pas

Update z dziś. Martwy 125 kg, zrozumiałem już w czym pomógł mi ostatnio pas, puszczają boczne mięśnie brzucha, zaraz pod żebrami. Zrobiłem 4 2 2 2 2 1 1. Zostaję na tym ciężarze, ew. zejdę do 122,5. Pytanie czy dokładać coś na ten brzuch (ja bym dołożył, przynajmniej aktywacje) i jeśli tak to co? Bo to nie jest problem zejść z ciężarem, rzecz w [...]

Drugie podejście do tematu, trenuje od około dwóch miesięcy ale nie chciałem zakładać wcześniej dziennika żeby znowu go nie zamknąć po miesiącu, tym razem tak na pewno nie będzie. Trening podzieliłem na dwie grupy - nogi ćwiczę osobno 2 razy w tygodniu po 5 serii z różnym ciężarem w zależności od dyspozycji dnia a przerwy to około 4-5 minut [...]

Pas na pewno Ci pomógł ale zapewne nie do końca w tym o czym piszesz.

Nie wiem czy będzie dobry. Skoro pas nie spada, a aktywności nie chcesz zwiększać to ciężko o inne rozwiązanie.

[...] pojawił się w sądzie w Aronie, gdzie otrzymał karę. Darren Till (17-2-1) w swojej ostatniej walce w marcu przegrał pojedynek przez nokaut jaki zaserwował mu Jorge Masvidal. Jeszcze wcześniej, został poddany przez Tyrona Woodleya w swojej pierwszej walce o pas. Te dwie porażki były pierwszymi przegranymi walkami w jego karierze zawodowej w MMA.

Update z dziś. Martwy 125 kg, zrozumiałem już w czym pomógł mi ostatnio pas, puszczają boczne mięśnie brzucha, zaraz pod żebrami. Zrobiłem 4 2 2 2 2 1 1. Zostaję na tym ciężarze, ew. zejdę do 122,5. Pytanie czy dokładać coś na ten brzuch (ja bym dołożył, przynajmniej aktywacje) i jeśli tak to co? Bo to nie jest problem zejść z ciężarem, rzecz w [...]

Jeśli Cię to pocieszy mam 171 cm, podobny pas i wagę, będę śledził. Ale nie bój nic, lato 2020 nad morzem pokażemy moc :DD

[...] Poiriera. Poirier oczekuje takiego nastawienia od mistrza w ich walce Po przejściu długiej drogi na szczyt dywizji lekkiej UFC, Dustin Poirier w końcu doczekał się walki o pas z mistrzem Khabibem Nurmagomedovem po tym jak pokonał Maxa Hollowaya zostając tymczasowym mistrzem dywizji lekkiej. Na gali UFC 236 na początku miesiąca, Poirier [...]

Przeważnie ak u większości pas schodzi na końcu, jak będziesz konsekwentny w działaniach to musi zejść

[...] odbędzie się jutro w Lublinie na hali Globus. Oficjalna ceremonia ważenia odbędzie się dzisiaj o godzinie 18:00 w Centrum Spotkania Kultur w Lublinie. Walka o tymczasowy pas wagi piórkowej 65,8 kg: Roman Szymański (65,7) vs. Salahdine Parnasse (65,8) Karta główna 93 kg: Łukasz Jurkowski (93,5) vs. Stjepan Bekavac (93,2) 70,3 kg: Gracjan [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Ronaldo-Souza-7.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Ronaldo Souza i twarde negocjacje z UFC dotyczące walki o pas Ronaldo Jacare Souza stanie jutro do pojedynku z Jackiem Hermanssonem na gali UFC Fort Lauderdale na Florydzie, ale negocjacje dotyczące tej walki były bardzo trudne. Souza początkowo [...]

[...] każdy ma możliwość, żeby pokonać kogokolwiek, bo każdy jest człowiekiem. Jeśli trafisz we właściwy punkt, znokautujesz gościa. Mam nadzieję, że Jon Jones zachowa pas. Lubię Marretę. Jest Brazylijczykiem, ale mam nadzieję, że Jon Jones wygra, ponieważ ja chcę pokonać Jona Jonesa." Johnny Walker (17-3) jest niepokonany od dziewięciu [...]

Zdecydowanie walka Romero z Costą byłaby świetnym pojedynkiem i bardzo żałuje, że do niej nie doszło. Może jeszcze ich zestawią, oby tylko nie za późno bo Romero coraz starszy. Ciekawe, czy UFC dotrzyma słowa Jacare i dadzą mu walkę o pas po wygranej z Hermanssonem, oby tak było. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2019-04-26 17:57:53

[...] UFC 239 odbędzie się 6 lipca w T-Mobile Arena w Las Vegas. Głównymi walkami wieczoru będą pojedynki o tytuły mistrzowskie. W pierwszej mistrzyni wagi koguciej i piórkowej Amanda Nunes będzie broniła tytułu wagi 135 funtów przed byłą mistrzynią Holly Holm. W drugiej walce o pas mistrz wagi półciężkiej będzie bronił tytułu przed Thiago Santosem.

A te brzuch nieproporcjonalnie wielki to efekt wzdęcia? Taki balon trochę czy ogólnie pas jest większy?

[...] się zmieniło. Wybraniec w swojej pierwszej walce w obronie tytułu na gali UFC 205 zmierzył się ze Stephenem Thompsonem większościowo zremisował z nim zachowując mistrzowski pas. W kolejnej walce w rewanżu z Thompsonem na UFC 209, Woodley pokonał Wonderboy’a przez większościową decyzję. Następne dwa pojedynki na galach UFC 214 i UFC 228, to [...]

Chyba jestem bardziej za Khabibem, ale gdyby Dustin zdobył pas, to też byłbym zadowolony bo gość zapracował na to i mocno sie rozwinął.

[...] jest pojedynek o tytuł tymczasowego mistrza wagi piórkowej w którym zmierza się Roman Szymański i Salahdine Parnasse. Początek gali o godzinie 19:00. Walka o tymczasowy pas wagi piórkowej 65,8 kg: Salahdine Parnasse pokonał Romana Szymańskiego przez TKO (ciosy w parterze), runda 2, 3:40 Karta główna 93 kg: Łukasz Jurkowski pokonał Stjepana [...]

Tymczasem. Rano siłka. Obwody- góra, dół, brzucha. Zeszło półtora godzinki. Potem wybraliśmy się ze stadem na festiwal food-tracków. Jako że dzis mam urodziny to sobie pozwoliłem. Wpadł hamburger na słodko i trochę frytek od syna. Żona sprawiła pas do biegania:)

Dzięki panowie, dodam sobie jeszcze w niedzielę w nietreningowy burpees 30 sekund na zmiane z biegiem bokserkim 30 sekund i tak 8 razy bez przerwy na początek. Dziś wszedłem na wagę. Tydzień temu wskazała 85,8 a dziś 84,8 więc nawet nie będę odejmował kcal bo już drugi tydzień waga spada mi o 0,8-1kg to trochę za dużo myślę. Pas zaczynałem coś [...]