pas

[...] wyjęte z życiorysu, ból brzucha, kompletny brak apetytu, miska bardzo uboga. Mimo tych przeciwności losu w sobotę wpadło sporo wódki. Dzisiaj rano waga ponad 2 kg mniej, pas 2 cm mniej. Dzisiaj jeszcze nie w pełni wróciłem do sił. Apetytu ciągle nie mam, na niektóre rzeczy (np. kabanosy) mnie odrzuca. Trening: Ciężko, ale poszło. Klata ledwo [...]

Mimo, że na zdjęciach dużych zmian nie widać, to w pomiarach dobre efekty. Szczególnie stosunek masa ciała/pas.

Niestety czasu na prowadzenie dziennika nie ma, ale ćwiczę i jem tak jak planuję cały czas. Waga oscyluje 86-87 kg, w pasie ok. 85 cm. Sobotnie picie alko nie pomaga, ale ten weekend dużo spokojniejszy, w kolejnych też planuję spokojnie, choć na pewno nie wszystkie weekendy się uda (niedługo urodziny). Jadę planem 2 dni siły, 2 dni hipertrofii, [...]

Wczoraj rano pomiary pasa i wagi: - pas - 86 cm (+ 5 cm od początku masy, czyli 09.2014) - waga - 87,5 kg (+7,9 kg) Trochę sporo w pasie przybyło, pewnie gdybym w weekendy tyle nie pił i pilnował miski na kacu mogłoby być lepiej, ale tragedii jeszcze nie ma, do tych 90 kg chcę dobić, a potem szybka redukcja przed wakacjami. Na tę chwilę takie mam [...]

Po 4 tygodniach redukcji: Waga - 88,0 kg (-1,9 kg) Pas - 85,5 cm (-2,5 cm nie całe) Waga nabita chyba wczorajszymi gołąbkami. Biorąc pod uwagę tylko te 2 powyższe parametry to na razie jestem zadowolony. Miałem dzisiaj się mierzyć, ale zająłem się czym innym i zapomniałem. Teraz mi się już nie chce. Od czwartku długi weekend to się może [...]

[...] który dostanie od razu nawet jak za rok wróci, jest okazja na superwalke z Cyborgową, ale po tym to nie wiem czy Cyborgową by chciała tym bardziej Holly i to jak nie o pas to musiałby być min. catchweight 140 grinda tekst pas bardziej oddany niż wygrany, ale ty nie szanujesz sportowców. Ronda jest w innej sytuacji, patrzcie Schaub mając [...]

[...] Oczekiwano, że teraz będzie bronił tytułu w walce z Paulo Costą, ale ta walka na chwilę obecną się nie odbędzie. Yoel Romero wydaje się być odpowiednim kandydatem do walki o pas, chociaż nic nie jest jeszcze oficjalnie potwierdzone. Ponadto mówi się, że zwycięzca walki Kelvin Gastelum vs Darren Till na UFC 244 również mógłby zawalczyć o tytuł. Na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Yoel-Romero-13.jpg Sam Ruttyn Dana White chce, aby Yoel Romero stoczył jeszcze jeden pojedynek zanim zawalczy o pas W związku z kontuzją pretendenta numer jeden do walki o tytuł wagi średniej UFC Paulo Costy, spodziewano się, że Yoel Romero dostanie kolejną szansę na zdobycie tytułu mierząc się z mistrzem Israelem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jared-Cannonier2.png mmajunkie.usatoday.com Jared Cannonier jest gotowy na zastępstwo Israela Adesanyi lub Paulo Costy w walce o pas na UFC 253 Jared Cannonier zmierza w kierunku pojedynku o miano pretendenta do tytułu wagi średniej UFC z Robertem Whittakerem, ale jest również gotowy na wypadek, gdyby coś poszło [...]

[...] Covington jest byłym tymczasowym mistrzem wagi półśredniej UFC i zajmuje obecnie #2 pozycję w rankingu. Ma za sobą przegraną przez TKO z Usmanem w zeszłym roku w walce o pas, ale stoczył z mistrzem bardzo zaciętą i wyrównaną walkę i udowodnił, że jest elitarnym zawodnikiem wagi półśredniej. Zwycięstwo nad Woodleyem dałoby Covingtonowi [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa11.jpg Paulo Costa Twitter 11 kg dzieli Paulo Costę od walki o pas z Israelem Adesanya na gali UFC 253 Paulo Costa musi podobno zrzucić jeszcze 25 funtów (11,3 kg) w ciągu najbliższych dwóch tygodni przed swoją walką o tytuł wagi średniej z mistrzem Israelem Adesanya na gali UFC 253. Brazylijski zawodnik [...]

[...] TKO w drugiej rundzie. Z kolei Reyes w tej walce wrócił do Oktagonu po raz pierwszy od czasu, gdy na gali UFC 247 poniósł porażkę przez kontrowersyjną decyzję w walce o pas z Jonem Jonesem. Przed tą porażką, „The Devastator” odniósł w październiku 2019 roku zwycięstwo w pierwszej rundzie przez nokaut w walce z byłym mistrzem wagi średniej [...]

[...] by znów z nim walczyć. Wkrótce znów będę z nim walczył, a on to wie. Wrócę z całym moim arsenałem, ok?” Costa kontynuował, odnosząc się również do krytyków i zapewniając, że pas mistrza wagi średniej w końcu trafi do Brazylii. „Dziękuję wszystkim hejterom za wiadomość. Do moich przyjaciół, a także tych, którzy nimi nie są – ale szczególnie do [...]

[...] Janem Błachowiczem (27-8 MMA, 10-5 UFC). Santos jako ostatni pokonał Błachowicza, nokautując go w trzeciej rundzie w lutym 2019 roku. Zwycięstwo zapewniło Santosowi walkę o pas z mistrzem Jonem Jonesem na gali UFC 239, gdzie Santos został pokonany przez kontrowersyjną niejednogłośną decyzję. Od przegranej z Santosem, Błachowicz ma za sobą serię [...]

a co do nast. pytania ja chodzilem na karate pare lat ( 9-13) i mialem niebieski pas z 2 bialymi belkami. Miałem dwuletnią przerwę to czy jak teraz wróce do sekcji to mam znowu biały pas czy niebieski . Dodam , że jest to ta sama sekcja tylko trener sie zmienil jak przestalem trenowac . Dodam że zapomnialem tez troche kata . To jaki będe miał [...]

[...] (takie jak do rehabilitacji albo takie jak trojboisci uzywaja w treningach) - recznik na potylice, ciezar na recznik i jazda (to samo recznik na czolo i w druga strone) - zapiac pas, na pasie zawiesic na lancuchu ciezary, pas na potylice i jazde wszystkie metody dzialaja, ale i tak najlepiej dzialaja ciezkie martwe ciagi (i ich wariacje).

dałem teraz dla porównania waga z początku redukcji 105 pas 97 z rańca po redukcji waga 94 pas 85

[...] punktu. Przy wiosłowaniu sztangą "ślizgaj" się po udach, nie miej z nimi mocnego kontaktu, ale czuj ich obecność i rób wzdłuż nich przyciąganie. Nie wiem po co robisz drop sety, na prawdę. Po co Ci pas przy takich ciężarach, nakładaj pas jak podnosisz 85%+ swojego rekordu. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2011-02-10 08:22:05

Pas zakładam zapobiegawczo, szkoda by było gdybym w wieku 16 lat załapał jakąś ewentualną kontuzje, a pas zawsze w jakimś stopniu minimalizuje to ryzyko. Co do podciągania na razie robię do nosa, bo jak bym robił do brody odbiło by się to na liczbie powtórzeń. Co do odkładania tej sztangi w MC to już sam nie wiem. Większość osób z siłowni mówiło [...]

[...] dobra. Robiąc mniej powtórzeń z dobrą techniką mogą być lepsze wyniki niż więcej a złej jakości. Pas zakładam zapobiegawczo, szkoda by było gdybym w wieku 16 lat załapał jakąś ewentualną kontuzje, a pas zawsze w jakimś stopniu minimalizuje to ryzyko. - no ostrożności nigdy za wiele ale nie przesadzaj. Może chociaż 2 pierwsze serie rób bez.