no wiecie ale jak tak patrząc na to z góry to mając ten 5 poziom w KB (zielony pas) to masz umiejętności na walki zawodowe co wy chcecie pochodzić se pare miesięcy i wskakiwać na ring jak pamiętam to w KB i MT losują zawodnika a nie dają takiego samego zielonego jakim sie jest nie wiadomo na kogo sie trafi
waga - 78 kg wzrost - 186 cm łakpka - najgorszy gen tj. ~ 35 cm :[ i tu jest priorytet pas - 80 cm klata ~ 110 cm staż ponad 2.5 roku nie chce już się bawić w odżywki , bo to najgorszy syf jaki może być , jeden cykl na mecie da więcej niż cały rok na tym syfie dlatego 2 swój cykl chce zrobić lepszy (porządny) a mam dostęp do dużej ilości [...]
Data urodzenia (rr.mm.dd) 1988-10-11 Waga (kg) 115 kg Wzrost (cm) 198 cm Biceps (cm) 41 cm Klatka (cm) 127 cm Pas (cm) 95 cm Udo (cm) 70cm Wyciskanie-Klatka (kg) 135 kg Wyciskanie-Barki (kg) 90 kg x 6:) Nie robie tego.... Przysiad (kg) 190 kg Martwy Ciąg (kg) 220 kg NC
wedle wygody wg. mnie ... jeśli chodzi o eleganckie skurkowe , zamszowe itp to o wiele lepiej sie prezentują krótsze takie do pasa ... ale na codzień to trzeba przede wszystkim wygode brać pod uwage ... Jak dla mnie to sporo za pas ...
Trenuję Trójbój Siłowy od 2lat czyli od wtedy co za czeła się moja kariera z siłownią. rozpoczełem Ćwiczyć w wieku 15lat ważąc 58kg Waga-65kg Wzrost-175cm Biceps-38cm Klatka-102cm pas-82cm WIEK-17Lat Wycisk Klatka-130kg Martwy ciąg-145kg Przysiad-130kg Jestem zdrowy nie choruję Poziom Bf%-Nie wiem ponieważ nie mierzylem
ja jak w pasie 38 wezme zeby nogwka byla wzgledna to kuzwa plywam w nich majac pas 34... a ten elstan to jakas porazk jest jak biore spodnie na siebie dobre to ciagn sie jk jakies leginsy
Ale o co Ci konkretnie chodzi skoro waga leci, pas leci, to po co chcesz ładować węgle? A co do tłuszczy jak podniesiesz do 1,2 nic Ci się nie stanie, nawet możesz "z deka" uciąć węgli
Lekki mostek i ściągnięcie łopatek na pewno nie zaszkodzi kręgosłupowi natomiast Twoje barki za ten manewr podziękują Ci bardzo Jeśli chodzi o pas to używa się go głownie po to, żeby prostowniki grzbietu się za mocno nie spinały i ewentualnie, żeby koszulka do wyciskania nie obsuwała się.
ja stosuje pas dopiero w ostatnich seriach kiedy jestem blisko swojego maksa ,nie widze powodu zeby odciazac miesni przy ciezarach ktore w pelni kontroluje
pastorTroy - a to niby czemu ? po prostu z pasem latwiej i pewniej jest utrzymac odpowiednia postawe, jakos nie zauwazylem aby pas odciazal cwiczona partie
widzę że zdublowałam temat - już to było :) ale zastanawiam się nad tym: http://fitbay.pl/pas-odchudzajacy-fitplay-s24-p-201.html http://fitbay.pl/spodenki-odchudzajace-neoprenowe-p-64.html Myślicie, że godne uwagi ??
Jestem mezo cwicze 4 lata waze 94 kg BF 10% pas 83 cm 46 łapka 70 udko dieta jest jak najbardziej i to bedzie 1 cykl wiec zakladam ze z dobra dietka i przemyslanym treningiem pojdzie pare kg
Jesli chodzi o to ze tak jak by krzywo stal, to kiedys o tym pisal ze wygnal tak w obrebach brzucha i lekko skrecal aby pas mniejszy wyglada. Chyba ze chodzi o cos innego?
nie ma srodkow ktore dzialaja "miejscowo". sa a na brzuch - pas neopronowy lekko wspomoze spalanie tluszczyku, no ale to tylko dodatek. Tk. tluszczowa palisz raczej rownomiernie.
[...] rozwijających całe ciało. 3.Gdy masz już ułożony trening siłowy czas na jakiś trening tlenowy kardio np. interwały. 4.Zaczynasz działać obserwujesz wymiary ciałą tzw. obwody pas, itp. najlepiej mierzyć się co tydzień, dwa tygodnie rano na czczo szczególnie obwód pasa. Także jak zaczynasz swoją przygodę z treningiem siłowym i ogólnie aktywnością [...]
