pas

[...] który nie mógł nawet podejść do Bruce'a to był Hayward Nishioka, nie trzeba go przedstawiać ludziom trenującym Judo. Haywardem Nishioka ( mistrza judo PAN, oraz czarny pas w karate shotokan, który w latach 65-67 był piąty na świecie w PAN AMERICA, oraz mając 44 lata pokonał Ricksona Gracie (28 lat) ) Oto słowa Nishioki o sparringu "I [...]

Możesz zrobić np. w PAS , z którym od wielu lat współpracujemy, spora rzesza moderatorów robiła u nich różnego rodzaju kursy https://www.facebook.com/kulturystykapl/photos/a.293637840685595.74747.283683128347733/1313737752008927/?type=3&theater

[...] zayebisty jak przystało na białka od AN , rozrobiłem 2 miarki potreningowo z mlekiem i popijam ze smakiem.. Wymiarowo teraz Udo 69cm jakoś łapka dzisiaj rano niecale 44cm pas 81 reszty nie mierze. Siłowo nie wiem bo po kontuzji barku podchodze z duzym dystansem do wszysktiego. Mc 230kg klatka 150 lekko x1 nawet tego nie poczulem 130 x 8 [...]

[...] że Garbrandt, Cruz i Dillashaw obecnie są trochę poza zasięgiem reszty, jest jeszcze Rivera. Bardzo jestem ciekaw co pokaże w walce z najlepszymi, wielki test na 1 walkę, gala PPV, do tej pory wyglądał zaj**iście, ale też nie na tyle, że nie uważam że mistrzem zostanie, Cody to bestia to co pokazał z Cruzem imo pas ze snakeinthegrass obroni

[...] de Randamie. Teraz plany znacząco się zmieniły. Cris Cyborg wyraziła chęć walki z Germaine de Randamie zaraz po tym, gdy „Iron Lady” pokonała Holly Holm w pierwszej walce o pas wagi piórkowej UFC i została pierwszą mistrzynią tej dywizji. Propozycja padła na galę UFC 214 planowanej na 29 lipca w Anaheim. Do tego czasu de Randamie miałaby [...]

[...] sport, dlatego ok 200 dodałem, oraz trzeba odjąć zapotrzebowanie w ok 300/500kcl przy redukcji. Wiek- 18lat wzrost- 163 waga-67 bf ok 20% biceps- 34 klata- 93 udo-55 pas- 83 rekord na lawce z sztanga- 100kg trening 3 razy tygodniowo intensywnie siłowo/ 2 razy interwały/ 5 dni abs/cwiczenia na brzuch ok 20min. Chce osiągnąć ok 12 bf./ [...]

[...] DNT Suple: Kreatyna, BetaAlanina, OlimpVitamin, Aspargin, Whey Regeneracja: Drzemka 45min Waga najnizsza w tym roku, 91,7kg, Pas 91-92cm. Juz chyba troche bardzie fit niz fat sylwetka chociaz jeszcze z 5cm z pasa by sie przydalo zrzucic: /SFD/2017/4/13/df45893a403b4f12a64ababa62e9b5ac.jpg Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-04-13 21:13:03

[...] Jednak prawda jest taka, że jakby nie interwencja sędziego walka trwała by dalej i nigdy nie dowiemy się jakby to się skończyło, Weidman mógłby przegrać 2rundę a 3r zapasami wymęczyć (nigdy nie wiesz). Czyli i jego wina i sędziego, mogli tą walkę puścić wtedy nie byłoby nie jasności. Jednak Romero nie powinien już wgl walczyć przed walką o [...]

No sluchajcie, ale sila chwytu to co innego. Bez tego trudno o progresje. Mi nie chodzi o odciski. Na rdl 30 kg to malo zeby paski zakladac, to jak pas do siadow na 50kg. Pozniej ani nic w zwisie sie nie zrobi, ani wiosla hantla itp bo za slabe wszystko bedzie. Ochrona rak to inna kwestia.

Siemanko, na wstępie moje dane: Wiek- 18lat wzrost- 163 waga-67 bf ok 23% biceps- 34 klata- 93 udo-55 pas- 83 rekord na lawce z sztanga- 100kg trening 3 razy tygodniowo intensywnie siłowo/ 2 razy interwały/ 5 dni abs/cwiczenia na brzuch ok 20min. Chce osiągnąć ok 15 bf./ chce zredukować tluszcz. suple: 1.activlab-bcaa-xtra-800 2. [...]

Siemanko, na wstępie moje dane: Wiek- 18lat wzrost- 163 waga-67 bf ok 23% biceps- 34 klata- 93 udo-55 pas- 83 rekord na lawce z sztanga- 100kg trening 3 razy tygodniowo intensywnie siłowo/ 2 razy interwały/ 5 dni abs/cwiczenia na brzuch ok 20min. Chce osiągnąć ok 15 bf./ chce zredukować tluszcz. suple: 1.activlab-bcaa-xtra-800 2. [...]

Nie wiem jak to jest połowa co wkleja ankietę to ma z 90 kg wagi ponad 90 w pasie łapa i klatka podobna do mnie i bf 15%. Ja też mam 15 może troszkę mniej ale pas 79. Nie wiem jak to jest. Ja na 800gram wegli to bym się kulal po 2 miechach. Ciekawe jak ta micha wygląda. Na tą talie nic nie poradzę pracuje nad tym, lecz narazie masa więc mi to nie [...]

Pas pasem, ale ankieta wypełniona na pałę :-) Cykl układasz tak żeby zejść do PCT już na samym testo. Najłatwiej się odblokować.

Siema dziś na czczo waga 59,6kg Biceps luzno 32,5 Udo 55 Pas 77.5 Klata 90 Wzrost przypominam 156 Dorzucam fotki i proszę o opinie Trenuje split 3x tyg , bez aerobów. Mój priorytet to cały czas plecy i nogi. Może coś zmienić? Pozdrawiam /SFD/2017/4/13/1f0d757590ac4c3eb8bf9751f302e0a0.jpg /SFD/2017/4/13/0e22c464f8164e48b20cd045c90399f4.jpg [...]

Siema dziś na czczo waga 59,6kg Biceps luzno 32,5 Udo 55 Pas 77.5 Klata 90 Wzrost przypominam 156 Dorzucam fotki i proszę o opinie Trenuje split 3x tyg , bez aerobów. Mój priorytet to cały czas plecy i nogi. Może coś zmienić? Pozdrawiam /SFD/2017/4/13/429a570bd47b4fa9987519dd77bc9878.jpg

Siema dziś na czczo waga 59,6kg Biceps luzno 32,5 Udo 55 Pas 77.5 Klata 90 Wzrost przypominam 156 Dorzucam fotki i proszę o opinie Trenuje split 3x tyg , bez aerobów. Mój priorytet to cały czas plecy i nogi. Może coś zmienić? Pozdrawiam

Siema dziś na czczo waga 59,6kg Biceps luzno 32,5 Udo 55 Pas 77.5 Klata 90 Wzrost przypominam 156 Dorzucam fotki i proszę o opinie Trenuje split 3x tyg , bez aerobów. Mój priorytet to cały czas plecy i nogi. Może coś zmienić? Pozdrawiam /SFD/2017/4/13/bb76741a777d4ed0a3836907258031df.jpg

Ale nie będę się sprzeczal o ten pas w najszerszym miejscu mam 83cm na samym dole. Tam najwięcej fatu siedzi

Nie wiem jak to jest połowa co wkleja ankietę to ma z 90 kg wagi ponad 90 w pasie łapa i klatka podobna do mnie i bf 15%. Ja też mam 15 może troszkę mniej ale pas 79. Nie wiem jak to jest. Ja na 800gram wegli to bym się kulal po 2 miechach. Ciekawe jak ta micha wygląda.

[...] Gdyby Tony Ferguson (22-3, 10-1 w UFC, #2 w rankingu UFC) pokonał Khabiba Nurmagomedova (24-0, 8-0 w UFC, #1 w rankingu UFC) na UFC 209 nikt nie mógłby mu odmówić walki o pas. Niestety, do walki nei doszło z powodu problemów Rosjanina ze zbijaniem wagi. Teraz El Cucuy poszukuje kolejnego rywala, ale nie jest to zadanie proste, ponieważ wielu [...]