pas

Dlaczego chcesz powiększać pas? Mysle że opady tyłowia i wznosy ze sztangą na barkach - skłony tułowia w bok ze sztangą na barkach lub ze sztangielakmi w rękach - krążenia tułowia j/w - wolne wykonywanie brzuszków

Ja polecam wcinanie kiełbach z grila na czas + browar . A tak serio to po co chcesz zwiekszac obwód pasa ? Jezeli pas i miesnie to miesnie brzucha i prostowniki grzbietu (np. wznosy tułowia), ale Ty pewien jestes ze chcesz zwiekaszac obówd pasa a nie klatki moze Ci sie pomyliło

wzrost: 172 waga: 71 wiek: 18 bic: 37 klata: 106 pas: 78

jezeli tyje w pasie, a reszta nie idzie, tzn ze dieta jest z dupy i trening pewnie tez. skoro idz w pas, pierwsze co przychodzi mi na mysl, to za duzo kalorii w diecie, lub za mala podaz bialka w stosunku do resty skladnikow odzywczych. ile wynosi rozklad b/w/t na kg masy ciala u ciebie?

[...] 3kg.Jest to kreatyna wraz z dodatkami+dextroza.Po tej odżywce przybyło mi około 5kg, a siłowo około 12.5kg a procentowo siła mi poszła o około 16%.Niestety poszło mi w pas na szczęście minimalnie bo raptem około 1.5cm.Mimo wszystko polecam tą odżywkę. Myślę że możesz ją spokojnie brać do tego uzupełnij dietę chodz w niewielkim stopniu.Po [...]

W3itam .Od nowego roku jade planem na mase z priorytetem na ramiona. Moje wymiary obecne Bic 36,5 pas 85 bf(wg wagi) 17,5& lydka 38 Mam problem z ramionami gdyz sa bardzo oporne i nieproporcjonalne do reszty sylwetki.Gdy zaczynalem moj bic mial28,5:)jest poprawa ale nadal sa slabe moim celem jest 40 cm ale nie ulane jak u wiekszosci,nie zalezy [...]

Polecam wypić litr coli, złożyć pas i robić ciężkie siady %-) Wtedy to bym się zastanawiał którą stroną pójdzie %-)

Jak trenujesz TS to jak najbardziej mzoe być Ci przydany, co do kulturystyki to można użyć a można i się obejść, mam nadzieje że nie masz zamairu jak co niektórzy jak tylko wchodzi na siłownie to już pas zapięty i nie zdejmuje go.

A faktycznie, co za faux pas Niemniej inne źródła podają, że pierwszy był jednakowoż Ricardo Zmieniony przez - searme w dniu 2011-05-08 22:19:57

low carb czy węglowodanowa? bo jeżeli węglowodanowa, patrząc na pas, zrobisz z siebie szybko prosiaczka. co Cie boli? jak wygląda stolec? pzdr/

jak po treningu: to zakup sobie pas i staraj sie wykonywac poprawnie technicznie cwiczenia.

Nie forsowac sie za bardzo na poczatku i wszystko powinno byc ok. A jak trening oparty glownie na maszynach to juz w ogole pas zbedny ; )

Jesteś początkujący, pas Ci jest niepotrzebny. Niektórzy go zakłądają jak na siłownie wchodzą do każdego ćwiczenia, a powinno się go zakładać tylko do ciężkich bojów

chłopie a na co ty chesz te barki robic?? kup sobie pas i nie martw sie o kregosłup

Pas neoprenowy spowoduje szybsze tracenie wody i na tym koniec...

wymiar spodni długosc 112cm nogawka na dole 21cmx2 udo 29cmx2 pas 45cmx2

[...] podczas wyciskania, kiedy to robie czuje jakby moje miesnie brzucha az zbyt sie rozciagaly i palily zarazem, jest to troche niemiłe, czy mial ktos taki przypadek? Rozumiem że chodzi Ci o moment podczas układania się do mostka ? Stosujesz pas do wyciskania ? Czy po treningu wyciskania rozciągasz mięśnie brzucha ? Czy robisz duży mostek ?

na podstawie kursów Polskiej Akademii Sportu wiem, że trzeba mieć wykształcenie minimum średnie, matura nie jest wymagana, kurs trwa ok. 3 miesięcy, cena kręci się w granicach 1300 zł, po więcej informacji zajrzyj na stronę PAS btw - google nie gryzie - wystarczy wpisać kurs instruktora kulturystyki i wyskoczy Ci sporo stron na ten temat

[...] biceps 36 klatka 100 pas 84 wyciskanie laweczka110max moze byc???

hmm... no dobra do martwych ciagow sie przydaje! No ale np do cwciczen na barki np wyciskanie sztangni za karku w siadzie lub na stojąco pomogl by ten pas cos?