pas

Dziś dzień pomiarów. W sumie spoko, bo dziś mam home office i mogłem na spokojnie się zważyć i zmierzyć. Wynik? -1 kg, pas "na zero". Czawaj kazał jeszcze obciąć i średnio wychodzi mi 2k kcal. Szału ni ma, czeka mnie głodowanie, ale ogólnie zawsze lubiłem ten stan ;-) DNT: 150b/80t/120w -> 1800 kcal DT: 150b/80t/235w -> 2260 kcal Myślę, że już [...]

[...] bez żadnych zabaw, dobrze weszło, za tydz 27x6+, 15x8+, ccx12+ 2. Wiosło V - 100 lbs x 12 lekko, 100 lbs x 12 też lekko, dokładać ciężaru! Za tydz 120x9-12, 100x12-15 z paskami 3. Przysiad - 130x8 mocno spięty pas, poszło bardzo dobrze, z zatrzymaniem, 115x12 jw, za tydz spokojnie 135x6-8, 120x10-12 4. Wykroki - 65x12 dołożyłem 5 kg i 2 [...]

Sztos Przemek ale lapy i w pozie tylem to juz w ogole petarda:-D to i ja dam coś koniec redukcji waga 77.8 pas 71cm. /SFD/2020/8/29/8e17abd7319c42139dce6cbde4cfc171.jpg /SFD/2020/8/29/eabd88365c8440cf8c3296df50102cd5.jpg /SFD/2020/8/29/3fa3abc045ee45199e03f099d3d78ac3.jpg /SFD/2020/8/29/a0dc18e84b5743b6b04c267fb8fac3d3.jpg Zmieniony przez - kaczo [...]

Waga - 87,1 Pas - 92 Do teraz wszystko mierzyłem sam i coś źle musiałem zmierzyć. Dziewczynę teraz zaangażowałem i: Klatka - 102,5 Biceps - 35,5 ( ja pier**** ale wstyd }:-( ) Udo - 60 Łydka - 41

[...] wąsko Leżąc 4x8-6 prostowanie ramion siedząc hammer 4x12-8 unoszenie hantli w przód Leżąc na ławce skośnej 4x12-8 unoszenie hantli w bok Leżąc na ławce skośnej 6x15-8 unoszenie hantli w przód stojąc 4x12-8 progresja brzuch optycznie rosne waga prawie stoi ;) pas dalej kolo 88cm. Od przyszłego tygodnia znowu pewnie kalorie zwiększe.

/SFD/2020/8/30/a84dd45979ae4d7d9469caaceeaaa51b.jpg Kwestia używania pasa treningowe jest od wielu lat tematem spornym wśród ćwiczących osób. Jedni używają pasa treningowego cały czas. Wchodząc na siłownie, ewentualnie po rozgrzewce, go zakładają i nie zdejmują przez cały trening. I tutaj trzeba zaznaczyć, że nie ma znaczenia jakie ćwiczenie jest [...]

[...] z powodu odjęcia punktu, ale no mocno harował zapaśniczo i klinczersko. Kazieczko dał się obalić na początku ale bardzo szybko wstawał, trudno typa skontrolować, a i zapasy ofensywne dobre, niszczył tego Caputa i skończył w 3 rundzie. Dobry występ, jest następny w kolejce do walki o pas wg mnie, powinni go w niej zestawić z Mańkowskim jeśli [...]

[...] niezbyt. Zresztą dziwnie tak od p*** wyzywać typów którzy Cię poskładali w bądź co bądź uczciwej walce. A Gamrot wg mnie przyjął najbezpieczniejszy plan. Czyli nie popełnić błędu, za dużo miał do stracenia, jako mistrz mógł sobie pozwolić na to. Czy zawojuje UFC? Nie wiem, ale gdy Błachowicz zaczynał w ufc też nie podejrzewałem go walkę o pas.

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-55-Lukasz-Jurkowski-vs-Szymon-Kolecki-819x1024.jpg KSW 55: Łukasz Jurkowski vs Szymon Kołecki Federacja KSW zapowiedziała swoją kolejną galę KSW 55, która odbędzie się już 10 października. Walką wieczoru będzie pojedynek między Łukaszem „Jurasem” Jurkowskim a Szymonem Kołeckim. Dla legendy i weterana polskiego [...]

Nom, pas chyba mamy

Aż sprawdziłem, ma czarny pas shotokan

[...] Bez wątpienia Francis Ngannou zapracował na kolejną walkę o tytuł wagi ciężkiej i rewanż ze Stipe Miocicem, ale przejście Jona Jonesa do dywizji ciężkiej może namieszać w królewskiej kategorii. Szef UFC przyznał ostatnio, że Jones w pełni zasłużył na walkę o pas wagi ciężkiej przez wzgląd na to, co osiągnął w całej swojej karierze.

[...] BAMMA i zdobył mistrzostwo federacji CSFC. W potyczce o tytuł pokonał uczestnika programu „The Ultimate Fighter” Anglika Jamesa Batemana. Przedostatni sukces Somerfelda to pas mistrza federacji Gladiator Arena, po który sięgnął latem 2016 roku po pokonaniu Łukasza Szczerka. Podczas FEN 21 koszalinianin zwyciężył niejednogłośną decyzją sędziów z [...]

[...] rankingu UFC). Inny facet, który jest nieco starszy i sam jest legendą, jest nim Dominick Cruz. Wiele osób o tym mówi tak, więc ja na pewno jestem zainteresowany. Oczywiście pas jest moim głównym celem, ale to nie musi stać się od razu. Chętnie zawalczę również z którąś z legend. Edgar spodziewa się, że Dominick może w pewien sposób unikać walk. [...]

[...] błędu, za dużo miał do stracenia, jako mistrz mógł sobie pozwolić na to. Czy zawojuje UFC? Nie wiem, ale gdy Błachowicz zaczynał w ufc też nie podejrzewałem go walkę o pas. Sam nie popieram tego typu zachowań. Ale Kitę lubię bardzo, bo to taki ringowy zakapior. //////////////odrobina trash talku ubarwia nasz światek MMA. Co do poskładania [...]

[...] rundzie. Brian Ortega (14-1, 1 NC) swoją ostatnią walkę stoczył w grudniu 2018 roku, kiedy zmierzył się z ówczesnym mistrzem Maxem Hollowayem. „Błogosławiony” obronił pas wygrywając przez TKO (interwencja lekarza) w czwartej rundzie, co dało Ortedze pierwszą porażkę w jego karierze. Wcześniej „T-City” był niepokonany w walkach m.in. z [...]

Taka rzecz mi jeszcze przyszła do głowy odn. Ziółkowskiego - ciekawe co by było, jakby jemu UFC zaproponowali kontrakt? Zbyt mało znane nazwisko jak dla Amerykanów. Musiałby stoczyć kilka walk z dobrymi rywalami i zdobyć pas KSW.

[...] Esther Lin, MMA Fighting W związku ze zbliżającym się powrotem do Oktagonu UFC, TJ Dillashaw ustawia swój celownik na walkę o pas Do powrotu do rywalizacji w UFC zhańbionego byłego mistrza TJ'a Dillashaw'a pozostało już niewiele czasu, ale wygląda na to, że Dillashaw chce ponownie wrócić do swojej [...]

[...] jednogłośną decyzję. Niestety wynik walki zmieniono na nierozstrzygniętą po oblanych testach antydopingowych Lesnara. Lesnar ma obecnie rekord 5-3, 1 NC w MMA. Wywalczył pas wagi ciężkiej UFC w swojej czwartej walce, pokonując Randy’ego Couture przez nokaut. Dwukrotnie bronił pasa, wygrywając z Frankiem Mirem i Shane’em Carwinem. Lesnar [...]

[...] Jak poinformował TMZ Sports a następnie zostało to potwierdzone przez prezydenta UFC, podczas gali oznaczonej numerem 256 Kamaru Usman (17-1, 12-0 w UFC) stanie do obrony pasa wagi półśredniej w starciu z Gilbertem Burnsem (19-3, 12-3 w UFC, #1 w rankingu UFC). Pojedynek ten był planowany już na galę UFC 251 w lipcu jednak wówczas test [...]