pas

[...] się rozwali po paru treningach. O tych kołach i taśmach które wstawiłem czytałem wiele pozytywnych opinii i podobno są naprawdę solidne ale jeśli macie jakieś lepsze propozycje to chętnie ich wysłucham (a raczej .. naczytam ?). I jeszcze jedna sprawa... czy opłaca się dokupić specjalne obrotowe mocowania dla pasów (tak by pas się nie skręcał) ?

[...] się do końca swojej kariery, ale na sam koniec jeden z nich zajdzie dalej od rywala wygrywając dzisiejszy pojedynek. Zwycięzca będzie się liczył jako pretendent do walki o pas obok takich zawodników jak Cain Velasquez, Junior Dos Santos, Ben Rothwell, czy Fabricio Werdum. Przegrany natomiast, spadnie w rankingu wagi ciężkiej nawet pod sam [...]

[...] powinienem dołożyć trening brzucha do planu? (wzmocnienie mięśni brzucha tak, aby nic mi się nie stało podczas siadów, martwego, wiosłowań, itd) 4. Czy powinienem stosować pas kulturystyczny? (ogólnie boję się wykonywać niektórych ćwiczeń bez pasa; nie zakupiłem go jeszcze, ale profilaktycznie mam zamiar kupić) 5. Ile czasu stosować ten plan [...]

zdecydowanie, jeszcze martwiłem się o pas, bo parę dni wstecz na VLCD cały czas był jakieś 1 - 1,5cm więcej niż przed urlopem, myślałem, że to przez kortyzol, ale wczoraj po jednym dniu na normalnej misce ewszystko zleciało, na VLCD zapychałem się ogromną ilością wody/coli zero/galaretek/zup, więc bęben był wypchany %-)

http://www.pas.edu.pl/ http://edukacja.sfd.pl/ Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-04 10:03:33

1dzien "ladowania" za mna smieci czysto 50/50 I urodzinowe browarki wieczorkiem i dzisiaj lekki bol glowy i pol kilo do przodu pas z 82 na 81

Pas treningowy nie jest Ci w ogóle potrzebny. Dzięki niemu jesteś w stanie podniesć kilka kg więcej, ale na pewno nie uchroni Cię on przed kontuzją kręgosłupa, a tak niestety myśli wiele osób.

[...] w sumie 4 godziny spędzone w hali i ani chwili nudy :-) Fajnie było, synowie się podkręcili na treningi, prawie jak po projekcji "Drogi Smoka" Ja z kolei zamówiłem sobie pas do liftingu, bo poczułem się strasznie biedny z tym moim machaniem, gdy zobaczyłem że wszyscy zawodnicy w pasach. Przynajmniej jak się roztyję na masowej diecie, to mi [...]

Witajcie, wrzucam do oceny diete na redukcje. Waga : 92kg Wzrost : 185cm Pas : 94cm /SFD/2016/9/4/1ee2c73e8e384bb1a1cab28982b5dae2.jpg

Tak. Pas u gyrewików to element "dozwolonego" oszukiwania. Odpoczywać to chyba nie mogą (nie na wszystkich zawodach), ale mają punkt oparcia dla łokci przy podrzucie. Zauważ, że do snatcha nie zakładają nic. Leon mi nawet powiedział, że panowie specjalnie dążą do posiadania warstewki sadła, bo to jeszcze lepiej oprzeć ciężar. Wydaje mi się, że [...]

Witam Zatrzymałem się wagowo, a planuję silniejszą redukcję, aby odkryc brzuch, a potem już porządniejszy trening siłowy. Teraz podam nieco liczb: Wiek 21 Wzrost 186cm Pas 78,5cm Biceps 36,5cm Klatka 108cm Waga 79,5-80kg cały czas stoi w miejscu, wg wagi, którą mam mam 14,2% tkanki tłuszczowej, ale z tego co czytałem to takie wagi nie są [...]

Cześć, to mój pierwszy post na forum i jeśli taki temat już istnieje, proszę o wybaczenie i przekierowanie mnie do niego. Odchudzam się od 13 miesięcy i w tym czasie schudłem 38 kg. Początkowo chudłem z każdej części ciała, ale ostatnio zauważyłem brak postępów w takich obszarach jak biodra, pośladki i uda. Widzę, że chudnie góra ciała, ale nie [...]

[...] - 2 utalentowanych zawodników MMA a skończyło w 1 z najgorszych gymów na świecie a Ronda już nie wróci jak pisałem tuż po porażce z Holm a już napewno nie gdy Tate straciła pas. Wiedziałem, że ona jest słaba psychicznie i się załamała po porażce a teraz na tronie Nunes imo Nunes Ronde jedzie a do tego 2 babki gdzie Ronda i jej Edmond dostają w [...]

[...] triple / 40 double unders 20 kbs usa @32 kg 7 paralets hspu 10 over head squats @ 60 kg 2 legless rope climbs ponizej fotka z problematycznego zakupu spodni na wesle :) smiechu mozna sie najesc pokazujac dla eskedienta w czym jest problem i mowic ze pas 80 cm - jego mina bezcenna :D pzdr ! /SFD/2016/9/5/2e689c488c374b93a6cf9d0a996e4b7b.jpg

Panowie witam na forum. Wrzucam diete do oceny co dodać - czego ująć. Jestem budowy endomorfik. Na siłowni ćwiczę juz 2 lata. Diety raczej nigdy nie trzymałem, starałem sie tylko w miarę zdrowo odżywiać i spożywać ok. 2g białka na 1kg ciała. Obecnie warze ok 95kg. Rekordów nie mierzyłem nigdy, ale w seriach po 70-80kg spokojnie robię. Pas 97 cm i [...]

[...] /SFD/2016/9/5/739a9f1081df43b195442521489cd81b.jpg /SFD/2016/9/5/ded8c889bfc84864a5f96ce15d46fc6c.jpg Tak więc w porównaniu wstecz do 2 tygodni waga delikatnie w górę, pas też, fałda na brzuchu chyba też, aczkolwiek mój kaliper nie jest jakiś mega dokładny więc to może być błąd pomiaru. Wracam do zmian co 2 tygodnie, pomiary i waga też co [...]

Na redukcji sam prop wystarczy 100 e2d jak chcesz szybko to poczytaj temat vlcd ja zaczynam 9 week i pas z 95 Na 81 a z soku leci enan 300 e6d

Myślę, że głównym przeznaczeniem pasa jest zabezpieczenie odcinka lędźwiowego, gdyż w racku, dość znacznie zawodnicy wychylają się do tyłu, a że łokcie w tym czasie oprą się na pasie? Przypadek ;-D Ba! ja też kupiłem pas do podrzutów. Oczywiście żeby chronić odcinek lędźwiowy. Potem mi dopiero wyprostował Leon sprawę.

[...] , fakt że treningowy ale waga stała na 2600kcal , teraz mam 1300kcal i w sumie dalej stoi. Albo ta woda się trzyma przez stan zapalny, albo wychodzi rekomp bo waga stoi a pas leci w dół. /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas treningu : 40min + interwały 12 x 15/15 + rozgrzewka 1.Klatka + Plecy ( 5-6 obwodów) [...]

co o pasa :-D jest prawie tylko do racka , zobacz jak jest zbudowany :-> szeroki z tyku i waski z przodu .jest znacznie grubszy czyli sztywniejszy niz pas kulturysyczny. ja nie uzywam bo nie moge dobrac takiej cholery pod siebie {{:-( .i tu fakt z sadelkiem ,od kad zniklo opieram lokcie na biodrze ( malpia dlugosc konczyn 8-) ) . na pas [...]