pas

[...] full-contact i low-kick), K-1, muay-thai i boksie, ale o wiele cenniejsze są jej osiągnięcia międzynarodowe. Największe sukcesy odnosiła dotąd w formule low-kick, zdobywając pasy mistrzyni świata WAKO w 2007 roku w Belgradzie i mistrzyni Europy w 2010 roku w Baku. W 2008 roku została również mistrzynią świata w muay-thai. Pierwszy pojedynek [...]

16.07 DZIEN 26 DNT Aktywnosc 10h na nogach w pracy i ostatkiem sil prace domowe ;-) Miska 1. jajowa na masle z cheddarem, 2 wafle, truskawki 2. koktajl ryz, izolat, maliny, mleko koko 3. ziemniaki pieczone, kurzy cyc, szpinak, orzechy brzaylijskie 4. salatka z poledwiczka wieprzowa, omlet marchewkowo-owsiany +owoce 2 017,2 kcal b: 147,4 g [...]

[...] taka jak po 3#4 tygodniach redukcji Powinna. Ale różne rzeczy się dzieją. Jakbym tak w sumie na wadze się skupiam to od dwóch tygodni - porównując sobotę - waga +1,3kg - pas -1,2cm -%bf jakieś -0,5 Tj.3 najgorsze fałdy poleciały po 1-2mm. A jem coraz mniej od niedzieli do czwartku. Za to piątek i sobota - a teraz też niedziela- min 4 500 [...]

Tydzień 1 (19.03.2016) Waga:79kg Talia:79,5cm Pas w najszerszym miejscu: 85cm Udo:64cm Tydzień 2 (26.03.2016): Waga: 78kg Talia: 78,5cm Pas w najszerszym miejscu: 84,5cm Udo: 62,5cm Tydzień 3 (02.04.2016) Waga:79kg Pas: 78,5cm Pas w najszerszym miejscu: 84,5cm Udo: 64cm DT: 2000kcal DNT: 1600kcal + cheat ok. 3000kcal Tydzień 4 [...]

Ja po 3 dniach, czyli wczoraj byłem u dr. Burdy, zobaczył, powiedział, że jest ok i ściągnął mi bandaż elastyczny, który miałem pod pasem uciskowym i już się lepiej śpi nawet na bok mogę się obrócić na trochę. Do mycia się mogę już ściągnąć pas i potem założyć znowu. Mam tylko na sutkach dwa plastry, ale mam je zostawić do ściągnięcia szwów. Jak [...]

[...] Mam nadzieje ze kolejna noc juz bez tabletki przeciwbólowej :) Wiec musisz swoje wycierpiec przez te pierwsze 3 dni a pózniej to juz z górki :) Trochę wkurzający jest ten pas uciskowy bo jest pod pachami i krępuje ruchy troche, ale chociaz do sciagniecia szwów nie bede go ruszał zeby dociskał dobrze, a pózniej poprosze doktora zeby zamontował [...]

[...] do czasu coś szarpnąć na siłce.., od pon. wdrożę nowy plan 5/10/15 już sobie coś tam poukładałem, tymczasem wrzucam dietę.. Co się udało do tej pory zrobić: waga 73>67kg pas 83>79cm Suplementacja: wit-min 1x, yoha 20 mg, beta ala 5g, omega 3 2x, wit c 3g, Dieta: /SFD/Images/2016/7/16/48bc4e19ce674e68a7c2c27e7ef0e663.jpg [...]

na Aśkę nie ma mocnych w tej dywizji, Rose ani JoJo nie bardzo z nią widzę, ale bardziej już Calderwood widzę niż Rose, pewnie ze względu na dobry TDD Aśki, myślę że Namajunas jej nie obali. Maryna Moroz vs Aśka to też fajna walka poza tym ciężko o inne pretendentki, może teraz Aśka vs Calderwood o pas 125lb kobiet, ME w Szkocji %-)

[...] prolo, atd neogeniki na estro po 2.5 tyg badania pojda. 3 paki npp i 4 propa wpierw pojda + meta z winem na kicka wino dluzej od mety. (20 + 20 potem 40), 20 strzalow ripeda z malaya odpale kiedy juz masowanie mi sie znudzi a tak bede ciagnal jak najdluzej do poki sucho bedzie szlo zeby pas nie poszedl zbyt. Dobrze chyba panowie t o wyglada ?

[...] węgli w DNT ? Zmieniony przez - spaiter w dniu 2016-07-11 21:12:50 Węgli wystarczy. Nie ukrywam, że jakby spadło ciut fatu to byłoby dobrze ;-) Odkąd współpracujemy, to pas pozostał bez zmian, co mnie cieszy, bo waga idzie w górę. Fat nabyłem wcześniej %-) Po pracy browar, chipsy tak to dawniej wyglądało ;-D Ciężko zrzucić zbędny nadbagaż, [...]

nie dziwne tylko tłuszcz zmienia sie w miesnie dlatego wazysz wiecej a pas leci

Witam. Dieta w miare ok? Czasowo nei dam rady jesc o innych godzinach- praca fizyczna slusarz 9h, 3 x w tyg fbw,2-4 razy w tyg cardio 45 min w dnt(jezeli jest kardio lub silka, to dorzucam pol worka ryzu co daje mi 150g ww) Wzrost 178 Wiek 27 Waga 76 Ramie 37 Pas 82 Ektomorfik Suple tauryna, tesc, bcaa, zenszen, multi wit, 3-5g omega3, mg+zn. [...]

Siema Obecnie leci 6x30 minut cardio po treningu .Waga 109 dzis z rana . Pas 84,5 wiec jestem zadowlony .Kcal nadal około 3tys . Obecna forma /SFD/Images/2016/7/15/70fb66ced194464a8465e0bc94723202.jpg /SFD/Images/2016/7/15/5f843927a6c54e3ba46836d556fb64bf.jpg /SFD/Images/2016/7/15/2e81fc51c227414481206a09b0aeb740.jpg

[...] organizacji MMA w Europie w Zielonej Górze, która odbędzie się 1 października 2016 roku. W trzech walkach wieczoru KSW 36 kibice zobaczą zmierzającego po utracony pas KSW w wadze średniej Michała Materlę oraz broniących tytułów najmłodszych mistrzów Federacji Tomasza Narkuna i Mateusza Gamrota. W pięknie położonej hali CRS do startów w [...]

[...] i obolale, moze dlatego panikuje. Poczekam do sciagniecia szwów i zobaczymy, mam nadzieje ze bedzie wporzadku wszystko :) Mam kawał drogi ale pojade na szwy do doktora niech zobaczy co i jak. Wstawie fotki jak juz bede mogł sciagac pas uciskowy do kąpieli, bo narazie nie ruszam pasa. Czy któremus z was zbierala sie krew pod spodem czy nie ?

[...] 13 Summer Edition – dotychczas bił się w limicie 84 kg. Zawodnik klubu MMA Team Trójmiasto, którego jest współzałożycielem i jednym z trenerów, wywodzi się z karate (czarny pas I Dan) i w nim odnosił dotychczas największe sukcesy. Jest mistrzem świata w karate FSKA, wielokrotnym zdobywcą medali mistrzostw Polski i mistrzostw Europy Centralnej, [...]

Ja jestem 3 dni po zabiegu, mam pas uciskowy. Z lewej strony doktor wydusil mi krew posmarowal czyms i zakleil. To bylo wczoraj, a ja czuje ze znow sie cos tam zbiera, przejmowac sie czy czekac? Dodam ze opatrunku mi nie przemacza, jak odsune troche pas to jest bialy opatrunek, nie ma krwi. A pas uciskowy sciagaliscie po zabiegu zeby zobaczyc co [...]

zjeżdżam z 30% na 7%, teraz jestem na 13% wpadłem przypadkowo na temat, na pewno się pochwalę jak skończę, nie chciałbym teraz wrzucać zdjęć; jak skończę będzie lepsze p******nięcie =D na teraz -13kg/-23cm pas

Gdyby to dzialalo to by ludzie kupowali. tak samo jak pas mango XD, od chodzenia i wlaczenia tego vrzuch Ci sie nie wyrobi, jedynie co Ci sie wyrobi to jeden wielki odcisk. Ja rozumiem ze reklamy przyciagaja, bo serio maja dobre, ale na logiczny rozum.Odpychajac sie ma Ci to wyrobic niby bicepsa, i reszte ciala, ale jak k***a reszte ciala skoro [...]

a ja kij od szczotki Ale jak mi pas wywali po jedzeniu to nie bede sie czul taki mały chociaż hahah 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-14 09:03:32