pas

po 3 tygodniach masy średnie wagi z całych tygodni na czczo wyglądają następująco ostatni tydzień redu 101kg po 1 tygodniu 105.1 po 2 105.4 po 3 103,7 pas 86,5 czyli 0,5 cm więcej dzisiaj waga na czczo 104,1kg kalori nie zwiekszam bo obstawiam ze zeszła woda po odbiciu bo sylwetka duzo lepsza, jedynie ten w dzien nóg jak pisałem w piątek [...]

Forma po 2 tygodniach mini cut . Waga 79 kg pas 82cm . Jeszcze 2 tygodnie I wchodzę na urlopowe 0 kaloryczne /SFD/2021/8/2/3658b5ebe7bb41c3b93a35e79940bc78.jpg

[...] ogłosił, że walki Johnson vs. Nemkov i Bader vs. Anderson odbędą się 16 października w Footprint Center w Phoenix w Arizonie. Pojedynek Johnson vs Nemkov będzie walką o pas wagi półciężkiej, który obecnie posiada Nemkov, natomiast zwycięzca walki Bader vs Anderson spotka się ze zwycięzcą walki Johnson vs Nemkov w przyszłym roku, aby wyłonić [...]

[...] 7-3-1 w UFC, #4 w rankingu UFC) w walce wieczoru na przestrzeni 5 rund. Costa nie walczył od czasu porażki poniesionej w walce z Israelem Adesanyą, Brazylijczyk w walce o pas wagi średniej został znokautowany w drugiej rundzie. Również Vettori powróci do oktagonu po przegranej z Adesnyą, Włoch przegrał starcie z Nigeryjczykiem na UFC 253. [...]

[...] ostatnie cztery walki na dwie wygrane i dwie porażki. Ostatnią walkę z Paulem Felderem wygrał przez niejednogłośną decyzję. Poniżej aktualna karta walk gali UFC 267: Walka o pas wagi półciężkiej 205 lbs.: Jan Błachowicz (c) vs. Glover Teixeira Walka o pas wagi koguciej 135 lbs.: Aljamain Sterling (c) vs. Petr Yan 115 lbs.: Amanda Ribas vs. Virna [...]

Trening z 03.08.21r 1. MARTWY CIĄG KLASYK 5x70 5x100 8x140 paski 8x150 paski 8x160 paski 2. PRZYSIAD PRZEDNI 6x20 6x50 6x70 6x90 pas 3. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 10x120 20x160 4. ROTACJA SZTANGIELKĄ 8x10 8x10 8x10 1. Zadyszka 2. Spory zapas 3. Zapas 4. Tu będę dokładał serie

[...] na poczatku wystarczylo dodac silownie i waga sama leciala :D potem kombinowalem z dietami, nawet zszedlem tak na 1500 ale to nie mialo sensu ogolnie to jak trzymam diete to pas schodzi na dol, ale wlasnie potem najem sie cukrow i tak to wraca wlasnie mi przyszlo nutlove i zrobilem sobie kanapke z tym, bardzo dobre ale zeby wyczuc smak dobrze to [...]

[...] przez KO z Yoelem Romero na UFC 221 w walce o tymczasowy tytuł wagi średniej. Rockhold to były mistrz wagi średniej, który pokonał Chrisa Weidmana na UFC 194, zdobywając pas. Niestety dla Rockholda, nigdy nie obronił on pasa, gdyż w swojej pierwszej obronie tytułu przegrał przez KO z Michaelem Bispingiem. W swojej karierze odniósł wiele [...]

https://i.imgur.com/dBd2er0.jpg fightnews.info Colby Covington zamierza pokonać Kamaru Usmana, a następnie zawalczyć o pas wagi średniej z Israelem Adesanyą Colby Covington ma ambitne plany na przyszłość, ponieważ najpierw chce się zrewanżować Kamaru Usmanowi na UFC 268, a następnie sięgnąć po drugi pas w walce z Israelem Adesanya. Colby Covington [...]

[...] na UFC on ESPN 28, gdzie pokonał Uriah Halla przez jednogłośną decyzję w swoim pierwszym pięciorundowym pojedynku wieczoru w organizacji. Poniżej aktualna karta walk gali UFC 268: Walka o pas wagi półśredniej 170 lbs.: Kamaru Usman (c) vs. Colby Covington 2 155 lbs.: Michael Chandler vs. Justin Gaethje 185 lbs.: Luke Rockhold vs. Sean Strickland

[...] Oliveira odwrócił los pojedynku i zapewnił sobie zwycięstwo przez TKO w drugiej rundzie. Celem Chandlera nadal jest zdobycie tytułu UFC, a pojedynek z byłym mistrzem WSOF i byłym tymczasowym mistrzem UFC Gaethje byłby dużym krokiem w kierunku kolejnej walki o pas. Jednak teraz wydaje się, że jest trochę niepewności wokół walki i organizacji gali.

Brzuch zrobiony i już ta sylwetka mimo, że gabaryt mały jest OK Fajnie poszło po od początku redukcji waga +4 -5kg a.pas.tylko 1 cm do góry. Będzie dobrze obym tylko wrażliwości insulinowej nie popsuł na wyjeździe xD

[...] na UFC 267 Jiri Prochazka został oficjalnie wyznaczony jako zawodnik rezerwowy w walce wieczoru gali UFC 267 w której mistrz wagi półciężkiej Jan Błachowicz stanie do obrony pasa w walce z Gloverem Teixeirą. Jan Błachowicz (28-8 MMA, 11-5 UFC) będzie bronił tytułu w wadze półciężkiej w pojedynku z Gloverem Teixeirą (32-7 MMA, 15-5 UFC) 30 [...]

[...] Dana White w podcaście Nelk Boys' Full Send. „Ale w dywizji ciężkiej w tej chwili wracamy do Houston gdzie Derrick Lewis podejmie Ciryla Gane (w walce o tymczasowy pas) i ktokolwiek wygra tę walkę, będzie walczył z (mistrzem) Francisem Ngannou. Ktokolwiek wygra tę walkę, jeśli Jon Jones będzie chciał wrócić, może walczyć z jednym z [...]

Trening z 06.08.21r 1. MARTWY CIĄG KLASYK 3x60 3x100 2x140 2x160 paski 2x180 paski 2x190 paski 2x200 paski 1x210 paski 2. PRZYSIAD PRZEDNI 5x20 3x60 2x80 2x90 pas 2x100 pas 2x110 pas 3. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 5x140 5x180 5x220 5x260 4. ROTACJA SZTANGIELKĄ 8x10 8x10 8x10 1. Zapas 1 powtorzenia 2. 3. 4. Przyda się dołożyć 1 serie

[...] dzień: 06.08 Push up: 33-22-18 Pull up+ woda 5l jako ciężar: 6, 5, 4, 4, 3 Brzuszki: 57/ 2min Jak to mówią "Jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma" Także pasek od spodni służył mi za pas, a 5l butla wody z biedronki za ciężar |-) Dzisiejszy dzień nie należał do najlepszych. Słabe samopoczucie, pogoda lipna, ale swoje trzeba [...]

https://i.imgur.com/SWyv7ED.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Francis Ngannou nie akceptuje wyjaśnień Dany White’a tłumaczących zestawienie walki o tymczasowy pas wagi ciężkiej i mówi o braku komunikacji z UFC Mistrz wagi ciężkiej UFC Francis Ngannou nie kupuje wyjaśnień Dany White'a dotyczących walki o tymczasowy tytuł w wadze ciężkiej między Derrickiem [...]

[...] Munhoz. Gala rozpocznie się o północy czasu polskiego. Walka wieczoru: 265 lbs.: Ciryl Gane pokonał Derricka Lewisa przez TKO (ciosy) 4:11, runda 3 – walka o tymczasowy pas wagi ciężkiej Karta główna (godzina 4:00 czasu polskiego): 135 lbs.: Jose Aldo pokonał Pedro Munhoza przez jednogłośną decyzję 170 lbs.: Vicente Luque pokonał Michaela [...]

no życie zapiernicza a jak się jeszcze ma małe dziecko to już całkowicie przyspieszenia czas dostaje ;) waga na czczo 104,1kg aeroby 30 minut srednia waga z całego tygodnia 103,8kg wzrost o całe 0.1kg ;) pas się ładnie trzyma z obwodem 86,5cm od jutro dołożę kalorii i mam nadzieję że na jakis czas starczy

[...] decyzję (30-27, 30-27, 30-27) Mając teraz dwie wygrane walki w wadze 135 funtów, Aldo powiedział, że stara się o zdobycie drugiego tytuł w tej dywizji, aby dodać kolejny pas do swojego rekordu jako były mistrz wagi piórkowej. „Chcę być mistrzem w tej dywizji i poświęcałem się temu bardzo mocno w Brazylii”, powiedział Aldo podczas wywiadu po [...]