony :-) co do zmian w sylwetce to imo są już duze, jak nigdzie prawie nie bylo widać żył tak teraz jest ich dość sporo. Pas zmierze jutro a waga na dzien dzisiejszy to ~84kg, waga leci wolno a obw brzucha chyba nawet szybko. [...]

A więc Emil ćwiczył, ale przestał przez kontuzje ;) Przerwa wyniosła około 4 miesiące, wyszedł z formy, ale teraz powoli wraca z formą. Ćwiczymy na siłowni, a waga nie poszła do góry, więc jest dobrze. Ważymy 71kg i nie wiem do ilu chcemy zejść, ale raczej celem głównym jest zejście bez katabolizmu przy mięśniach. Na razie chcę osiągnąć zgrabną [...]

[...] dzien bez treningu silowego, wywalam tez aeroby w DNT. waga z rana 97kg, wczoraj polecialo 3800 kcal czyli bilans zerowy, z tego co widze dzisiaj wrzuce jednak tyle samo;-) pas trzyma sie caly czas na 87cm, wiec moge sobie pozwolic. testowalem ten ketcup -60% kalorii, smakuje bardzo dobrze:) [...]

ja bym rockholda raczej w kolejce po pas nie ustawial

poniedziałek 7.07.2014 Co tygodniowe pomiary: waga: 88 kg pas: 86 cm Trening: na czczo: brzuch- to co zawsze 25 minut rower między drugim a trzecim posiłkiem: rower 25 minut Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab913c790b7a43c7a3082e71d644310a.png Suplementacja: magnez- do 2 posiłku cynk- do 2 posiłku witamina c - do 2 posiłku scorch- 2 kapsułki [...]

Witam chcialbym zasięgnąć porady innych. Zamieszczam zdjecie i chciałbym zebyscie mi doradzili w kwesti poruszonej w temacie. Wymiary: Waga-86.5kg Klatka-103.5cm Biceps-39.5cm Talia-81cm Pas-88cm Biodra-95cm Uda-64.3cm Łydka-39cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/76767b0bd56b4329b475368bb50cadd1.jpg

BJ Penn ogłosił emeryturę BJ dzierżył pas wagi lekkiej przez długi okres, cieszył fanów stylem walki, wiele nieprzespanych nocy, by obejrzeć tego znakomitego zawodnika. Po ostatniej porażce postanowił zakończyć karierę . BJ Penn jako jeden z dwóch zawodników UFC był mistrzem 2 kategorii: lekka i półśrednia(drugi to Randy Couture – półciężka i [...]

Lydka - 41 Bic 39,5 Pas - pepek 80 Biodra 86 Klata 114 Udo 62

[...] należeć do Kelvina Gasteluma zobaczycie :-)) . Mini wersja Caina już teraz mogłaby dać niezłą walkę z Weidmanem, a ma dopiero 22 lata. Ronda wyglądała fantastycznie, aczkolwiek ma dużego farta, że Cat Zingano ma obecnie problemy zdrowotne. Średnio piękna Ronda w mig by straciła pas. Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2014-07-07 12:37:37

[...] kurczaka, potem ryż z truskawkami, kawałek czekolady gorzkiej i kazeinę na wieczór. Jeśli chodiz o kcal to tragedii nie było. Dziś z rana pomiary zrobiłem, waga: 77,7 kg, pas: 84 cm. Pas niby bez zmian, waga o 1 kg więcej, ale zbytnio się tym nie sugeruję, bo wiem, że ostatnie 2 dni zrobiły swoje. Mimo wszystko jest dobrze. Myślałem co robić z [...]

No na garażowej siłce u mnie też jest jeden pas trójbojowy, ale głupio tak trochę ciągle sępić od kolegi, a jak od września wrócę na normalną siłkę to już nie będzie w ogóle...

paski hejtuję, ale pas to bym sobie qrde kupił

Ciekawe czy ze spiderem będzie to samo co z fedorem... " i dostanie walke o pas przed Vitorem" %-)%-)%-)

W lidlu dopiero co rzucili pas na 2 buteleczki wody po 300 ml. Całość za 20 zł ;-)

nikt z Was nie bierze pod uwage,ze moze umowiliby sie na brak parteru,SZACH-MAT. prochu tu nie wymyslimy raczej-albo Belfort w trybie berserkera,albo Jacare. calej reszty obecnie z Weidmanem nie widze.chociaz w zasadzie wkrotce wroci Pająk i pewnie tez po 1-2 wygranych (o ile takowe beda) wroci jego temat. i dostanie walke o pas przed Vitorem %-)