pas

widzialem Pudziana wtedy w Warszawie i jak go mijalem to wydawal mi sie 3x chudszy niz w tv nic specjalnego ps. a cdo tego ze ma brazowy pas to na tej fotce nie widze brazowej belki wiec nie ma opcji zeby mial brazowy

Nie ma brazowego i nigdy nie mowil, ze ma. Ma dokladnie pas zielony.

Zielony pas i do K1. x-ray nie obrażaj mnie. Ja też lubię Pudziana bo jest świetnym sportowcem ale do walk sie nie nadaje. Zawodnicy K1 wiele godzin dziennie walki przez wiele lat podczas gdy Pudzian pakuje na siłowni. Pudziana można porównać np. z takim Ronaldo z piłki nożnej. Ronaldo jest masywny, wysoki, zwrotny, ale w NBA raczej nie miałby [...]

[...] higiena nikt sie specjalnie nie przejmuje, no chyba ze mowa o higienie stop, bo na tym punkcie wszyscy sa przeczuleni. Poza tym jednym razem kiedy praktycznie weszlismy po pas do wody i wyszlismy, nie bylo mozliwosci zeby sie umyc. Nikt tez nie myl zebow, bo nie bylo na to czasu. A kapcia w mordzie tez nie bylo, z prostego powodu - kapec robi [...]

[...] wody itd czynników jest mnóstwo! pozatym czym Ty sie przejmujesz? 0,5kg? zmień podejscie do sprawy waż się raz w mięsiącu weź centymetr w łapki i pomierz obwody: uda, tyłek, pas, talia, jak masz możliwość to zrób zdjęcie sylwetki i za jakiś czas możesz znów zrobić pomiary! BO SĄ WIARYGODNYM ŹRÓDŁEM a nie piepszona waga, tłuszcz naprawdę waży mało [...]

[...] zachodnie z przemytu i jakoś sie rosło , a teraz jest forum , kazdy ma diete i co ? i nie kazdy rośnie. znam wielu ludzi choćbu mój kolega z którym trenuje , waga 115 kg , pas 82 bicpes 48 i on na trenig przychodzi bez sniadania na 10.00 a pierwsze je o 12.00 po treningu jak wróci ( i to przeważnie kluski na mleku , bo sam sobie gotuje) nigdy [...]

[...] /najlepiej jednak spróbować i dobrać kąt najwłaściwszy dla siebie/, opierasz się klatką i brzuhcem o oparcie ławki i robisz normalne wznosy. Możesz robić ściąganie linki wyciągu jednąrącz lub oburącz na barki poza tym stosuj pas do treningu. To dodatkowo zabezpiecza dól kręgosłupa i aby wzmocnić ten odccinek ćwicz prostowniki grzbietu Pozdrawiam

Dzisiaj w TESCO kupiłem pas Thor (czy jakoś tak) sie nazywał za 13.99 już chyba taniej sie nie da

Ze sztangom nie polecam (mnie sie strasznie skosy rozbudowal i powiekszyl sie pas ) z kijem styka,ale podstawa to dieta i trening silowy oraz odrobina areobow plus HIIT

jesli chodzi tobie o A gymnic to n apoczatku symuluje on prace miesnia, ladnie napina pozniej zwiekszasz obciazenie i...... koniec miesien sie przyzwyczaje i mozesz to wy.***.ac a jesli chodzi tobie o taki pas na brzuch co uciska zeby go nie byloi widac to chu.ja to daje Lepij idz na silownie lub zrob sobie A6W

Stracisz tłuszczyk, ale minimalnie. Jak załozysz pas i troche pocwiczysz to oczywiste jest, ze wzrosnie temperatura ciała i "wytopisz" niewielką ilosc tłuszczyku. Jednak na zbyt wiele nielicz

Wpisz "pas wyszczuplający" do wyszukiwarki

LOL rzeczywiscie, dzięki, SOG. Bo wpisysywalem "pas neopranowy" i lipa była .

[...] zrzucac. ja waze 90 przy 181cm i uwazam, ze nie mam z czego zrzucac 2. jezeli juz koniecznie chcesz wg mnie lepsze efekty da wieksze obnizenie wegli na korzysc bialek 3. pas nic nie daje 4. rob jak uwazasz ale ja bym sporzadzil porzadna diete masowa i lecial mase (moja obecna: 250g bialka, 500g wegli, tluszczu tyle ile jest niezbedne (w [...]

[...] (kaszel , ciezary itp) tylko jest czynnikiem spustowym nie przejmuj sie zanadto - jak sie zrobi to zoperują (3 dni i zapomnisz) kaszel jak najbardziej mógł nasilić ból (jesli coś sie tam dzieje) - albo po prostu bolały mieśnie mozesz starać sie wzmocnić brzuch przez trening ! trenowac wg mnie mozesz - ale ostrożnie - musisz znać granice + pas

[...] na wyprawie ale sie okazało że w nocy śnieg dostał powera i troche więcej podsypał na 20 kilometrów leśnej trasy przez ponad połowe niosłem rower na ramieniu z nogami po pas w śniegu a najlepsze było jak wyjechałem na taką wąską drużkę i akurat jechał dziadek traktorkiem i coś tam odśnieżał, zobaczył jakiegoś faceta (mnie ) z czarną [...]

MNIE NAJBARDZIEJ ROZSMIESZYLO,GDY DOWODCA KOMPANII NA KTOREJ SLUZYLEM BEDAC W WOJSKU(KAPITAN,PONOC BARDZO WYKSZTALCONY,MAJACY CZARNY PAS W KARATE) NISKIE KOPNIECIE NAZYWAL LOWKING-TA....KROLEWSKIE,NISKIE KOPNIECIE

[...] ale jestem jeszcze młody ....Wiec : 1. Czy mam podnieśc te 90 ? i dać sobie spokuj.. i cwiczyć na rzeżbe małym cieżarem np . 60 kg ( chodzic mi o stan obecny ) 2. Czy kupić pas ? czy narazie nie jest mi potrzebny 3. Czy kiedy cwicze i sie mocno poce to dobrze ? 4. Jakie mi jeszcze ćwiczenia odrdzacie w tym wieku ( biorąc pod uwage mase bo to [...]

Szamam zwykly bialy chudy min 250g dzinnie i przy wadze powyzej 100kg zamykam pas w 90cm

a teraz podaje wymiary: waga 96,wzrost 184 klatka~110 bic pr ~38,5 lw ~37,5 pas 98 (na max wydechu nie wiem czy tak sie mierzy) kark 41 udo pr ~67,5 lw~66,5 biodra ~94 przedrami pr~30,5 lw~30,7 wklejam foto, jakos dziwnie wyszlo:/ w lustrze fajniej to wyglada