pas

jesli nie zamierzasz uzywac ciezarow bardzo bliskich maksymalnym lub maksymalnych, pas jest zbedny. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-10-25 09:33:30

Tak dokładnie. Zle mnie zrozumieliscie nie jestem jakis zapaleniecem co chce zdobyc czarny pas. Pytanie o niego bylo z czystej ciekawosci. Glownie chodzi o to czy na treningach karate sa sparingi i cwiczenia na partnerze.

[...] do zdrowia." Jest to wypowiedz Dany White;a na temat kontuzji Chucka Liddella , której nabawił sie podczas treningów do gali UFC 85, gdzie jego przeciwnikiem miał być Rashad Evans. ze źródła z mmablog.pl więc w tym roku chucka już nie zobaczymy prawdopodobnie, szkoda bo niewiadomo teraz kto zawalczy o pas po walce Rampage vs. Forrest ..

[...] do 11,4% bf i zaczalem mase na wlasna reke dodajac kcal stopniowo, mase robilem 5 miesiecy i od poczatku kwietnia zaczalem redukcje. Moje wymiary na czczo z dzisiaj: pas (na wysokosci pepka): 89 cm bic prawy: 38cm bic lewy: 39cm przeramie: 31,5cm klatka na linii sutkow bez napiecia: 97 po napieciu: 102 udo: 61cm barki:125cm Srednia wagi z [...]

^ ty sie widze ładnie doyebałeś... łapka 47, pas 87 i waga 100kg elegencko musi być

1.WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: nie mierze, sprawdzam tylko pas 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare dobrych lat 6. DIETA: zbilansowana trzymam na 0 kaloryczne 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 4lata głównie test 400-750mg + npp 200-400mg 8. TRENING:Split 9. CEL CYKLU: utrzymanie ile się da 11. POZIOM BF%: około 15% 13. STAN [...]

ja mam pas, biegałem z nim i jedyne co odczułem to mokre gacie po treningu %-)

1 najlepiej ale to mnie roz***ało ---- pas- 72cm .. ****a stary... za***ice przy ty m wzroscie.. CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

[...] http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/8e9fbe10fbebde1d.html łydki za cholere nie mogłem dobrze uchwycić :/ nie patrzcie na pas przy tym zdjęciu bo to bo to jest po bardzo bogatym posilku i wypiciu duzej ilosci wody wiec troche mnie wydęło :D Zmieniony przez - _toster_ w dniu 2010-03-16 21:40:47

nolva na zmniejszenie retencji wody lepiej mniej zrobic masy niz zalac sie woda i tak potem zlecijak na teraz po pomiarach to szyja na +1, lapa +1,5, pas ten sam 91 ,udo +1 ,waga 2kg, sila duzy + cwiszenie klata wedlug szamana na moj max wyjdzie 201kg i wydaje sie realne do zrobienia :)

swoją drogą czesiek może i coś tam wiesz na temat odżywiania ale ewidentnie kuleje u ciebie dieta skoro masz 101 kg na wadze i 38 w łapie 92 w pasie wiec się zastanów czy kwalifikujesz się do dawania rad skoro wygląda to jak wygląda, zauważ też ile lat ma autor tematu a ile ty jak niby ma się twoje doświadczenie - osoby co okresu dojrzewanie nie [...]

dieta do poprawy - za mało masz tam kcal, oraz posiłki też trzeba troche pozmieniać daruj sobie ten pas...

[...] nieekonomiczny a ja chce nonstop jechac bulmastiff moze tak moze nie ale ja wole unikac kontuzji i zeby moje stawy sie szybciej regenerowaly poniewaz przy uderzeniach napewno cos sie "dzieje".chyba skusze sie na VITALA (sog komu wejdzie) a tak wogole to jaki miales pas jak trenowales? Zmieniony przez - k3ho w dniu 2005-12-18 20:49:09

Jak ktoś zdrowy i nie chorował i technika dobra to i pas nie potrzebny:)

Już to ktoś kiedyś zamieścił ale co mi tam : Biodra - przyjmujemy za 1 Klataka - 1,11 bioder Kark - 0,38 klatki Przedramie - 0,3 klatki Ramie - 0,36 Klatki Pas - 0,75 Klatki Udo - 0,6 bioder Łydka - obwód ramienia - Bóg też zaczynał od zera. -

[...] który chce powiększać rozmiary. nie te priorytety. no i na przestrzeni tych lat zdarzały się przerwy nie powiem, ostatnio też dlatetego nie co sflaczałem. a co do 90cm w pasie - ja uwielbiam jeść, zwłaszcza niezdrowo. a pas to jest właśnie to miejsce w którym mi się gromadzi tłuszcz. obwód pasa nie jest mały ale nie odzwierciedla mojej całej [...]

Wymiary: - Klata: 102cm - Barki: 124,5cm - Biceps: 35cm - Przedramie: 30cm - Udo: ! 51cm - wiem, patyki, dlatego też nacisk kłade na nogi. - Łydka: 38cm - Pas:(wysokoś pępka) 74cm - Biodra: 81,5cm Aktualne rekordy (te wcześniej): - Klata: 100kg, nieoficjalnie 120, jestem pewien, że dałbym rade, nie dotrwałem zdrowotnie. - Biceps: (dwie ręcę, [...]

Ja do maszyn nic nie mam, wolę robić wolnymi ale lubię także robić klatę na bramie. Zapomniałem też o martwym ciągu, tylko najlepiej zaopatrz się w pas gdyż łatwo o kontuzję gdy przesadzisz z ciężarem.

kontroluj pas, jak nie idzie do przodu to tylko sie cieszyc

dokladnie 'skutek uboczny wzrost masy miensiowej' heheheh spokojnie pewnie tez woda troche podszedles to normalne jak w pas nie idzie tylko sie cieszyc , poza tym patrz na sklad ciala a nei tylko obwody