pas

Studensky: Treningi ciągle te same, ale tylko do końca tygodnia! Później zaczynam wycinkę. HadesSquad: No właśnie za krótka przerwa wypoczynkowa i miękki pas biodrowy Pozdro

profil zmyslony. jak ktos klamie nie bede pomagac.. 80kg wgi ? pas 92cm ? lapa 40cm ? ja mam w pasie 85cmi waze troszke wiecej niz 80kg.. ps jesli prawda z pasem to grubas Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2009-01-27 15:46:45

witam pod koniec roku wyjezdzam do brazyli do rio aby pzrez 3 miesiece trenowac jujitsu , i powiem ze nie musisz byc doswidczony albo miec minimum niebieski pas bo to glupota ogolnie koszty to bilet miedzy 500 a 700 funtow angielskich miejsce pobutu mieszkanie jedno pokojowe dla siebie 200 funtow na miesiac trening w gracies baha academy 40 [...]

[...] do ich rewanżowego pojedynku. Odbędzie się on 15. marca w Warce. Bokserzy będą rywalizować w wadze lekkiej. Stawką walki będzie tytuł mistrza Polski, dzierżony przez Maćka pas BBU, a są dodatkowo czynione starania, by zwycięzca został nowym championem federacji WBF. Więcej informacji już wkrótce ! bokser.org Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu [...]

Wtorke progresja przesunieta 45/55/65 1Przysiad +miedzy seriami kark 0x5 45x5 55x5 65x5 75x5 85x5 95x5 105x4 115x3 -zyciówka (na zawodach) (110x3)pas 2Wspiecia na palce 140x10 brak przerw 155x10 175x30 (150x28) 3Marwty ciąg 55x5 65x5 75x5 85x5 95x5 105x5 115x5 125x5 135x5 (130x5)pas 4 bez przerw (przedramiona, brzuch): 3 serie Uginanie [...]

27,01,2009 r. koncówka cyklu wino +prop dobijam przed /w trakcie cyklu waga 77kg /91kg bic 38,5cm /41,5cm tric 34cm /38cm przedramie 33cm /35cm pas 84cm /91cm udo 62cm /65cm łydka 40cm /41,5cm

Przy okazji MC czy może on poszerzać pas biodrowy?

lubie obu fighterow ale licze na GSP z prostego powodu - Penn walczy rzadko w jednej kategorii wagowej, jesli będzie miał dwa pasy i obu będzie bronił to przy jego 'hawajskim tempie' zobaczymy (przy odrobinie szczęścia) jedną obronę każdego z pasów w ciągu roku -_-; uważam to za 'nieco krzywdzące' wobec wszystkich innych zawodników z obu dywizji [...]

poszerzac pas biodrowy? nie podobie mi sie to... choc za cene umiesnionego brzuszka i wezszej talii to jakos przezyje dzis mam wieczor dla siebie a raczej jego czastke pozostala po sprzataniu, gotowaniu, etc... musze sie nauczyc totalnie relaksowac, miec spokojny wieczor dla siebie, obejrzec film i nic nie robic... a na komodzie pyszni sie [...]

no lekko podlało tzn. na tej fotce akurat tak brzucho wyszło bez kraty, ale fakt faktem że żyletki na razie nie ma. Ale na to jeszcze przyjdzie czas. Spairo - 190cm wzrostu, 100kg na wadze (dziś ważone, przez 2 tygodnie cyklu weszło 3kg), wymiarów nie znam, nigdy się nie mierzę. Tak pi razy drzwi to łapa ze 43, pas ok. 88-90, klatka 115.

Siema Wrzucam ostyatnia fotke przed cyklem. Nastepna dopiero po. Ta tak dla porownania. Waga 105 Biceps 49 Pas 89 Udo 71 przedramie 40 Klata 134

ladna nabita masa Gregor w sam raz na poczatek cyklu pas mierzysz na luzie? ja zawsze na maksymalnym wypchnieciu zebym sie pozniej sam nie oszukiwal delikatnie wciagajac ze spada

[...] to bez diety udalo mi sie osiagnac klatka 48kg(poczatek maja) - 76kg (na pcozatku grudnia) biceps 29cm - 33cm (teraz juz 34 ale dieta byla od polowy stycznia ) pas z 88+ zjechalem do 79-80 najnizej, obecnie trzyma sie ~81-82 klatka 100~ , nie wiem ile mialem na pcozatku ;/ a najlepsze ze jak zaczalem wazylem 63-64, max mialem [...]

Tzn temat dieta już przeorbiłem i wiem co jeść mnie więcej... A aeroby to tak: robie brzuszki poniedzialek sroda i piatek oraz biegam za pilka po godzine na hali poniedzialek wtorek i sroda oraz w piatek mecz (liga halowa). Do tego raz w tygodniu na to bieganie zakładam taki pas na brzuch który wspomaga potliwość w tym miejscu...

Tak więc nie ma co tu offtop'ować. Temat ma jej służyć pomocą. Polecam również pas neopramowy... Pozdrawiam wszystkie ćwiczące koleżanki!

Dzisiejszy dzień Dieta 180g białka Trening Regeneracja Podsumowanie Dzisiaj nigdzie się nie ruszam. Jestem tak wymęczony, że dzień przerwy dobrze mi zrobi. Nie zrobiłem dzisiaj nawet jednego podciągnięcia Jutro walczę dalej. Rano był kontrolny pomiar. waga - 83,1 - znowu spadek pas - 88,5 Dobrze idzie, bieganie mnie trochę ruszyło.

Mam pytanie co do wyboru drogi treningowej. Trochę o mnie: staż 1 rok (w sumie, bez przerw) wzrost 186 waga 92 wymiary bez pompy łapa 39 klata 115 pas pepek 91 :/ pas biodra 94 BF: 18.4% Chciałbym zejść do bf 12% i bede musial go utrzymywac caly rok. Jaki polecacie rodzaj treningu? A może jakis fajny gotowy, ktory moglbym przystosowac do swoich [...]

Greg Klata sie poprawila Ale o pas musisz zaczac juz troche imo uwazac. Nie wiem jaki tam cykl chcesz ale ja bym na twoim miejscu wjechal na lc , treng gh wino test i owned w chooy

Widziałem go może z 2 razy jak przyszedł do klubu, pokazać pas mistrzowski i jakiś puchar z mistrzostw świata. Najpierw nie mogłem zajarzyć kto to, ale po chwili wyszedł na środek pokazał swoje ostatnio zdobyte trofea. Gdybym go spotkał gdzie indziej nie powiedziałbym, że jest zawodowym mistrzem świata w muay thai w swojej kategorii wagowej

[...] Klitschko oskarża Dona Kinga o to, że blokuje możliwość walki z Nikolai Valuev'em. Ukrainiec obecnie jest posiadaczem tytułów federacji WBO, IBF, IBO natomiast Rosjanin ma pas WBO. Na pewno walka Klitschko vs Valuev wyłoniłaby niekwestionowanego mistrza świata w wadze ciężkiej. Co prawda tytuł WBC posiada starszy brat Władimira, Vitali ale jak [...]