pas

Dobra , zapomniałem o podciaganiu :p dzięki DreamEvil ;) a pas mam w planach na ostatnią serię przy ciezarach blisko 100kg Zmieniony przez - tomo200 w dniu 2015-03-17 21:49:49

Kim ja jestem? ekto,mezo,endo morfik. Mam 15 lat 178cm 63kg wagi. Dokonałem pewnych obliczeń: Obwód: Klatka 93 cm Pas 76 cm Biodra 88 cm Biceps 30 cm Da się z tego coś wywnioskować odnośnie tego kim jes Zmieniony przez - Dawidv13 w dniu 2015-03-30 20:03:09

nie ten dział tomku. autorze: nie opłaca się, lepiej ćwiczyć mięśnie wewnętrzne brzucha, pas zakładaj tylko do wyjątkowo ciężkich ciągów (takich typowych siłówek na 1-2 powtórzenia w MC i siadzie, resztę odpuść)

To sprawdź czy na pewno redukcję robisz :D (pas , waga , lustro) . A tak ogólnie to możliwe ;p .

Jakbym dodal maslo 15g do posilku z weglami ok 80 g spowoduje to odlozenie sie gdzies w pas? Rzelomo nasycone zaburzaja wrazliwosc insulinowa.

najlepiej brac pas przeznaczony do trojboju silowego (taki co jest na calej dlugosci tej samej szerkosci)

http://www.eleiko.pl/index.php/produkty/cross-trening-funkcjonalny/pas-do-trojboju-silowego/ ten powinnien byc dobry %-) a generalnie wpisz do trojboju silowego I Ci wyskoczy ;-) pewnie ze mozna 50g

Jeśli kontrolujesz pas i poziom zatłuszczenia to progres super Co do pochwały to minęło 30 dni odkąd ją dostałeś, po 30 dniach znika

Jeśli kontrolujesz pas i poziom zatłuszczenia to progres super Co do pochwały to minęło 30 dni odkąd ją dostałeś, po 30 dniach znika Szkoda ze znika. tzn powiem tak . zrobiłem zdjecie przed masa i zeby bylo widac dobrze kaloryfer to musialem naciagac skóre na brzuchu a zrobiłem foto wczoraj i kaloryfer widac bez zadnego napinania sie pomimo ze [...]

Pas / Talia mierzyłeś , nic nie zleciało ?

Dzięki za odpowiedź tak przypuszczałem, chciałem się upewnić :) Pas bez zmian jest :)

Martwy ciąg dał jako 1 geniuszu 8-) poza tym po co pas? Trójbój ćwiczysz? 1. martwy ciąg 2. podciąganie 3. wiosłowanie sztangą 4. ściąganie drążka (lub ta maszyna co podałeś) może coś takiego?

Czy 110kg na maks w przysiadzie ze sztanga to duzo? Wiek 16, 72,5kg, 174cm, staz 8miesiecy a od 4tyg cwicze nogi bo mialem problemy z wiezadlem. Oczywiscie przysiad pelny, plecy proste i pas:)

@BPL-G Fajny pas i tani hahaha 1210 zł ale znalazłem też za 800zl po przecenie xddd. Coś do 100zl by się przydało.

[...] w sobotę jak mam więcej czasu na dopieszczenie potrawy tak to wszystko na parze robię ... Jakie jest Wasze zdanie ? edit A i bym zapomniał ... Ważę 86 kg, 181 cm wzrostu, pas 78 cm także mięsa trochę mam stąd ta zabawa dietą niż restrykcyjne cięcie kcal i dodawanie cardio ... Zmieniony przez - chcheckitout w dniu 2015-10-01 14:01:32 Zmieniony [...]

Witam. Jestem w trakcie ustawiania diety redukcyjnej. 192cm 92kg otłuszczony trochę pas, dolna część brzucha i wewnętrzna część ud. Wyliczyłem sobie, że moje minimalne zapotrzebowanie wynosi:1764 Mój wysiłek dzienny jest umiarkowany, więc przyjąłem współczynnik 1.7 Czy 3000 kcal to dobra ilość energetyczna na redukcję ? Pytam, bo rozmawiałem z [...]

[...] pięty, krawędziować) UWAGA!!! Niedopuszczalne jest używanie specjalistycznych koszulek do wyciskania oraz ściągaczy na łokcie. Dozwolone są ściągacze na nadgarstki oraz pasy kulturystyczne skórzane oraz trójbojowe (pas nie może mieć gąbki od wewnątrz). VII. WARUNKI BEZPIECZEŃSTWA 1. Warunkiem udziału w zawodach jest posiadanie aktualnych [...]

[...] tygodnie trzeba wytrwać i później już będzie jakieś urozmaicenie :-) Tym razem odczucia zupełnie nie pokrywały się ze wskazaniami zegarka w kwestii tętna, miałam wrażenie że pas mocno zaniża tętno, szczególnie na podbiegach gdzie byłam pewna że wyszła powyżej progu tlenowego a ledwo 150 pokazało. Zresztą taka średnia i maks jak na górki to aż [...]

[...] majac duzo czasu w robocie. Szczerze czy nie wydaje wam sie to dziwne/ciekawe/podejrzane ze Fedor powraca po tym jak Fabricio, czlowiek ktory jako pierwszy go poskladal, ma pas UFC-organizacji dla ktorej jeszcze nie walczyl? Przeciez mu jak Lesnarowi starcza jedna lub dwie walki do TSa. A moze i dostalby od reki bo Dana zweszy kase? Bylaby [...]

Moim zdaniem slusznie ze dostal rewanz. To najbardziej dominujacy Champion w historii hw UFC. Dominujący DWÓCH zawodników :)) ! Te walki o pas to jawna kpina, bo jakby teraz wygrał Valasquez to z automatu rewanż należy się Werdumowi *(podobnie jak było w przypadku JDS'a) i w 2016 roku może zobaczymy Cain vs Werdum 3. Tym sposobem Cain od [...]