pas

no ja bym się wstydził jako Polak gdyby szpilka miał nas reprezentować np w walce o pas mistrza świata i takie jaja odstawiać.

[...] miesięcy szefowie KSW negocjowali ze świetnie znanym wszystkim fanom mieszanych sztuk walki Gilbertem Yvelem (38-16-1, 1 NC MMA, 0-0 KSW), by ten walczył o mistrzowski pas wagi półciężkiej z Polakiem. Ostatecznie do pojedynku Błachowicz vs. Yvel na marcowej KSW 22 w Warszawie nie dojdzie. Holender będzie jednak reprezentował największą, [...]

[...] sprzętu :) Czyli mam dać opcje kup teraz, potem podać e-mail i dostane nr konta oraz nr jaki mam podać w tytule, przelewam pieniądze za gryf i za przesyłke tak? W sprawie pasa na kręgosłup, ten będzie?: http://allegro.pl/pas-kulturystyczny-na-silownie-evolution-m-l-xl-i2928931615.html Jest skórzany, nie pisze ale chyba 10cm szerokości, a na [...]

[...] wykonanie ćwiczenia ogranicza możliwości manewrowania ciężarem). Mogę to tak przeplatać czy lepiej trwać tylko przy skosie i dipsach do końca? i jeszcze ostatnie pytanko, pas zaczać zakładać dopiero jak dojdę do maksów 5tek i potem przy negatywach czy może już wczesniej ? z góry dzięki, pozdrawiam Zmieniony przez - Analityk89 w dniu 2013-01-08 [...]

to z Marquardtem jeszcze stare, bo na końcu jest Marquardt vs Woodley zamiast Saffiedine, przejdzie Cormier do UFC to będziesz miał prędzej czy później primetime, bo jestem pewien czy to w LHW czy w HW zawalczy o pas

Witam, dziś trening nóg, w końcu mam nowy pas, całkiem inny trening z założonym pasem. Zginanie siedząc 4x12-10 Zginanie leżąc 3x12-10 Przysiad 4x 12-8 40kg, 60kg, 80kg, 90kg Prostowanie na maszynie 4x 12-8 Martwy ciąg na prostych 3x12-8 Łydki Mega trening, dobra intensywność, krótko, zwięźle i na temat. Z pasem bardzo pewnie się czułem na [...]

biceps aktualny po 2tyg przerwie bez cwiczen: 34cmm (+1) lewy i prawy , triceps :lewy 31 (+1) prawy 33 (+3) , bary 123 (+6) , pas 85 (+4) , łydka 40 (+1), Udo 55,5 (+2.5) , klata 105 (+6) , przedramie lewe 32 (+3) prawe 34( +5)

W sprawie pasa na kręgosłup, ten będzie?: http://allegro.pl/pas-kulturystyczny-na-silownie-evolution-m-l-xl-i2928931615.html Jest skórzany, nie pisze ale chyba 10cm szerokości, a na kręgosłup wole mieć, w razie jakiegoś wypadku nieprzewidzianego

Zielin mam ten sam ! wypasiony jest ! a co do pasa to porazka, kup sobie pas do trójboju ! :-)

nie ma innych pretendentów do pasa, nawet jak wygra Bigfoot w co wątpię to dostanie walkę o pas, bo kto inny przecież DC z Cainem nie zawalczy ani Bones się do ciężkiej nie wybiera póki co, Werdum ma TUFa i walkę z Nogueirą (z resztą dawać TSa po pokonaniu Russowa %-) ).. Mir jest po przegranej z JDSem a ten z kolei rewanżu z Cainem też nie [...]

[...] i dnt. Rób aeroby w procesach tlenowych i beztlenowych. Aktualna waga ciała. bcaa super, a izolat rano świetnie ale druga porcja od razu po treningu z ww. ja zawsze zakładam pas już na rozgrzewce i mam go na sobie do końca treningu. Nigdy nie stosowałem takich preparatów, ale zawsze po kąpieli używam balsam żeby skóra była elastyczna, teraz już [...]

Jeżeli tak jak Michał pisałeś rekrutacja otwarta to się zgłoszę jeżeli za późno to dajcie znać. Wiek: 18 lat ( 07.09.1994 ) Wzrost: 176cm Waga: 76kg Klata: 115cm Biceps: 39 Przedramię: 34cm Pas: 81 Udo: 60cm Łydka: 39cm BF: ok 7% staż: 2 lata 1 posiłek: owsianka (ok 70g z mlekiem) + 4 jajka 2 posiłek: ryz 70g 150g kury 3 posilek: 2 banany ( przed [...]

[...] opcja.. Cormier po zwycięstwie nad Staringiem przejdzie do UFC i niech walczy 20 kwietnia na UFC on Fox 7 z Mirem (zaległa walka), bo nigdy nie wiadomo, bo jak Cain straci pas ten może mieć TSa albo jak kolejki w LHW nie będzie to może mieć Jonesa i sobie "wyrobi nazwisko" jeszcze bardziej w UFC.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-09 [...]

zapomniałeś do tej trójki dodać Cormiera: Cain, Cormier, JDS i Reem to najlepsza 4ka i każdy może wygrać z każdym i ma szanse o pas.. taki Hunt to np może wygrać ze Struvem i nawet z JDSem potem, ale co z tego, bo skoro mistrzem będzie Cain/Cormier to nie ma prawie żadnych szans z Reemem nie wiadomo a Barnett w sumie do tej 4ki się nie zalicza [...]

taki pas z linka niewiele Ci da :-)

[...] miesiąc na takich wysokich węglach, przy podaży tłuszczu w okolicach 40-50 g, po to aby rozkręcić bardzo spowolniony metabolizm. Teraz planuję co tydzień sprawdzać wagę/ pas, aby stopniowo obcinać węgle, powiedzmy o około 25g czyli 100 kcal. Jeżeli będzie szło do dołu, nic nie ruszam. Co do jakości produktów - jak dla mnie niejakościowym [...]

[...] i zdominował 5 byłych mistrzów LHW, takiego strikera jak Machida (ten akurat sobie najlepiej poradził zwłaszcza w I rundzie) czy takiego zapaśnika jak Evans to z Sonnenem też sobie poradzi.. Z Cormierem racja, zbijanie mu nie służy, powinien zostać w ciężkiej, z Cainem też powinien walczyć przecież ktokolwiek nie wygra, pas i tak dla AKA..

przy dobrym treningu i aerobach te 3k kcal dla twojej wagi powinno byc ok zacznij od tego i obserwuj zmiany najpierw chcesz redukowac czyli patrzysz czy waga i pas spada jak nie, to troche ucinasz i jedziesz dalej

nie, zacznij z tego co ci obliczyl kalkulator i od tego stopniowo ucinaj o 100 kcal co tydzien/dwa i obserwuj wage/pas

Zgłaszam sie. 178 cm 21 lat 95 kg, ogolnie przygotowuje sie teraz do zawodow na kwiecien i zaczynam redukcje na pewno suple przydalyby mi sie do uzyskania lepszej formy, bf ok 15% takze pracy przede mna troche jest wymiary ramie 44 cm pas 90 udo 65cm łydka 45 cm klatka ok 118 cm