pas

po 2 primo jezeli chodzi o jakies przyrosty to w zasadzie nic szczegolnego ok +1cm bic klata w miejscu pas -1cm waga +5kg jezeli chodzi natomiast o wyciskanie na plaskiej to na dzien dzisiejszy 100kg 2 razy biorac pod uwage moja skromna wage 68-9kg daje to jakies ok 154% wlasnej wagi Zmieniony przez - rondell w dniu 2005-12-02 18:19:41

[...] stopnie( w kicku trzeba miec okreslone stopnie by startowac w zawodach). Nazajutrz przyiosl dyplomy z wypisanymi nazwiskami, kazdy z nas dostal 3 stopien( to chyba czerwony pas, w kazdym badz razie to tylko do 3 czarnego, a ja naaaaapewno takiego poziomu nie reprezentowalem ). Na tydzien przed zawodami, przestraszylem sie do tego stopnie ze [...]

[...] -ta walka wydaje sie byc w porzadku :P (nie wiem kto wygra) 2.Pride GP Welterweight - Finał: Dan Henderson vs. Murilo Bustamante -ta tez;](bustamante by sub) 3.Walka o pas wagi średniej: Ricardo Arona vs Vanderlei Silva -ta jak najbardziej (Arona by submission) 4.Hidehiko Yoshida vs. Naoya Ogawa ??? ta walka chyba nie bedzie ciekawa (jak [...]

[...] Lightweight - Finał: Hayato "Mach" Sakurai vs. Takanori Gomi - GOMI (TKO) 2.Pride GP Welterweight - Finał: Dan Henderson vs. Murilo Bustamante - DAN 3.Walka o pas wagi średniej: Ricardo Arona vs Vanderlei Silva - VAN! 4.Hidehiko Yoshida vs. Naoya Ogawa - YOSHI! 5.Yuki Kondo vs. Kazuhiro Nakamura - NAKAMURA! 6.Sanae Kikuta vs. [...]

niestety nie da mi to jeszcze 38.... echhhh a to z tego wzgledu ze ja raczej gore mam spoko... ino nogi i doopsko... ciuchami maskuje jak umiem.. a umiem z tego co widac.. skoro mowicie ze laska......ale lustro jest okrutne mam w udzie jakies 62 cm... biodra 109 a pas 82 jednym slowem co by nie rzec kicha

[...] godzinami" - takie bzdury gadają trenerzy karate. Kolejna kwestia to rozgrzewka... Miałem "przyjemność" mieć zajęcia z mistrzem(starszy gość, czarny pas), który rozgrzewkę zaczynał zawsze od biegu. Tak nagle. Wcześniej nie było żadnego rozruszania kolan i stóp. Zawsze bieg ze zrywu... Do rozgrzewki ramion, stawu [...]

Nie wiem czy jest jakaś różnica "fachowo" mówiąc jest to stopień uczniowski,na stronie pzkb kyu uwzględniają tylko jako 1 stopień miestrzowski-czarny pas. Pzdr.

bo mnie w sumie boli gorna czesc kregoslupa Pas nie jest lekarstwem na ból kręgosłupa. Nie zakładaj go na biodra, tylko wyżej.

Witam! Dzięki za oceny i sogacze! Fotki jak pewnie zauważyliście są z kwietnia. Aktualna forma - brzybyło troche wagi pas - około 82 łapka- 38 prawa 37lewa na klate dziś pocisnąłem 98 to tyle jak narazie wiecej fot wrzuce po kolejnym cyklu jak bedzie ciekawiej Pozdro!

Duze D .... ja miałem podobnąsytuacje jak Ty, zaczołem trenowac kiedy miałem 8 lat, trenowalem 2 latka, i gdy mialem zółty pas przerwałem treningi... chyba dlaego ze jako mały bachorek nie chcialo mi sie meczyc i ciezko cwiczyc ale potem przyszła kontuzja kolana (dosc powazna - nawet lekarz mowił ze ze mnie sportowca nie bedzie) no i pauzowałem 7 [...]

Czyli cynio uważasz że może jakiś efekt być? Wiadomo że podstawa to wysiłek i dieta.Ten pas to ma być tylko dodatek.Nie licze przecież na to że będe go nosił i siedział przed telewizorem i pozbęde się tłuszczu :P

[...] jeszcze rosniesz to powinno sie unikac cwiczen obciazajaych kregoslup, a to cwiczenie do takich zalezy. Od strony kontuzjogennosci tego cwiczenia to jest ono napewno wiele bezpieczniejsze niz wyciskanie zza glowy. Wazna jest technika, jesli nie bedziesz szarpal, opuszczal bedziesz rownomiernie i najlepiej stosowal pas to napewno nic Ci nie bedzie

To Mirek nauczyl mnie walczyc i nie zamierzam go zdradzic. Ponadto calkiem mozliwe jest ze potem sciagnie kolejnego speca. Ponadto co za roznica dla bialego czy niebieskiego pasa czy uczy go brazowy czy purpurowy pas. Jesli chcesz uczyc sie walczyc w zakresie MMA wybierz Mirka a jesli jara cie tylko JuJitsu wybierz Cope Cabane. Teraz przez trzy [...]

[...] odcinek ledzwiowo-krzyzowy). To takze rozne sily przenoszone poprzez miesnie. Przyklad? No chociazby zwroccie uwage, ze poprzez konczyny gorne ciezar przenoszony jest na pas barkowy. Obciazenia wymagaja pracy miesni czworobocznych a te przyczepiaja sie... No wlasnie...zobaczcie na odcinek szyjny kregoslupa...Przeciez przyczep na wiezadle [...]

"No bo mam problem, w styczniu mam egzaminy, trener chce mnie dopuscic od razu na zolta belke (nie mam zadnego pasu narazie)" A jest jakiś wcześniejszy pas?? Biały ma każdy (10 kup) wystarczy sobie kupić dobok właśnie z białym pasem. Potem jest właśnie biały z żółtą belką i żółty. Stary chyba nie masz żadnej propocji...

[...] już wtedy planujesz redukcje(zmiejszasz kalorie?) 2. Czy ten spalacz bierzesz jako do masówki żeby za dużo nie ciągnąć fetu? silownia + aeroby 5xtyg (trening w Neoprnowym pas wyszczuplajacym bo tam mam najwiecej tluszczu do pozbycia sie 1. Aeroby wyrzuć z planu a zastąp je hit. 2. "Mężczyznom" tłuszcz zalega w tych miejscach co [...]

W TKD trzeba zdać na bialy pas a dopiero potem mkozna prztsapic do egzaminu na zolta belke

Zgadzam się z przedmówcą ;) Najpierw powinno zdawać się na biały pas... A co do samego "Yopa" ;) To ja też na początku nie mogłam utrzymać równowagi i w ogóle tragedia. Teraz też nie jest perfekcyjnie, ale żeby wyćwiczyć równowage... to staje przy ścianie albo parapecie :P , wyprowadzam sobie kopniecie i trzymam nogę podtrzymując się [...]

W TKD ITF trzeba zdać na biały pas. Ale TKD nie kończy się na ITF... Gizmo

kasachorych wiec tak: -ZMA wole oryginalne bo probowalem i to i to i jestme za oryginalym -Nitrobolon II x 2 napewno wezme chce je stestowac a TS'a chce wprowadzic zeby nie lapac fatu na masowce -Pas kosztuje 20zl wiec nie zaszkodzi mi specjalnie finansowo -Jeden kiepski spalacz to za malo wiec co bys dokupil/zamienil za TS? -O jaka redukcje mi [...]