pas

JAKI MAM TYP BUDOWY POIZEJ PODAJE WAGE I OBWODY TO SA MOJE PIERWSZE DNI NA SILOWNI. WIEK 26 WAGA 82 KG WZROST 182 CM BICEPS 35 KLATKA 94 PAS 90 TALIA 80 UDO 56 LYDKA 39 NADGARSTEK 18 KARK 39 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef42380b5eef4065873b2baa8b6e1377.jpg

Bardzo dobra informacja! Mam cichą nadzieję, że Shogun powalczy jeszczze o pas LHW. Jednakże widać, że zasady FC mu nie podchodzą, największa broń została mu zabrana Obędzie się trochę w octagonie, i powinno być po staremu.

[...] trochę ciężarów, no i gram w koszykówkę (śmiech). - Kto jest najlepszy w wadze ciężkiej na ten moment? DW: Oczywiście wielu powie, że najlepszym jest ten, który dzierży pas. Obecnie może to być prawdą. Posiadacze pasów powinni się strzec ponieważ Brązowy Bombardier niedługo nadejdzie (Bronze Bomber to przydomek Wildera)! - Stoczyłeś tylko 12 [...]

pas zamowiłem bo mnie boli kregosłup w odcinku ledzwiowym głownie do uzywania przy martwym ciagu, barkach i siadach

Pas stosuj jak będziesz sprawdzał maxy w martwym, wiośle i przysiadzie. Poza tym Ci niepotrzebny

[...] do konca bo dolna czesc ani troche sie nie zmieniła odkąd cwicze .. Zmieniony przez - Scraw w dniu 2013-07-01 20:18:20 zeby nie robic dodatkowych tematow mozecie mi powiedziec czy pas rozgrzewajacy przyda sie jak chce schudnac ? i jakimi cwiczeniami zrzucic tluszcz z brzucha i piersi ? >.< Zmieniony przez - Scraw w dniu 2013-07-01 20:50:38

pas się nie przyda - jedynie chwilowo usunie wode podskórną z danego miejsca, która po niedługim czasie wróci. Nie da się miejscowo spalać tłuszczu. Dieta i ćwiczenia całego ciała pozwalają zrzucić nadmiar tłuszczu z ciała.

[...] maly i glupi to mi mama przy chorobie takie wynalazki robila... kurva jakie to okropne bylo, pilem i rzygalem, kurva czasami nawet plakalem nad garnuszkiem ale na drugi dzien juz ciagnalem sanki za dupskiem i z kolezkami z osiedla zapyerdalalo sie na gorki i po pas w sniegu. sposob dobry, nawet bardzo, ale ohydny w chvj... 2/10 osob to lubi :-D

oczywiscie ze mozesz cwiczyc ale bez cwiczen ktore bardzo obciazaja kregoslup ewentualnie mozesz zakupic specjalny pas

Gdy robisz np przysiady, martwy pracuje też brzuch aby upośledzić jego pracę, (a dokładniej aby mięśnie skośne brzucha nie rozwijały się bo to one są odpowiedzialne za poszerzenie tali) wystarczy zawsze zakładać pas po pewnym czasie człowiek się przyzwyczaja.

Smarować trzeba pas od spodu (pomiędzy pasem a blatem biegowym)w miejscu gdzie stąpasz nogami. Trzeba urzyć specjalnego smaru który nie reaguje z gumą. www.bieznie.com.pl tu go kupisz pozdrawiam

Kiedys jak dobrze pamiętam (nie wiem jak teraz jest) było można zrobić kurs instruktorski mając 1kyu !! hhhmmmm jak dla mnie to troche glupie aby mieć w kyokushin czarny pas to trzeba instruktora robić ?????????? A jak ktos nie chce być instruktorem bo nie widzi się w tej roli to co nie moze mieć czarnego pasa !! Ewidenty przyklad nabijania komuś [...]

Jeżeli coś kręgosłup bardzo ci utrudnia życie to ja bym przerwe zrobił. Jak długą to zależy jak cię plecy bolą Jeżeli chodzi o pas to myśle że skórzany będzie lepiej chronił kręgosłup,a zwłaszcza odcinek leźwiowy. Pozdrawiam

Fakt rzeczywiście nic o sobie nie napisałem, a więc: waga 89kg, klata 120cm, biceps 45cm, pas 88cm, udo 70cm, łydka 41cm. Jeśli chodzi o siłę to: ława aktualnie 185kg, przysiad 240kg, martwy ciąg 230kg. Oczywiście chcialbym te wszystkie wyniki poprawić. Zarówno masę jak i siłę. Jeszcze raz chcialbym dodać że nie mam tendecji do tycia.

[...] 20.pon wt czw-bjj sroda submission / vale tudo piatek roznie.treningi odbywaja sie na sali judo. znajduje sie ona na ulicy franciszkanskiej (dawna hurtownia zabawek).budynek znajduje sie za kosiolem sw. krzyza ale przed torami kolejowymi,tuz za punktem ksero.treningi prowadzi Sylwester Dziekanowski brazowy pas bjj.do zobaczenia na macie:)

Witam tu brat Norcia. Chciałem się zapytać piotrka p o kilka spraw. 1. Jeszcze dwa lata temu Dziekanowski miał pas neibieski...więc nie wiem czy tak szybko zdał czy może ty coś namieszałeś 2.Czy uczycie tylko od tego trenera stójki i parteru? 3. Ile kosztuje trening?

nic nie pomieszalem:) trener Sylwester Dziekanowski ostrzymal promocje na brozowy pas bjj podczas ostatniej wizyty Mariusza Linke w naszym klubie mialo to 21 lutego bierzacego roku.Trener naucza zarowno parteru jak i stojki.oczywiscie najwiekszy nacisk jest polozony na walke na ziemi.koszty treningow przedstawiaja sie nastepujaco: 2 x w tyg 55zl [...]

No to ja to ciężko widze zle spoko zaraz sie coś wymyśli. Mianowicie pas neopranowy to wydatek góra 25-30 zł. Jaka cena takie efekty ale ja go użwam i powiem ci że conieco dziła ale musisz troche ćwiczeń areobowych wykonywać powiedzmy skakanka 2-3 serie po 2 min pezed treningiem dobre jako rozgrzewka :) Dobra skakanka to jakieś 45 zł. Ale nie ma [...]

[...] wegle na korzysc bialka, aeroby 3-5 razy w tygodniu, skakanka tutaj mysle ze nie jest odpowiednia, polecam biegi lub marszobiegi, treningi 3-5razy w tygodniu. Ps. wg mnie pas neoprenowy to zbedny wydatek, a skakanke do aerobow zaliczyc nie mozna. Aeroby to np: biegi, plywanie, jazda na rowerze - przez conajmniej 20min. Zmieniony przez - [...]

W tyg. rozkładzie mam 4 dni siłowni i 2 dni basenu i 1 wieczór biegania myśle że popedałuje też sobie troche na rowerku. Diete juz mam na ujemny bilans kalorii, pas neoprenowy także. Myślałem właśnie o HMB a coś jeszcze oprócz Thermoo sped czy jakoś tak (tego spalacza) można zastosować? chodzi mi o to żeby góra rosła a dół się topił. wiem może to [...]