pas

Cwicząc na mase (tłuszcz Ci sie nie spali) Mozesz zredukować lekko i potem zrobic mase ciężko określić bez ZDJĘCIA jak to wygląda ale jednak ten pas...

Argument przeciwko pasom jest taki, ze powodują one rozluznienie miesni brzucha w czasie wykonywania cwiczen (bo sciskanie i ochrone kregoslupa, ktore do nich nalezy wykonuje pas) przez to nie rozwijaja sie/slabna jesli czesto z nim cwiczysz. Slabsze miesnie = wieksze ryzyko kontuzji w dystansie Argument za pasem jest taki, ze w czasie samego [...]

pas jak najbardziej chroni kręgosłup i jest potrzebny przy większych ciężarach. brzuch ćwiczyć... w sumie normalnie, jakieś codzienne katowanie go bez sensu nie da żadnych efektów. tak samo nie polecam wogóle go nie ćwiczyć:D

To zależy ile czasu byłbyś na głodówce. Im dłużej, tym większe ryzyko spadku podstawowej przemiany materii i zapotrzebowanie kaloryczne nie będzie już 3000kcal. Poza tym, zwiększając kcal zwiększy się ilość wody w organizmie i treści pokarmowej w jelitach. Pas i wygląd sylwetki na pewno się zmieni.

1) Typ budowy: ekto/mezo..sam nie wiem jak wstawiłem kiedyś foto przed siłownią to ktoś określił, że mezo bo klatka była koło 100 a pas 80. Natomiast po 10 mies siłowni można powiedzieć, że raczej ekto. Łapy słabo idą. Najlepiej klatka i plecy. 2) 20 3) 73-75 kg, 178-180 4) 11mies 5) zbudowanie czystej masy 6) BCAA 7) brak 8) brak 9) brak 10) [...]

[...] na punkt a on z regóły zachacza nosek. Jeśli chodzi o profilaktyczne usówanie chrząstek przez bokserów to też o tym słyszałem, pozwala to (jak zapewne ktoś z Was załwazył)uniknąć kontuzji podczas walki(co kończy się dyskfalifikacją kontuzjowanego)Taki właśnie problem miał Adamek w walce o pas, ale na szczęście sędziowie nie załważyli Jego urazu.

[...] wspomoc mase (jakas odzywka )? czy zostac tylko przy samej kreatynie mono ? bo jezeli chodzi o diete to troche slabo u mnie jem co popadnie wzrost ok.180 waga 75-77 bic 36 pas 83 biodra 100 klata 98 ogolnie to szeroki w dupie jestem :P a zdjecie jest troche stare ;d tutaj cos aktualnego(co nie zmienia faktu ze brak mi tej masy: [...]

Pas przy małych obciążeniach nie jest potrzebny, dobra technika przede wszystkim, smaruj maściami i nie katuj się :D

Na siłce już uważam i kupiłem sobie pas kulturystyczny juz mnie nie bolało . ale ostatnio po normalnym wf ie nawet mnie boli nie wiem co się dzieje i co mam robić , dodam co zapomniałem wcześniej że w ostatnim czasie dużo urosłem

[...] roku zajal 2 miejsce na ADCC,przegral z Rogerem G. Na mistrzostwach swiata w swojej kategorii zajal 1 miejsce,wygral tez bodajze z Rogerem G. Od 1,5 roku dopiero ma czarny pas,a jedzie juz najwieksze gwiazdy,wlasnie Rogera i Pe De peno. Chcecie filmik?Zaraz wrzuce. Edit.Na http://youtube.com/watch?v=wuNYBuUxCVU Na tym HL sa fragmenty jego [...]

Walka będzie na 100% w UFC. Będzie to walka o Pas UFC LHW.

Sebastian Słowek z Poznania rownież a czy jest jakiś czarny pas ll w Polsce to już nie wiem ale chyba nie

Tylko diete dopnij , bo inaczej pas pójdzie jeszcze do przodu

Owszem pas może pomóc, ale tylko do ostatnich i ciężkich serii

na poczatek lepiej zakup sobie jakis materialowy albo neoprenowy zeby sie do pasa przyzwyczaic bo taki ciezki pas moze cie poopijac na poczatek i bedzie niewygodny tym bardziej do mc takie moje zdanie

trol - ja mysle ze eod 70 pas - czyli moje udo np. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-24 16:48:16

z tego co wiem to pas powinno sie mierzyc na wysokosci pepka ale nie wiem dokladnie moge sie mylic .

a wszystko to zrobione tym jednym hantelkiem no i wymiary... biceps 36 klatka 95 pas 90 przy wzroscie 176 no i 80 kg wagi

Lepiej się raczej nastawić na wzmacnianie brzucha należycie - pas na samym starcie przygody z treningiem na pewno nie pomoże.

pas polecam przy mc i przysiadach obowiazkowo(przy seriach wlasciwych)