pas

[...] typowo masowym. Trwał on 8 tygodni. Obecne wymiary po cyklu: -waga:82|+1 -klatka:113|+2 -biceps P:38|+1 L:37,5|+1 -przedramie P:33,5|+0,5 L:33|+1,5 -udo:57|+1 -łydka:38,5 -pas:89|-0,5 Wyniki nie są złe biorąc pod uwage temp jaka towarzyszyły przy treningach i nie zawsze dotrzymanej diecie i stresowi zwiazanym z maturami. Następny trening [...]

a trening to pon klata/bic. środa plecy/tric piątek barki (były nogi, ale skręcona kostka narazie pas) sobota przedramię/kaptury Może być taki układ? Uważam, że trochę dziwnie tak jest, bo ogólnie raz w tygodniu to za długi odstęp. Z tego co czyałem to musi być odpowiednia regeneracja ale jak jest zadługa to takjakby mięśnie nie wykorzystywały [...]

OwnaGe podaję wymiary mojego faceta: wzrost 167 klatka 102 biceps 35 pas 78 udo 46(!) łydka 34(!) Chodzi na siłownie rok czasu,przez który od pasa w dół nic się nie zmieniło.Nie znam się na terminologii urządzeń ale wiem,że na nogi wyciska półleżąc,podnosi siedząc(pracują przednie partie ud) i leżąc na brzuchu(pracują tylne partie [...]

a pas neoprenowy pomoże ?

no i gdzie ten pas założysz? na klate? idź na siłownie! to najlepsze lekarstwo na wsztstko ;)

ludzie ci tu tlumacza ze zaden pas nie pomoze a ty dalej swoje jedyna recepta jezeli naprawde masz cycuszki jest dieta redukcyjna+trening silowy oraz solidna dieta!! A nie bieganie bez ladu i skladu z paskiem jakims

Dwu kolorowe na co ci??Jeśli masz stopień przejściowy(np. 5 Cup)to sobie po prostu naszyj belkę na pas w postaci kolorowej tasiemki, wyjdzie ci taniej

Ja mimo wszystko przewiązuję się dwa razy i moi koreańscy trenerzy też MaćkoTKD: Śmiać mi się zachciało ... kto będzie Ci chodził i mierzył pas linijką? Zmieniony przez - TkdQueeN w dniu 2007-11-24 09:17:02

MackoTKD, a twoj pas ma idealne 5 cm? Ja sie niezle naszukalam pasa i ciezko taki 5cm znalezc. Ja sie przewiazuje 2 razy i wydaje mi sie ze calkiem sporo jest takich ludzi, ale za to pasa 2kolorowego to ja jeszcze nie widzialam.

No tak tego nie ująłem że to chodzi o ITF.. Dzięki za skorygowanie wypowiedzi. Nastic tak np mój pas ma 5 cm. Ciężko znaleźć ale jak widać da się :D

A ja spytam z ciekawości. Te pasy dwu kolorowe to tak jakby pośredni stopień? Tzn ktoś zdaje np na zieloną belkę to obowiązuje go taki dwu kolorowy pas żółto zielony.. oczywiście nie mam na myśli zwykłej belki. W jakim taekwondo to jest stosowane?

Normalnie to się na pasek belki przykleja np na pas zielony niebieską, a kolega nie chce belki tylko pasek dwukolorowy. Taki jak widzisz na zdjęciu. Zmieniony przez - TkdQueeN w dniu 2007-11-24 11:48:23

Ja parę razy widziałam zawodników z takimi pasami (WTF). U mnie w klubie stosuje się tradycyjne belki. W WTF'ie dzieci (do lat 15) ze stopniem mistrzowskim (poom) noszą czerwono-czarny pas taki dwukolorowy i kołnierz doboku też mają obszyty na czerwono-czarno, ale to tylko wtedy Zmieniony przez - TkdQueeN w dniu 2007-11-24 12:07:40

Maćko wiesz co.. z toku rozumowania, myślę że jesteś z ITF-u. A w innych federacjach chyba tego nie mają.. chodzi mi o 5cm pas

Mają, ale nie przywiązują do tego wagi ... Pomoże Ci to w czymś że będziesz miał 1cm szerszy pas ?

A to już dziwne myślenie.. A pomoże ci coś że będziesz mieć dobok. Zawsze można ćwiczyć w dresiku najlepiej ortalionowym i założyć na to pas :P Tylko o zasadach mówimy :) a co kto robi to już jego broszka

bonku5: Ja akurat trenuje pod plakietka PUT(Polskiej Unii Taekwon-do) ale mamy wszystko identycznie co ITF( zreszta w przyszłości zamiezam zdawać na czarny pas w ITF bo wydaję mi sie że to najsolidniejsza federacja )

"zreszta w przyszłości zamiezam zdawać na czarny pas w ITF bo wydaję mi sie że to najsolidniejsza federacja" bardzo dobrze kombinujesz :D tylko że obawiam się że stopnie nie zostaną ci uznane.. będziesz musiał od zera jechać :/

a jaki masz pas ? i ile juz trenujesz ?

[...] w miedzy czasie oliwa i dodaje do 2,3 i 6 posilku warzywa jak cos prosze o poprawe:) ps. takie pyt carbo wliczac w diete? a i co sadzis o tym zeby podczas aero zalozyc ten pas"wyszczuplajacy" (zeby podniesc temp ciala w okolicach dolnych miesni brzucha)? narazie robie 1raz /tydz aero potem bede systematycznie zwiekszal [...]