pas

Kimo brazowy pas no coz......... " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku" BJJ Lublin!!!!!!!!!!

[...] : 3x30-35min 2 tydz : 4x40min 3 tydz : 5x50-60min 4 tydz : 6x60min Cele: Glownym celem byl spadek tluszczu oraz problemu cellulitisowego ktory sie zaczal pojawiac - wokol pasa co udalo mi sie usiagnac posrednio Diete zaczalem w Piatek - ograniczajac coraz bardziej weglowodany przez weekend aby szybciej wejsc w ketoze podczas 1 tygodnia diety. [...]

hmm coz mam powiedziec, nie robiles prztypadkiem zdjec przed i po ?? NIESTETY - ALE MAM ZA TO ZDJECIA SPRZED ROKU :-d:-d patrzac na obwod pasa to wynik miensiecznej diety jest rewelacyjny nie wiem jakie byly twoje oczekiwania JAK JUZ PISALEM - OSIAGNALEM MNIEJW IECEJ CO CHCIALEM JESLI CHODZI O PAS WIEC TUTAJ JEST OK JESLI CHODZI O REZULTATY [...]

[...] pytanie - co sadzisz o "szokowaniu" organizmu poprzez gwaltowne wejscie na wysokie ww i niskie tluszcze (teoretycznie lipoliza powinna jeszce trwac a odbuduje zapasy glikogenu oraz zwiksze anabolizm). Takie rozwiazanie zaproponowal Jogger i sie zgodzilem jako ze widze w tym sens - ale chcialbym uslyszec Twoje zdanie na ten temat. Z [...]

[...] w Polsce. Review jego seminarium mozna obejrzec tutaj: http://onedragon.com/videos/mattseminarvideo01-dsl.wmv Matt Thornton jest instruktorem JKD, posiada czarny pas BJJ pod Riganem Machado. Jego podejscie aliveness (clip w ktorym mowi o co w nim chodzi mozna sciagnac tutaj:http://www.graugart.dk/temp/sbg.wmv ) stalo sie bardzo [...]

Zaczepów nie widać nigdzie, na dolnym brzuchu widać twardy kawał mięcha w kształcie podobnym do odwróconej litery omega. A trening jak na początku całego wątku, i to rano po bieganiu oraz wieczorem przed snem: do tego smarowidła rozgrzewające i pas. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] wiecej cwiczyc samemu. Nie mam duzego brzucha ,ale jak wspominałem nie widac mojch zaczepów tylko jest kawał twardej masy i troszeczke tłuszczyku. ok bieganie rano i wieczorem. Jakich samarowideł rozgrzewajacych uzywac i jaki pas mam kupic? Rozumie ze smarowac okolice brzucha i brzuch. Tak? Wódka lepsza od chleba bo jej gryżć nie trzeba!!! hee

Powiedzcie mi jedną rzecz, bo juz szlag mnie trafia oto moje dane: Wiek 19 Wzrost 185cm Waga 85kg Biceps 38 Klatka 114 Pas 85 Cwicze od pół roku i ciągle (litości...) wyciskam 60kg na klate na płaskiej ławce!!! To jest po prsotu nie mozliwe, co robie źle?Brałem białko,kreatyne...Cwicze regularnie od tych 6 miesięcy 3 razy w tygodniu na siłowni po [...]

jednak walka Chucka z Randym byla o pas wagi lekko ciezkiej. Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

I juz po pierwszym dniu. Seminarium rewelacja. Razem z Rodrigo przyjechal czarny pas Cadu i jakis brazowy pas (niestety nie zapamietalem nazwiska).

[...] hantlami i tzw. kolaskami. Dużo gimnastykował się, a od wiosny do jesieni pływał. Podnosił również ciężary, ale w ten sposób by wyrobić u siebie siłę potrzebną do zapasów i szybkość. Uczęszczał do jasielskiego gimnazjum. Z czasem opuścił Jasło i przeniósł się do Krakowa. Dalszą edukację pobierał w Gimnazjum im. Św. Jacka. Przypadkowo [...]

nie wiem co to za pas heeh ale chyba jeszcze z grand prix , chyba ze teraz zamiast pucharow za kazdy fight daja pasiory ;) Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] nie z rówieśnikami, ale znacznie starszymi od siebie. Jako młodzieniec nie miał sobie równych na wileńskich -zabawach-. Trzaskał wszystkich zdobywając swój pierwszy -czarny pas- w walkach realnych. Pamiętać należy jednak iż liczył on sobie 219 cm wzrostu i 130 kg wagi. W wieku 18 lat zaczął pracować u znanego ze sknerstwa miejscowego kowala. [...]

Dzięki Nie łatwo znaleźć materiał. Są jeszcze konkurencje że wchodzą na drzewo mając taki pas wokół niego i za sobą i u góry obcinają klocek ręczną piła tak jak to na filmach w Kanadzie robili. Był też turlanie klocka potem,układanie go na drugi i obcięcie - wszystko na czas. Widziałem też raz bieganie przez belki które są na wodzie. Kupe tego [...]

Brazowy pas to Augusto Frota Jak juz pisalem - bylo naprawde wspaniale Shit man, I'm a natural born killer. Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/

Siema wszystkim, chchialbym Wam przedstawic mojego kolege z klasy. Ma on 18 cwiczy rok, nic nie bral a jego wymiary sa nastepujace: bic: 41,5cm klata: 114cm pas: 72cm waga:65kg wzrost: 1,75m

Pierwsze zdjecie jakies takie dziwne czyzby przeroby? No i rozmiary za choler.. niepasuja? bic: 41,5cm klata: 114cm pas: 72cm waga:65kg wzrost: 1,75m Cos ta waga za mala albo mi sie tylko tak zdaje?

Witam szanownych Panstwa!!! Mam przyjemnosc po raz pierwszy pisac wiec sie po krotce zaprezentuje. Mam 27lat, 179cm wzrostu, 98 klatka, 84 pas, jakies 78kg, budowa nie atletyczna - nie mam szerokich ramion. Na brzuchu lekka opona - zwlaszcza z bokow... Na silownie chodze regularnie od jakis 2 miesiecy, dwa lub trzy razy w tygodniu. Chcialbym w [...]

Siema wszystkim to znowu ja Kolega z klasy prosil mnie o umieszczenie jego zdjec na forum, proszona jest wasza opinia na temat jego wygladu Cwiczy od 2 lata z duzymi przerwami Jego wymiary: Klata - 106cm Pas - 80cm Łapka - 35cm Wzrost - 175cm Waga - 68kg Wyciska na plaskiej 110kg

Otóż mój kolega ma takie wymiarki: biceps - 38-39cm Klatka - 114cm barki - 122cm pas - 90cm Ma 185-188cm wzrostu i waży ok. 95-97kg. Nie trenuje aktualnie nic. Trenowałem kiedyś, ale bez planu przez 3-6 miesiące (rok temu). Prosi o trening na biceps i triceps. Do dyspozycji ma (bardzo mało sprzętu) sztangę (gryf 7kg + 2x10kg + 2x4kg) Całym [...]