pas

Waga: 88 Wzrost: 183 Biceps: 38 Klatka: 110 Pas: 88 Wycisk: 105 Teraz pracuje nad definicją.. musze zrzucić 3-5 kg zbędne..

Ja nie z dopingu, ale b. zastanawia mnie to: Waga (kg) 80 Wzrost (cm) 186 Biceps (cm) 36,5 Klatka (cm) n/a Pas (cm) n/a Udo (cm) n/a Jak to możliwe przy 4 latach stażu www.sfd.pl/forum-10 i http://www.sfd.pl/suplementy/ - tam Ci pomogą Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-06-25 22:56:02

a cwiczenia na plecy glownie drazek nie maja z tym nic wspolnego tzn ze jak tego nie robi tu mu idzie w pas?

W marcu 2005 moje predyspozycje wyglądały tak: Waga: 67 kg Wzrost: 183 cm Biceps: 30 cm Obwód w klatce: 90 cm Pas: 82 cm Obecnie (napisze jeszcze raz dla porównania) Waga: 88 kg Wzrost: 183 cm Biceps: 38 cm Obwód w klatce: 110 cm Pas: 88 cm A tutaj zdjęcie z kwietnia 2005 - po miesiącu ćwiczeń (początek przygody z siłką)

masz taki sam pas co ja sylwetka ogólnie ok... ale pewnie za pare tyg bedzie jeszcze lepsza

[...] jest) ale wczoraj nad wodą pare osób zapytało co "biore" czyli chyba idzie dobrze. wymiarów nie znam wszystkich bo mało mnie to interesuje z tego co wiem to tak: pas - niecały cm wiec jest ok biceps wg mojej miarki 1cm na + resztya mało mnie interesuje forma juz w miare odrobiona, jedyny kłopot jaki mam to te upały - na mojej [...]

bez pompy i napinki. pas 84

Narazie 1 zdjęcie o mnie: 17lat staż 13miesięcy wyniary: klatka 103cn biceps:37,5 pas ;83 udo:62 Teraz jechałem na mase ale zaczyna redukcję zamierzam znowu mieć 76-78cm w pasie.Oceniajcie

[...] tygodniu przerwy od treningu. Cos o mnie wiek 18 lat staż 2,5 roku z tego rok na diecie wzrost 175cm waga 89kg przedramie l=34,5 p=33,5 bic l=41,5 p=41 klata luzem 118cm pas 84cm talia 80cm udo 65cm lydka 43,5 Dieta aktulnie cos takiego: B ~220g WW ~500g T ~90g 6 posilkow dziennie, nie bede pisal co jem bo to sie zmienia etc... 5 dni w [...]

O MNIE: Wiek: 18 lat Waga: 81kg Wzrost: 184cm wymiary: biceps: 41 cm klatka: 112cm barki: 128cm pas: 75 cm kark: 42 cm Uda: 60cm Przedramie: 33cm

hmm... niewiele dłuższy. Wiem że na początku są duże przyrosty ale w pas i tak nic nieposzło

[...] dałeś dowód swojej umiejetnosci czytania ze zrozumieniem ,twoja odpowiedź kompletnie odbiega od tematu ,który wcześniej poruszyłeś i na który ja odpowiedziałem. "w pasie trzeba sie wlasnie wychudzic ile sie da, az do samych golych miesni i zachowac przy tym imponujaca i masywna góre - albo to potrafisz albo nie ... bo w takim razie po [...]

[...] dezynfekcji. nie wiadomo, co kto przyniesie na matę, zwłaszcza w duzych obiektach, w których ćwiczy kilka grup jedna po drugiej. bezpieczniej co jakiś czas wydezynfekować szmatę, zwłaszcza gdy się ma skórę podatną na obtarcia. aha, obi (pas) sie nie pierze! im bardziej brudny, tym większy honor Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-06-26 19:19:36

"aha, obi (pas) sie nie pierze! im bardziej brudny, tym większy honor" To juz wiem jak z bialego szybko dojsc do brązu

reka na sucho 47cm wiec troche spadla z wymiaru ale wyglada lepiej jak dla mnie. pas dzis zmiezylem 83cm waga 93-94 wiec zeszlo sporo wagi. zdjecia sa bez pomy wiec moga sie wydawac plaskie. na samym koncu wycinki zrobie odpowiednie.

sam jestem endo ehhh zaczynalem z 80kg na wadze 31cm w lapie i 100cm w pasie 2lata minely i waga urosla o 20kg pas sie nie zmienil redukcji probowalem wiele max 2 tyg wytrzymalem teraz jestem od kilku dni znowu na reudkcji moze sie uda poz

[...] dobra jeszcze chciałbym wspomnieć o plecach podciąganie na drążku to najlepsze ćwiczenie na szrokość pleców i jak dlamnie podstawowe gdy czuje się na siłach doczepiam do pasa 10kg tależ :) dobrze rozwija siłę .Jeśli chodzi ci o rozwijanie siły do pleców dołącz martwy ciąg doskonałe ćwiczenie ,na barki mogę ci polecić wyciskanie sztangi z [...]

Ja zawsze piorę obi (pas) z gi (kimono) i to często. Teraz już wiem dlaczego postrzegany jestem jako amator Poza tym tyle lat już trenuję a pasek ciągle biały

waga 93 kg klatka 111 biceps 39 udo 60 łydka 37 pas 95 co tydzien bede dawał nowe fotki i uzupełniał rubryczke, mam nadzije że będa rezultaty, jeśli zaprzestane uzupełniania tego postu to bedzie znaczyło że brzuchol wygrał a ja pogodziłem sie z tym odstającym workiem tłuszczu ale mam nadzije że do tego nie dojdzie:) dieta redukcyjna -500 kcal, [...]

prawie 2 miechy bylem na redukcji,zbilem ok 11-12 kg ,pas ze 104cm na 88,powiem Ci szczerze ze jestem tym troche zmeczony,zreszta jest za goraca no trzymanie diety i normalne treningi. Wiem z enie jest za ciekawie,ale w sumie jestem dosc zadowolony z tego co osiagnolem przez ost 2 miechy