pas

[...] przez komputer. No tak mnie znerwiliscie ze szyby w klasztorze polecialy, na szczesci moj mnich przelozony zdzielil mnie tonfa dwa razy po lbie i sie opanowalem. Nie badzta tacy cwani zeby sie ktorys zara nie ocknal z klawiatura w zembach i myszka w kace. Jak moj czarno-purpurowy pas ostatnio gosciowi wy***al to go w legolandzie skladali.

[...] na mono. Dodatki: tauryna, carbo/glukoza, ZMA(apteczne) Ten cykl troszke popsułem:-/ Ale i tak jestem w miare zadowolony. Siła: klata płasko+ ~10kg Biceps+ ~5kg Przysiad+ ~10kg Obwody: biceps+ ~1-1,5 cm Klata+ ~ 3cm pas nie mierzyłem Waga+ ~3-4kg Moim zdaniem posty tego typu są dobre, bo co chwile jakaś nowa na forum osoba właśnie o to pyta

No i to ja mialem taki cyklik ostatnio bardzo lightowny ale efektywny bo to byl pierwszy cykl na kreatynie: Mono Vitalmaxa 300g, Carbo Olimp 2kg, Glukoza 500g. Kreatyny zjadlem 250g i przerwalem cykl bo bylem chory a po chorobie mialem 18 kolezanek wiec nie bylo sensu tego dalej ciagnac. Cykl trwał 5 tygodni. Efekty: Wycisk na klate +10kg moze [...]

nigdy nie słyszałem o takim przeliczniku. ;-) jak i obwodów do zmierzenia jest przynajmniej z 8, nie tylko pas się liczy. ;-)

to żadna zasada wielu jest w historii tego sportu co walczyli o pas, przegrali i potem znów byli mistrzami..

czy połączenie siłowni z bieganiem na redukcje to dobre połączenie? Biegam rano przed 7;00 przed pracą a potem trening o 18 godzinie? Czy pas neoprenowy coś daje? uzuwam takiego pasa do biegania .

nie liczy sie co i jak oraz gdybanie , przegrał i tyle, oddał pas, czas na Forresta zdrowia , bo szkoda marnować pięknego dnia

czekam kogo Forest dostanie oby przegrał. Mówie wam Quinton odpocznie zawalczy góra 1 walke jeśli wygra dostanie walke o pas

[...] nie jestem wyrzezbiony raczej zbity chodz ostanio na trenigu jakies 3 tyg,. temu pojwiły mi sie zyły tam gdzie nigdy nie miałem moje wymiary to 133cm klatak.43 cm biceps pas 98. teraz raczej cwicze wiecej ruchów tzn nie wiecej jak pietnascie a nie mniej jak 6 jedno cwiczenie robie 6 ruchów bo tak mówił mi marcin jabłonski ze jedno musi byc na [...]

po pierwsze nikt z was nie ma czarnego pasa w bjj a rickson ma więc chyba lepiej wie czy walki stoją na wysokim poziomie czy nie a wyzywanie go na pojedynek jest bez sensu to tak jak by michael jordan powiedział że nba jest teraz na niskim poziomie i kazano by mu mimo swych lat wracać po raz4 i coś tam udowadniać czy jak ktoś nie jest w szczytowej [...]

Witam,dzieki za zaineresowanie:) Wiec Biceps ok 35 Klata ok 95 przedramie ok 28 pas 85 wzrost 167,waga ok 67-68

kilku moich znajomych bierze zma sa super zadowoleni, cyce w normie siła ponad ja w miesiąc na zma (+tt i kreatyna) dobiłem do 97 to jakieś 5kg wiecej i super siła, nie zwieksza tkanki tłuszczowej( pas 87cm) Wojtas Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-06-09 18:50:10

Ja bym kalorie odejmował z węgli jak leci. Schudnąć pierwsze 5 kg to nic trudnego ( tym bardziej ,że na początku odchudzania głównie tracimy duże ilości wody). Dodaj jakieś aero/ćwiczenia siłowe i waga poleci w dół. Ogólnie organizm różnie reaguje na węgle - jednym od razu idzie to w pas , inni mogą jeść bez oporów.

wejscie w nogi, w pas, potem obejscie za plecy i albo wycinka albo jakis rzut. Najlepiej zapasniczy. Moze suples. A tak swoja droga to mialem okazje latac na suplesa. koles 110kg zrobil ze mna salto w tyl ;-) Fajne uczucie ;-) Jak koles Cie popycha i pulta sie rekami bez uderzen narazie (poczatek klotni np.) to przeprowadzka albo nurek jest [...]

wejscie w nogi, w pas lub cos takiego, aby dojsc do zwarcia i polozyc sie z przeciwnikiem na ziemi, a tam bardzo skuteczne sa wszelkie uderzenia, szybkie, celne, zadawane seriami jakby w furii. jak jestes na gorze masz olbrzymia przewage. McLogan

B.J_ zredukowałem się juz dawno i nie ma czego redukować. pas ok 75- zima podchodził pod 84. w zime odrabiałem spadki i nie wyszło bo trafic z dieta nie mogłem, teraz juz trafiłem . pzdr/

"Frank Shamrock vs. Jeremy Horn Not televised" takie są infa...no ale ja nie kumam jaki był powó aby nie fimować (heeh tzn walka byla sfilmowana i jest spokojnie dostepna) na PPV walki o pas UFC ?????? HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Nie no wkur fie sie , kolejny co o lekarzy piepszy. Mogłem , wogole o tym nie pisac. A , co jak cwicze bez pasa to jak mi walnie kregosłup ? Przeciez , pas ma chronić z tego co czytałem.

saxopeter Jakieś merytoryczne argumenty na ten temat masz? Pas prowadzi do kontuzji i tyle. Teii Ankieta by się przydała uzupełniona. 3 max 4 ćwiczenia podstawowe 2-3x w tygodniu, wystarczy. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-11-29 16:57:07

A ten pas to w celu czego ? Do działu Doping.