Witam wszystkich Blog ten jest założony pod konkurs "Rywalizacja Chuderlaków", przede wszystkim po to by mieć większą motywację i wiedzieć jakie czynie(lub nie..) postępy. Trening przez sierpień będe jeszcze wykonywał w domu, a od września już normalnie na siłowni Za sobą mam już jakieś 1,5 roku w domu z małymi przerwami. No to jedziemy.. [...]
PODSUMOWANIE Blof był krótki i przez ten okres nie wykonałem za dużo treningów i uważam, że ten okres nie był zbyt dobrym okresem. Chociaż cieszę się z tego, że zarobiłem jakieś sianko Ruszam z nowym blogiem, dostowanym do konkursu, link niżej Wymiary z początku dziennika/dziś Wzrost: 178cm / 179cm (+1) Waga: 62kg / 64kg (+2) Biceps: 33 cm / [...]
Jeśli będę potrafił to pomogę,oczywiście zgadzam się ze zdaniem PePoNeNt, że powinien zacząć od dobrej diety.Jeśli będzie miał ochotę i finanse niech zarzuci sobie jakiś termogenik tudzież wspomoże się czymś co mu pozwoli taką dietę uzupełnić.Ironizujesz suplementację karnityną,a sam mu ją poleciłeś.No i moim zdaniem takie podejście,co lepszego na [...]
*** DZIEN 72 *** Kolejny tydzien, tym razem cos poszlo. Zauwazylem, ze zeszlo troche fatu z czesci mostkowej brzucha, czyli moje najwiejsze utrapienie Ogolnie powoli bedzie juz czas konczyc - jeszcze 2 tyg i ostateczne podsumowanie. Cudow nie ma, ale poprawa w stosunku do punktu wyjscia znaczna. Powoli zaczynam rezygnowac z weglow. WAGA: -1kg [...]
Postanowiłem również założyć swój dziennik. . Zacząłem swoją przygode bardzo wcześnie ok. 13 lat już się tym interesowałem, ale przestałem bo każdy mi odradzał bo za młody i z siłowni koleś mnie wyganiał bo nie miałem badań potrzebnych. Systematyczny trening zacząłem w lutym w tamtym roku (2007). Siłownia jest czymś dla mnie wyjątkowym, odskocznią [...]
[...] do was pytanie jaki zastosowac plan?? Najbardziej zalezy mi aby przybrac na masie i poprawic wycisk na lawce. Moje dane 16 lat 175cm 69 kg 32cm w lapce 100cm klatka 80 cm pas Wiem ze nikomu nie bedzie sie chcialo ukladac mi planu ale moze odesle mnie do jakiegos tematu i sam sprobuje sobie cos ulozyc lub jezeli w innym temacie bedzie juz [...]
[...] Wszystko szło dobrze. Obwody ładnie spadały, waga też. Aż nadszedł miesiąc lipiec. Co prawda na początku wyjechałem na urlop, ale tam nie przybrałem ani kilograma i ani cm w pasie. Po powrocie wróciłem do normalnych treningów i znów lekko poleciał pas i waga. Do 80 kg i pas do 88. Przypominał, że zaczynałem z wagą ponad 90 i ponad 100 w pasie. [...]
[...] łamany, dwa hantle rozkręcane oraz dociązenie razem z hantli to ok.65kg i drązek tez jest. Wymiary: klatka:105cm biceps:ok.33cm przedramię: 28-29cm udo:54cm łydka:36,5cm pas:82cm waga:69kg wzrost:ok.178 Trening: Jest to trening w priorytetem na łapy, to jest armagedon tylko troszkę zmodyfikowany i dopasowany do mnie. poniedziałek&czwartek (w [...]
Hmmm, tak czy inaczej nie wyglada dobrze... Jakby tak patrzec od pasa w gore to mi pasi, tylko troszke przybrac na masie :P Podam jeszcze wymiary: biodra-98cm pas- 90cm klata- tez 90cm :p barki-112cm Jakbym np. rozszerzyl klate do wymiarow bioder myslicie ze by wygladalo juz dobrze? Jeszcze chcialbym zredukowac biodra chociaz do 95... ale [...]
DROGA... Pewne Cele zostały osiągnięte, czas zacząć stawiać sobie nowe Cele zarazem trudniejsze. Coś co mnie napędza, możliwość pokonania swoich słabości, samego siebie, przekraczania barier jakie dała nam matka natura, wszystko to i jeszcze więcej, jest zawarte w tym oto słowie DROGA , Ścieżka którą podążam przez życie... Historia [...]
eJ NO - Pas nałożyłem, odgjałem sie do tyłu i fałdy tłuszczu pojawiły sie na plecach a wy z tego wielkie halo robicie eheheh Ok Ide Się Kąpać a potem Spać , za 2 tygodnie wracam do Biegania Narazie zrobiłem sobie przerwe. pozdr.
[...] że trzeba mieć jednak trochę pokory i dystansu do tego co się robi. Umiejętności umiejętnościami ale kurcze na ulicy wszystko może się zdarzyć, więc najlepiej to nogi za pas brać nawet jak się jest Mistrzem Wszechświata. Normalny facet <nie mówię tu o typach siłą odciągniętych od kompa, którzy piłki na oczy nie widzieli > zawsze będzie [...]