pas

[...] – powiedział White na konferencji prasowej. „Oczywiście, on na to zasługuje. Tak, nie wiem co byśmy zrobili.” Wygląda więc na to, debiut Jona Jonesa w wadze ciężkiej wcale nie musi nastąpić w pojedynku o pas. W przypadku zwycięstwa Francisa Ngannou i możliwego zestawienia trylogii ze Stipe Miocicem, Jones będzie musiał zawalczyć z kimś innym.

[...] t.j myślałem Btw a co do JJ to wcale nie byłbym taki pewny czy NGannou z nim wygra , JJ może go imo poddać spokojnie , NGannou to dla mnie taki Duży Manhoef albo Rumble , JJ jest wszechstronniejszy Szkoda że Overeem już nie jest Ubereemem bo miałby pas https://i.redd.it/1i3m42avaykx.jpg Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-03-28 23:52:37

Uzupelnij wiek w profilu Napisz jaka masz dietę Pas? Waga? Rozpisz dokladnie cykl co szło i co idzie ( dawki,tygodnie) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-04-28 04:12:56

jesli sila nie jest priorytetem a sylwetka to moze najpierw uporzadkuj swoj pas

mierz obwody, a nie tylko waga Klatka +3cm Udo +4cm Pas odziwo niezmiennie może z jakieś 0.3cm Biceps +2cm Pleców nie mierzylem lecz wydają się większe :) Największe zmiany zauważam na klatce, ponieważ staje się pełniejsze Zmieniony przez - Frost11055 w dniu 2021-07-19 17:10:08 Zmieniony przez - Frost11055 w dniu 2021-07-19 17:19:34

Ja bym zrobił 4 siłowe + cardio / i terwaly po treningu . Mnie tak ładnie wycięło, a dwa ze najpierw lepiej dodać aktywność jak uciąć kalorie . Baw się w rotację ww i tluszczami dt dnt. Kombinuj ale nie ucinaj tyle kcal tak szybko. I waga ... mi na redu potrafiła stać z 3 4 tyg a pas leciał więc wiesz.. nie sugeruj się nią w pierwszej kolejności.

Jeśli dodam trening do diety, to więcej centymetrów mi spadnie niż samą dietą? Miałem 127 cm, teraz mam 94 cm. Przez 35 kg samej diety, pas zmniejszył się o 33 cm.

Jeśli dodam trening do diety, to więcej centymetrów mi spadnie niż samą dietą? Miałem 127 cm, teraz mam 94 cm. Przez 35 kg samej diety, pas zmniejszył się o 33 cm. Waga i centymetry spadają od diety. Jak masz deficyt kcal. Ćwiczenia pogłębiają jedynie deficyt, więc nie musisz ciąć tyle kcal (możesz więcej jeść i nie głodzić się). Ćwiczenia siłowe [...]

Witam, mam kilka pytań. Czy zakładanie pasa do martwych ciągów ogranicza rozrost talii? Czy martwe ciągi same w sobie bez dużej ilości kalorii, sterydów, i innych rzeczy powiększają talię (jestem naturalny)? No i czy powinienem wykonywać martwe ciągi zawsze w pasie nawet jeśli nie czuję, żeby był mi potrzebny? Samo zakłądanie i ćwiczenie z pasem [...]

Tak jak już wyżej zostało wspomniane to pas nic ci nie pomoże na kwestie szerokości talii i podpisuje się obiema rękami pod tym co między innymi flex napisał że pasy tylko w ostateczności ponieważ zbyt częste stosowanie wszelakiego rodzaju pasów powoduje więcej szkody niż pożytku bo pasy rozleniwiają i upośledzają pracę naszego naturalnego gorsetu [...]

Jak masz predyspozycje do szerokeij talii to pas Cię przed niczym tu nie uchroni ani nie spwooduje że nagle talia Ci się poszerzy, nie trzeba nosić pasa cały czas jak ja widuje nieraz na siłowni jak wchodzi to go juz zapina. Pasa pod większe ciężary można stosować a nie w seriach rozgrzewkowych/ wstępnych.

[...] kilka miesięcy wcześniej też coś próbowałem, redukowałem i próbowałem ćwiczyć z ciężarami, niestety bez efektów. Wymiary początkowe to waga 77,6kg, biceps 35cm, klatka 97cm, pas 95,5cm, udo 64cm, łydka 42,5cm, nie wiem co z tym moim aparatem się stało, może to powód złego światła :) Oczywiście mam jedno zdjęcie sprzed redukcji więc je tu wrzucę. [...]

odwrotny pas ze stojki uchwyt glowa-reka rzut przepiekny koles spada na same lopatki

tylko nóg chyba nie ćwiczysz bo pas i biceps do tej wagi nie pasują

[...] TREC(2x 5,5zl) - Bcaa 400kap 99zł plus 200kap GRATIS (2miesiace suplementacji) - Vitamin-Shop Libidox (79zł) plus Testo-Diol 90kap(55zl) GRATIS - Thermo Cut 180kap 99zł plus pas wyszczuplający (25zł) GRATIS plus wiele innych, informacja na miejscu. Promocje przy duzej kwocie oraz programy lojalnościowe dla stałych klientów. Na tym wszystkim mozna [...]

Mastah1 jakby każdy kto umie logicznie myśleć miał być mistrzem walk to pas mistrzowki w UFC dzierżyłby jakiś profesor... samo logiczne myślenie to nie wszystko. Uniki,ciosy,kontry itp to trzeba wyćwiczyć. Za te rzeczy nie odpowiada tylko myślenie logiczne(które oczywiście ważne jest) a pamięć ruchowa(inaczej mówiąc odruchy) jak już wcześniej [...]

[...] kto ale moderator powinnien respektować regulamin. widzę nauka czytania ze zrozumieniem nie była u Ciebie w podstawówce przerabiana. Pomogę Ci nadrobić zaległości. zdanie 1: pas na dupę od ojca tego kozaka zapewne go utemperuje zdanie 2: idż namawiać ojca tego kozaka żeby mu wlał pasem. zdanie 1 jest twierdzące,nic nie nakazujące, nie namawia do [...]

[...] pojemników. Jestem endo i nawet jedząc na raz cały bilans nie było żadnych spadków mocy, a już na pewno nie zalałem się i nie zanotowałem żadnych spadków poza obwodem pasa co cieszy. Do tego tyle razy podjadałem jakieś słodycze, piłem alkohol i w niczym, to nie przeszkodziło, bo i tak byłem na ujemnym bilansie. Zmieniony przez - Ludi_ w [...]

[...] Potem posiłek normalny. Nie wiem jak kto reaguje, ale nikt tutaj nie notował spadków. Siedziałem prawie dwa miesiące na zerowej ilości ww z ujemnym bilansem i leciał pas, uda, twarz i o to mi chodziło. Miałem cały czas delikatny bilans (wahało się -100-50 kcal) i było wszystko ok. Zamiast BCAA już lepiej sobie zainwestuj w mono. Mnie [...]

[...] nie tak dobrze jak każdy z nich z osobna. Twój Belfort był specjalistą w określonej formule walki i przegrał jak każdemu się zdarza: Za wiki: Belfort przegrał przez nokaut w pierwszej rundzie. Otrzymał szansę walki o pas z mistrzem UFC w wadze średniej, Andersonem Silvą ofkors...i tam wtopił Zmieniony przez - kojanis w dniu 2011-03-16 23:56:25