pas

[...] ja nadal żyję" Kazushi Sakuraba: "...Przybrałem na wadze i poskutkowało to zwiększonym zużyciem paliwa przez mój samochód..." Royce Gracie: "...Czarny pas chroni tylko 2 cm twego tyłka...Resztę musisz chronić sam..." Genki Sudo: "...Pokaże wam wiele ekscytujących walk. Pełnych miłości i pokoju..." Pedro [...]

Oride, MC w pasie powinno się robić na większych ciężarach. A nie wszystkie serie. Ja np pas zakładam od 150kg(ale ja mam bardzo brzydką technikę, nad którą teraz pracuję). Przy super technice to pas jest teoretycznie zbędny....chociaż zawsze daje większe "poczucie" bezpieczeństwa

[...] W ostatnim Kifie czytałem coś takiego, że w ćwicząc pewnym planem i wykonując 4 serie po 10-8 powtórzeń należy pierwsze dwie serie potraktować jako rozgrzewkę i wykonać z zapasem 2 powtórzeń, trzecią serię wykonać bez zapasu powtórzeń, a czwartą, czyli ostatnią do ostatniego powtórzenia (jak w serii trzeciej), a później po krótkiej, ok. 15 [...]

Dlatego ja nie robie martwego ;d tylko raz sobie tak sprobowałem jak sobie zakupie pas to bede robił

Harnas kiepskie wytłumaczenie. Przecież nikt Ci nie każe robić jedynek czy dwójek bez pasa(choć też mi się zdarzyło nie raz zanim miałem pas). Do normalnego treningu nie potrzebujesz go

Witam i życze wszystkim miłego i owocnego tygodnia! Na początek tak jak obiecałem podaję skalę problemu... A więc: Wiek: 30 Wzrost:175 Waga: 106 Klata:117 Pas: 110 Biceps: 42 Hm... Czuję się jak po spowiedzi... Po piątkowym pierwszym treningu zakwasy były oczywiste...Na szczęście przez sobotę i niedzielę udało się je pokonać, tak więc dziś jadę [...]

Ja tam widziałem w klubie u mnie brązowy pas 1 bądź 2 kyu bo nie widziałem czy miał belkę.Musiał ćwiczyć sam bo inni z grupy to same dzieciaki, ale trener zawsze poświęcał mu czas kiedy dzieci trenowały a dokładnie bawiły się.Z tego co widziałem tam ruchy shotokan były dobre i nie do krytyki, poza tym shotokan uczy samoobrony np. jak radzić se z [...]

W ten weekend robie mini podsumowanie. Pas byl juz coraz mniejszy, a z racji tego, ze w ciagu tamtego i tego tyg nie bede mial wuefu to pewnie troche pojdzie do gory albo pozostanie w miejscu... oby nie bylo tylko wiecj niz bylo :P

ja 80 kg a bylem pare razy na silowni w zyciu kolega z silki moj mowi ze to dobry wynik bo waze 70 kg a moj kolega co trenuje dluzej odemnie judo (ma czasrny pas juz) to 100 pocisnol od samego judo-)

[...] 3x tyg / ALRi / HST 6 ~ Rekordy maksylamne w konkurencjach tróbjowych: ławka płaska - 120x1 (100x4), martwy ciąg - 140x5, siad tylni 120x5, siad przedni 100x5 (wszędzie zapas) 7 ~ Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : Olimp Vita-Min Multiple Sport, Olimp Gold Omega 3, Matrix Syntrax 5.0, Olimp SP80, Biogenix Prolongatum, CL Green [...]

Przede wszystkim jako 'nowy' witam i pozdrawiam pozostałych forumowiczów. Za mną dwa proste cykle, pierwszy kilka lat temu (metanabol i omnadren) drugi rok temu (deca ew, enan ew i wyjście na stanabol ed + cynk, witaminy i clomid . Do tego pełna suplementacja (węgle, białko, amino, glukozamina, hmb, od czasu do czasu krea i inne kosmetyki). Dane [...]

mam sprzet tzn. gryf prosty hantle pas judo i za niedługo ławczka Hahah dobry jest sprzęt w szczególności ten pas co na nim ćwiczysz ?? A tak na poważnie to co że tam w klubie ćwiczą już zaawansowani trzeba zrobić ten krok i pójść tam przecież nigdy bym się sam nie wybrał na siłkę z takim podejściem że już tam doświadczeni ćwiczą. Od innyh [...]

mam sprzet tzn. gryf prosty hantle pas judo i za niedługo ławczka Najbardziej to mi się śmiać chce z tego pasa judo xD co do sprzętu

[...] białko i zdrowe tłuszcze) - w trakcie trwania treningu ACT poprawa wiedzy merytorycznej odnośnie odżywiania i diety sportowca. - Trening w zakresie 12-15 powtórzeń ( 2 w zapasie) - przerwy między ćwiczeniami minimalne ( przysłowiowe złapanie oddechu) - przerwy między obwodami ok. 2 minut - wykonanie kolejno po sobie dwunastu ćwiczeń to jest [...]

O MNIE: NICK: PawelSzEvc WIEK: 17 STAŻ: od września 2006 CEL SPORTOWY: zdobycie możliwie jak największej suchej masy miesniowej STOSOWANA SUPLEMENTACJA: 6-7tygodni temu skończony cykl. WYMIARY: WAGA: 79 WZROST: 178 KLATKA: ok 106 RAMIĘ: 37 PAS: 85 UDO: 62 REKORDY SIŁOWE : PŁASKA: 94 MC: 130(więcej nie próbowałem) PRZYSIAD (PEŁNY): 150(atlas) [...]

[...] Będzie nim: - tuńczyk 120g - 50g musli + 100ml mleka - łyk oliwy z oliwek - jabłko Później już tylko stały posiłek. Apropo... zmierzyłem dziś obwody: ramienia, klatki, pasa.. Ramię=niezadowolony Klatka=zadowolony pas=niezadowolony Jeżeli poprosicie ładnie to uchylę rąbka tajemnicy A jeżeli nie to poczekacie sobie do soboty. [...]

%Bf trudno powiedziec pas tak poniezej 90cm a jak to mozna obliczyc najprosciej?

[...] * zwiększenie wydajności i bezpieczeństwa treningu, dzięki pomiarowi tętna * zwiększenie wydajności treningu, dzięki kontroli rytmu pedałowania (opcja) * możliwość dopasowania treningu do własnych możliwości * efektywna kontrola wszystkich parametrów treningu * możliwość tworzenia schematów treningów i śledzenia osiąganych [...]

hp juz mam cwicze juz 3 miesiac na sucho ale cwiczylem tak z przerwami jakies pol roku temu 2 miesiace ... ale byly wakacje xDXD...mysle zeby dokupic tego hmbolon..bo troche tluszczyku mi sie zebralo ...:(:( kupilem pas i jak narazie dobrze sie sprawuje ...:) na brzuszek;p;p

[...] swoje zalety dlatego są w kulturystyce ciągle szeroko stosowane. Zawodowcy nadal katują się wolnymi ciężarami, a po swoim treningu żelastwem reklamują jakiś cudowny atlas/pas wyszczuplający/albo jeszcze inszą abrakadabrę. Jeżeli Twoje hantelki to dla Ciebie za mały ciężar, używaj atlasu. Jeżeli nie - używaj wolnego żelaza. "Pompki na [...]