Mierzysz obwody ciała co 1-2 tygodnie rano na czczo. Jeżeli po 2 tygodniach pas nie spada, to można przemyśleć zmniejszenie kalorii lub zwiększenie aktywności fizycznej.
Zasugerowałeś, że czarne pasy z PZTKD, to jakieś cieniasy dostający oklep od przeciętnych karateków i kickboxerów, więc Ci odpowiadam, że czarne pasy z karate i kicka niczym sie od nich pod tym względem nie różnią. Praktycznie z w miarę dobrego i w odpowiednim wieku "materiału" można "wyprodukować" pogromcę czarnych pasów w [...]
hehe ;D spory chlopak ;] zycze powodzenia na silowni ;) a tak poza tym to uwazaj na ten martwy ciag :) masz dopiero 15 tal a kregoslup na cale zycie...koniecznie pas!! :) albo jakies inne cwiczenie zamiasc mc ;) pozdro
Jest za***iscie- jak dlugo trenujesz? Jsem chcipak vim to a stydim se ale polepsim se:: výąka 178 cm; váha 82 kg; věk 23 let; obvod: ruky 40cm; pas 86cm; stehno 64cm; hrudník 115cm;
JDS vs Ali to byłby ts, co byłoby trochę dziwne, że Ali po porażce dostaje tsa od razu. Junior przegrał, ale z mistrzem więc to co innego. Aliego dzielą teraz minimum dwa pojedynki od walki o pas.
Werdum, JDS, Bigfoot, do tego nie wiadomo co z Cormierem(jeśli mistrz HW się zmieni itp.) Także masz już 4 gości, którzy mają krótszą drogę do walki o pas od Aliego.
[...] wiecej drazka i innych bojow w ktrych plecy nie daja o sobie znac. W lutym sprobuje wrocic na swoje ciezary. Mysle jeszcze czy nie zaczac wlasnie w lutym robic mc i wiosla w pasie i podbic ciezary do takich w ktorych bede dawal rade zrobic 4x6. Czy pas przyczyni sie do ochorny dolnej parti plecow w jakis sposob? Czy to raczej niepotrzebna zabawka [...]
Odświeżam aby dać odpowiedź jeśli ktoś będzie miał kiedyś podobnie :) pas treningowy podczas treningu pleców barków i bicepsa przyniósł oczekiwane rezultaty ból odcinka lędźwiowego zniknął a ja znów się mogę cieszyć treningiem i dokładać ciężaru na gryf :).
tudziez www.lutalivre.prv.pl, treningi vale tudo,zajecia z bokserem,no i oczywiscie trener Seba(purpura ll,purpura bjj,czarny pas tae kwondo,czarny oyama karate)
eightball troche przesadza, rzeczywiscie napoczatku moze Ciebie pobolewac tu i owdzie, ale jak sie tego boisz to faktycznie u nas nie masz czego szukac. p.s bol specyficzny dla LL poznasz dostajac pierwszy pas
[...] jajka i przetwory mleczne. Na masie sam wolę podbić sobie do 3-3,5g białko i zjeść więcej mięsa, jajek, twarogu, po prostu mi to smakuje i wolę podbić sobie bilans w taki sposób niż z tłuszczu, czy ww. " której celem byłoby zrzucenie tłuszczu ( 3-5 kg ) " Waga to żaden wyznacznik. Najważniejsze, żeby spadał pas i poziom tłuszczu.
[...] jestem endo, mam jedynie sklonnosci do odkladania tluszczu na brzuchu, a przy letro, a w sumie jako takich aerobach i bilansie jak najbardziej dodatnim (z weglami nie szaleje, ale tez nie oszczedzam) pas zlecial. Ale tak jak pisze Marqz stosowanie sermow/ia solo moze miec cienki wplyw na nasza psyche, imo zalezy dowalic testem i bedzie spokoj.
Tak.. rzeczywiście mówię o Dorocie i Marzenie... Marzena miała brązowy pas w kyokushin. I jak na swoją wagę to bardzo silna jest. Pamiętam że wyciskała leżąc coś koło 70kg. Teraz to pewno jeszcze więcej... Sensei Jeremicz był 2 razy w Japonii. Jest człowiekiem z niewątpliwą charyzmą. No i siłą ciosu... Co do treningów to Kyokushin zwykle polecał [...]
To ja się podepnę, żeby nie tworzyć nowego tematu Wiek : 19 Waga : 81 kg Wzrost : 182 cm Biceps : 38 cm Klatka :108 cm Nadgarstek : 19,2cm Pas : ok.80 cm BF +/- 12% Zmieniony przez - seba_srem w dniu 2010-05-27 12:29:49
Z profilu nie widac zebys mial 10-15 kg sadla. Pas 85 przy wadze 98 kg bic 45 no chyba ze masz zwisajace cyce Co ty znowu kombinujesz??? I jeszcze wp*****lasz mete do cyklu na odtłuszczenie
[...] mirka przez K.O.Uratował Noga gong na kończący pierwsza runde.Zabrałko mirkowi 10 sekund.A z Barnetem Wygrał juz 2 razy wiec raczej nie bedzie mógł zagrozic mirkowi.Jestem pod wielkim wrażeniem postepów jakie Mirko poczynił do tej pory w mma i mam nadzieje ze nadejdzie taki dzien ze dostanie ponownie szanse walki o pas z fedorem i wygra.
[...] mocną stronę, asa. Barnett natomiast to zawodnik, który przede wszystkim nie walczył w Pride, ale w UFC i Pancrase, dwóch wielkich organizacjach MMA, których zdobył pas mistrzowski. Jest duży, ma dobrą technikę i jest wytrzymały. Silva wypada dosyć blado a ostatnia walka pokazała, że parter ma najsłabszy ze wszystkich, a stójką [...]
UFC on Fuel 7 - 16.02.2013 w Londynie
