pas

Na dzień dzisiejszy pomiary takie: 75,0 kg 20.7 bf 60 cm udo 87 cm pas W sumie poleciało z 2,5 kg w ciagu miesiaca, 2 cm z uda, 5 cm z pasa, 2cm z reki. W sumie to wiekszosc poleciala z gory. Mam nadzieje ze teraz bedzie szybciej leciec z brzucha i ud bo tam mam najwiecej. W sumie to mialem nadzieje ze troche szybciej mi to pojdzie. Jutro robie [...]

[...] zredukowac (chyba zebys przestal sie poruszac...). Wiec: plywalnia, rowerek, oprocz tego cwiczenia dla lasek :D na jedrnosc posladkow. Ale ja bymn sie tam nie przejmowal. pas 85/biodra 100 to dobra proporcja. Wydaje mi sie jednak ze moglbys zrzucic nieco sadla. (masz 30 w ramieniu a 85 w pasie wiec na bank jest cos tam do zrzucenia). A tak w [...]

Możliwe, bo kończą się kandydaci do walki o pas

Werdum z JDS(jeśli obroni pas) to coś ala JDS Mir, zero szans na sprowadzenie, KO w stójce. Werdum z Cainem byłoby już ciekawsze, ale i tak Werduma nie widzę. W ogóle nie wiadomo, czy wygra tą walkę.

ja troche z***alem bo poszlo ok 7 kg w gore feniks 60 tbl w 4 tyg pocisnalem pozniej propa + tren i dieta reducyjna z***alem sprawe no ale trudno ogolnie pas lacznie -4 do pasa wyjscowego i -3 jeszcze w dol wiec lacznie -7 bic +1.5 klata +2 waga 3 kg to wymiary ostaeczne

moje, wspolczynnik 4,7126...... cos tam wymiary: kark+2 cm., reka +5 cm.,przdramie +3 cm., klatka + 16 cm.,pas - 3cm, udo w sam raz (pracuje nad tym), lydka tez w sam raz( tez pracuej) a skad zes wytrzasnal takie cus?? , czy to sa wymiary dla osob niecwiczacych?? Zmieniony przez - głodziu w dniu 2004-09-17 12:09:54

No nie! Cruz może w końcu zwakuje ten pas?

No nareszcie, Barao undisputed champion :-)) Cruz chyba jak wróci to nie będzie walczył o pas, tylko walke na przetarcie dostanie pierw.

[...] się zmieniło. Wybraniec w swojej pierwszej walce w obronie tytułu na gali UFC 205 zmierzył się ze Stephenem Thompsonem większościowo zremisował z nim zachowując mistrzowski pas. W kolejnej walce w rewanżu z Thompsonem na UFC 209, Woodley pokonał Wonderboy’a przez większościową decyzję. Następne dwa pojedynki na galach UFC 214 i UFC 228, to [...]

[...] sklasyfikowanym na #2 pozycji w rankingu dywizji ciężkiej i Juniorem dos Santosem zajmującym #3 miejsce będzie pojedynkiem, który wyłoni nowego pretendenta do walki o pas. Francis Ngannou ma za sobą dwa zwycięstwa przed czasem. Najpierw pokonał przez TKO w pierwszej rundzie po 45 sekundach Curtisa Blaydesa w listopadzie ubiegłego roku, a w [...]

[...] (21-6 MMA, 15-5 UFC) kończąc go przez TKO w pierwszej rundzie. Ta przegrana oddaliła dos Santosa od walki o tytuł mistrza, podczas gdy Ngannou ponownie włączył się do gry o pas. W ostatniej akcji tego pojedynku zobaczyliśmy, jak dos Santos wyprowadza cios zamachowy mijając się z celem po czym Ngannou korzystając z okazji trafił ciosami zza [...]

1) dostac sie na dietetyke 2) zrobic prawo jazdy 3) ramie 44-45 cm lawka 150kg martwy 220kg siad 170kg pas < 88 cm

1.Pas poniżej 80cm przy klacie ponad 110. 2.Zrobić biceps 40cm. 3.Pozdawać egzaminy. 4.Przepracować ponad 6tygodni w Niemczech. 5.Rozbudować siłownie. 6.Może jakaś laseczka Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-12-27 11:25:57

a mięśnie zdobyte bez chemii? tutaj sie flex nei zgodzodze, dam przyklad mojego dobrego przyjaciela, na suplach i zarciu przez ok 5 lat zrobil 106kg, pas ok 90, reka ok 44-45 nie jest mocno zlany wiadomo nie jest to jakas mega jakos ale wmaire zdrowa masywna sylwetka. teraz od ok roku 0 silki praktycznie ciagle praca za granica i spadkow to ja u [...]

wcześniej ćwiczyłem z kolegą(jego staż 3 lata) Wszystko mi objaśnił, także technika jest opanowana na 100%. Nie obciążam zbytnio kręgosłupa ponieważ posiadam pas. A tak wgl jak sie ten trening nazywa?

sory 38 w lydce ;d no a pas no kurde serio tyle ; o o dziwo to to nie wyglada jakos niewiadomo jak.... nie zwisa mi tluszcz czy cos... bardziej problem mam z tym ze brzuch jest wzdety czesto... ;/ tluszczu tez jest, ale nie az tak wiele jak sie moze wydawac przy 96 cm

[...] przerwie. Od 5 marca zacząłem regularnie trenować. Postanowiłem więc, że będę kontynuował prowadzenie dziennika. Wciąż borykam się z nadwagą, tłuszczem i dużym obwodem w pasie. Waga: 92,2 kg Pas: 100cm Moim celem jest estetyczna sylwetka, 85 cm w pasie (więc dużo pracy przede mną ) Ułożyłem sobie trening ACT. Wiem, że nie jest on idealny ale [...]

[...] Waga: 94,5 kg obecnie 91,6kg Pas: 104cm obecnie 97cm Ze spadku wagi nie jestem zadowolony, mogło być lepiej. Cieszy mnie natomiast utrata 7 cm w pasie. Mój cel to 85 cm więc jeszcze długa droga przede mną. Podczas tego regencyjnego tygodnia muszę przeanalizować dietę. Przez cały cykl dieta kulała i to spowodowało, że [...]

taaaa u niektorych sniegu po pas u niektorych lato w pelni ... zazdrosc straszne uczucie Radosci Karolino no i Wypoczynku (wiesz o co biega )

[...] jest priorytetem to swietna zajawka ale skupiam sie na masowce i osiagnieciu 80kg przysiad to 50kg a martwego ciagu nigdy nie probowalem poniewaz czytalem ze do tego jest pas potrzebny... zapoznalem sie z lektora i jestem troche w szoku bo myslalem ze to najefektowniejsza metoda cwiczenia....:) ale po to zwracam sie do Was zeby sie rozwijac a [...]