pas

tylko on i BJ Penn w lżejszych kategoriach jako mistrzowie są w stanie nabić PPV, Faber ma szanse na ten pas, bo w takiej formie jaką prezentuje z Barao ma szanse w rewanżu albo z Cruzem. BJ Penn nawet z Edgarem nie ma za bardzo.. Teraz GSP nie ma i kto sprzeda PPV %-) Anderson jak przegra w rewanżu to tak samo. No zobaczymy jak to będzie.

a co mi tam podam BIceps 30,5 Klata 100 Pas 79 Waga 64 Wzrost 182 Wyciskanie na lawce 78 Acha i 16 lat Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2004-11-30 15:30:41

lat :17 klatka: 123 cm biceps: 42,5cm pas:84 cm udo: 63 cm Rekordy: Klatka 137,5 kg Martwy 180 kg Przysiad 122,5 kg robie od ponad 3 tygodni Pozdro...

Jasne Jasne a ja jestem noworodkiem a oto moje wymiary: -klata 145cm -pas 10 cm łydka (szersza niż barki -udo 90cm

No widać że wiara nie obija sie na siłowniach.. wymiary: klata:105 cm (miernie) biceps:37.5 cm udo: 53 cm pas: 78 cm waga:77kg wzrost:182 wyniki: wyciskanie klata:100 kg*2 na maks nie wiem może coś koło 107 wyciskanie barki: 65-70 kg (miernie) bic:60 kg przysiadów i martwych juz od dawna nie robie w trosce o kręgosłup ale podam wyniki sprzed [...]

kup sobie pas http://allegro.pl/item602516143_neoprenowy_pas_wyszczuplajacy_duzy_najtaniej.html i jakładaj go przy cwiczeniach brzucha pomoze szybciej spalic tłuszcz Pozdrawiam :)

[...] pozostać przed nim przez cały czas; to moja osobista opinia” – powiedział Sterling. „Kiedy zaczął obalać Roba Fonta, był jak ryba na lądzie, że tak powiem. (…) On ma czarny pas. Jest legendą. Zapisał się w podręcznikach historii z jakiegoś powodu, ale ja wierzę, że mam narzędzia potrzebne do pokonania każdego z tych facetów w dywizji koguciej.” [...]

[...] o tytuł mistrza wagi półśredniej UFC. Zamierza całkowicie skupić się na pojedynku z Belalem Muhammadem. Czołowy pretendent do tytułu robi wszystko krok po kroku i sięgnie po pas, gdy tylko UFC zdecyduje, że nadszedł jego czas na walkę z mistrzem. Luque (21-7-1 MMA, 14-3 UFC) jest jednym z najlepszych zawodników w tej kategorii wagowej i ma na [...]

Ciekawe tej obrony nie znalem (ale wszystkiego nie mozna umiec). ciekawe ile osob podejmie sie obrony przed kijem (chodzi mi o osoby ktore wiedza jak sie maja obronic) czy im strach nie przeszkodzi ze moze cos nie wyjsc a moze lepiej w takich momentach poprostu wziasc nogi za pas. hhmmmmm "Ustap aby zwyciezyc"

Jaka ja znam obrone przed kijem. Najlepsza jaka jest poprostu wziac nogi za pas i spie.....c gdzie pieprz rosnie. A tak na powaznie jezeli przeciwnik uderza z gory (cos takiego jak nz tym filmiku z gory) i wali powiedzmy prawa reka tak jak na filmiku na gorze to lewa reka blokujesz uderzenie (walisz blok gdzies na wysokosci nadgarstka ) nastepnie [...]

Eeee co tu poprawiać jak nie ma podstawowych danych? Waga, staż treningowy, dotychczasowe efekty (tj wymiary - najważniejszy pas), cel diety itd. Chyba że gdzieś to pisze? jeśli tak to gimme link Zmieniony przez - Khaine w dniu 2006-07-26 07:12:10

w pozniejszym etapie mozesz korygowac jak za szybko waga bedzie rosla, lub pas

Następny razem poproszę o jakąś ambitniejszą rolę kobiety niż "brodzenie w wodzie po pas" i "nie miała nic do roboty" %-)

[...] nie startują w kumite itp. Tylko kata - podobno. I stopnie dostaje się za darmo, za postępy na treningach. Pytałem gościa tego z 1 kyu - trenujesz rok i możesz mieć brązowy pas, ale to bez sensu moim zdaniem. Nie wiem kiedy są treningi, wiem że w gim. 2, koło rynku. Ja bym się za to nie zabierał, chyba że uwielbiasz tą adrenalinę, krew, pot i [...]

Gzie mierzysz obowd uda (na jakiej wysokosci)? Ja mam 60cm mierzac na samej gorze uda przy tym samym wzroscie i 20kg mniej wagi i mysle, ze to wystarczajacy obwod. Silne nogi sa potrzebne we wszystkich sportach walki. Napisz jak prezentuja sie inne wymiary- pas, klatka, ramie, barki, to bedzie mozna ocenic jak to wyglada porownanie gory do dolu.

[...] w glowie. Jedni zalecaja redukcje drudzy nie. Wiem , ze to moje cialo ale nie znam sie na tym zbytnio a nie chcialbym znow byc chudy. Boje sie redukcji tylko dlatego , ze pas nie zniknie a reszta tak. Ty mi proponujesz dodatni bilans ale ja mam 95cm w pasie...zaczne jesc to boje sie ze mi ponad 100 wskoczy a do wakacji chcialbym chociaz te [...]

[...] wyliczę sobie nową dietę i dam Wam do oceny. Mam pewien pomysł i może zrobić tak : Nie przejmować się brzuchem ( w sensie aby tylko nie rósł ) a to , że będzie stać 95cm w pasie to na razie olać. Robić masę i patrzeć czy pas nie rośnie. Masować - nie jeść śmieci typu chipsy , słodycze. Trenować FBW 3x w tyg + dodać ( zależnie od czasu ) jakieś [...]

[...] FBW 3x w tyg - trening mam bo już mi doradzałeś w tym temacie. Dietę mam ale nikt jej nie poparł. Mogę dorzucić jakieś bieganie 2x w tygodniu , rowerek ( zależnie od czasu ). I teraz co najważniejsze mój cel treningowy - masa , już nie będę zważać na razie na 95cm w pasie. Chciałbym się rozrastać a jeśli pas będzie stać w miejscu robić to dalej.

Dobrze jestem już po dwóch treningach i od razu mi lepiej. Diete mam 3200kcal jeżeli pas będzie stać w miejscu dorzucam KCAL także zaobserwuję już sobie to. Mam kilka pytań jeszcze odnośnie treningu : 1.) Jeśli przedramiona są moim piorytetem to czy można je trenować co dziennie ? Wiadome przy treningu normalnym FBW plus w dni nie treningowe ? Czy [...]

Ja bym Ci polecił zadbać o wąski pas, poszerzyć plecy i barki. Jeżeli koniecznie nie chcesz ćwiczyć innych partii.