pas

co do wymiarów to pas z ok 90 na ok 77, teraz juz 80 ramie z koło 44 na 41 , teraz 42

Panowie ale ja nie napisalem ze znajomi znajomych z innego miasta() bili sie majac zalozone niebieskie paski tylko mowie ze takowe naprawde mieli a to w jakich sie bili(ci znajomi znajomych oczywiscie)to juz inna bajka np na ostatnim egzaminie w czestochowie chlopaki od nas z klubu z 9 i 8 kyu bili chlopakow z 2 klubu z 5 4,3 kyu...pas o niczym [...]

" Czarny pas chroni tylko 2 cm twojego tyłka. Resztę musisz chronić sam..."

nie, no...tylko karateka? Mam bialy pas jesli juz, a czarne pasy ktore znam sa jakies cienkie jak dla mnie. Karate jest przereklamowane.

[...] na ryju jak zwykle spałem w nogach a mój pies na poduszce i przyktyty kołdra no nie strzymam hamstwo ze hej ;/ musze cos wszamac obgarnąc kinder zimmer i isc do apteki po opaski na kolana i łokcie jade po karme dla psa i ksiazki do szkoly hehe ****a zamowilem pas z inzera i nie dostalem od nich zadnej odpowiedzi :/ :/ :/ Zmieniony przez - [...]

[...] psychicznego (na koniec masowania w lutym trafiło mi się lekki załamanie zwiazane z nawałem pracy podczas ktorego wchlanialem zbyt dużo czekolady - wagę utrzymałem a pas +8cm do przodu..) potem robota, brak chęci do trzymania diety i czasu na treningi. Suplementy stosowałem, przeróżne, termogeniki też - wiec utrzymałem wage mimo obżerania [...]

Pas

PAs jest wogule nie uzywany do ceny sie jeszcze mozemy ugadac

B.J_ zredukowałem się juz dawno i nie ma czego redukować. pas ok 75- zima podchodził pod 84. w zime odrabiałem spadki i nie wyszło bo trafic z dieta nie mogłem, teraz juz trafiłem . pzdr/

Pas

[...] muay tay w akademii Chute Boxe w wieku 13 lat., początkowo tylko aby poprawić swój wygląd i znaleźć dziewczynę ( zdanie z oficjalnej strony ) . Póżniej trenował brazylijskie Jiu-Jitsu i w 2003 roku odebrał czarny pas w bjj. Gdy był jeszcze nastolatkiem wstąpił do wojska, bardzo szybko odkryto jego talent do walki i bardzo szybko awansował .

No to jak sie duzo naczytałes to powinienes wiedziec Jak koledzy wyzej napisali pas

a ile bys proponowal skoro uwazasz ze drogo?? (pas jest nowy)

=po co ci pas do bicepsu urzywaj przy przysiadach i mc. i gdy bedziesz mial powyzej 100 na przysiadach podczas seri. Imo

bo 100 to juz pewna granica od ktorej plecy bardziej sa narazone, wiesz 50 to tak na dobra sprawe sie rozgrzewac powino wiec nie sadze by ktos zakladal pas do przysiadow z pusta sztanga np ;)

u mnie na karate tez tak jest. przychodza i od razu im sie nie chce cwiczyc, ale cos tam "cwicza". np na rozgrzewce co chwile poprawiaja pas bo im sie "rozwiazuje", spodnie podwijaja lub rekawy bo im cos przeszkadza. chociaz to nie tylko na rozgrzewce. normalnie juz we wlasciwej czesci treningu jest tak samo. albo jak jest [...]

[...] 2) Odżywiając się na luzie, zastosowałem się do pewnych kluczowych zasad dietetyki. Mimo, że czasem walnąłem sobie piwo, czy whiskacza i nie uciekałem na mieście na widok pasztecika (to taki szczeciński przysmak) czy KFC, to starałem się zawsze wsuwać ok. 5 posiłków, większość węgli wsuwając w początkowej części dnia i ograniczając je [...]

ale teraz brzuch ostro katuje i spadło mi kilka cm i mam luźny pas więc nie targam wielkich cięzarów na martwy.

Pas tylko wtedy gdy jest potrzebny. Zakładanie pasa przy cwiczeniach nie wymagajacych go odciąża sztucznie mięsnie i kręgosłup co za tym idzie osłabia je, dodatkowo poszerza talię. cwiczenia tj martwy ciąg, przysiady, wiosłowanie, wyciskanie na barki. pzdr/

pas odciaza miesnie totez mc robie bez pasa, ale cwiczenia z duzym ciezarem ktore nie sa bezposrednio skierowane na rozrost prostownikow zazwyczaj wykonuje z pasem (np wioslowania sztanga, polsztanga, itd)