pas

Nie wiem co się dzieje stanąłem na wagę i odkąd jadę tren z hgh poleciała mi waga o 6kg łapa spadła o ok 2 cm fakt że żyły na brzuchu się pokazują pas zszedł do ok 84 cm. Jem. Prawidłowo a waga i obwody spadły. Leci. Susta, Enan, hgh, tren i doszedł Clen. Czemu lecę na wadze aż tak ?

[...] stopniowo z kcal az do tego momentu i teraz mam 2600kcal i makro w przedziale B-170g W-263g i T-97g ,makro niezmiennie od początku diety , waga spadła z 97 do 93,5kg a pas 3cm . Po każdym treningu wchodzę na bieżnie 30min. Co do treningu to akurat zwracam się bardzo z prośbą do Was Panowie ,bo nie wiem co było by rozsądniejszym wyjsciem [...]

Jesli chcesz brac winstrol to chyba nie po to zeby sie spompowac? Winstrol jest na wycinke, masy na nim nie zlapiesz. Pozatym patrzac w ankiete 86kg i pas 95! cos jest nei tak. Lepiej spróbuj ulozyc jakals dietke, zjedz jakies suple. Zmieniony przez - LepszyBrat w dniu 2009-02-19 14:27:43

Zrobiłem to jak prosiliście. Może napiszę również więcej info. Ćwiczę około 8 lat różne sporty. Potem były studia no i waga j**ła. Rok temu zredukowałem ze 140 na 110, wyszedłem z deficytu i zostało 112. Teraz zaczynam redukować dalej. Wyniki u lekarza wyszły w normie, niestety nie mam ich zdjęcia. BF na poziomie około 24% Obwody:; Łydka 43 Udo 67 [...]

Dobra mam 16 lat, 168 wzrostu, 63 kg, cwicze 6 miesiecy i przez cały czas cwicze siłe (tak mi sie zdaje:P) *pierwszy miesiac cwiczyłem codziennie :D Klata: 10x8-12 Bicek: 5x25 Tricek: 5x25 (byłem wtedy nie doswiatczony nie:P:P Potem mnie cos walneło w okolicach wątroby i tydzien odpoczywałem Nastapnie cwiczyłem 5 razy w tyg. a po przeczytaniu paru [...]

Dokładnie. Bez jakiejkolwiek wiedzy, bawiąc się w doping możesz zrobić sobie poważną, nie odwracalną krzywde. Przy Twojej budowie (podejrzewam endomorfik - otłuszczony pas i klatka) radził bym bez gainera, a stosować tlyko odzywke białkową - Whey Protein 80 plus authentic jako uzupełnienie diety w białko i stosować dorazu po treningu, a jako [...]

Masa idzie pas nie widze zeby sie powiekszyl tak zebym to zauwazyl moze +1-2 cm. Ladnie idzie, zadowolony jestem.

https://youtu.be/sbHlg1MqrxU podobno prawdziwy egzamin na czarny pas. Plynie z tego gleboka lekcja. Warto przeanalizowac

Podobno. Nie rozumiem na czym to miało polegać to była walka? Bo ciosy nie dochodzili i kopali głownie jedno kopnięcie jeśli nie jestem ślepy to to były czarne pasy. Może ze dwie osoby tam wyglądały jak by potrafiły walczyć. Potem takie ludzie mniemanie mają o tradycyjnych sztukach walki. Mój ojciec czarny pas i dany w taekwondo i habkido czy jak [...]

Wtedy: waga 120kg Bic 46 a nie widać Wycisk 120kg na raz Pas: ponad 110cm? Lecz teraz jest dobrze dołuż wiecej czystej masy i bedzie git

Pozwól, ze Ci odpiszę Na swoim przykładzie wazę niecałe 120kg o dość znacznej sile przy wzroście 184. Pół życia robię zapasy z boksem. I nawet przy tym doświadczeniu (w tym trenerskim) widzę sens walki tylko wtedy jeśli jesteś pewny swoich technik + masz przećwiczone różne brudne sztuczki typu wbicie kciuków pod pachy w klamrze zapaśniczej albo [...]

to stosowac bardzo mało ciężary i KONIECZNIE pas. chyba nie bardzo, wlasnie stosowanie pasa od poczatku to jest bez sene, raczej jak ciezary sa juz pokazne po 2 viren napisal ostatniego posta do ktorego powinienes sie dostosowac, jesli nie to twoja sprawa, cwicz sobie jak chcesz i nie zakladaj tematow

[...] Data: 4 lutego 2012 Miejsce: MGM Grand Garden Arena, Las Vegas, Nevada, USA Transmisja: PPV Walka wieczoru: Pojedynek o tymczasowy pas UFC w wadze półśredniej: 170 lbs.: Nick Diaz (26-7) vs. Carlos Condit (27-5) Główna karta: 265 lbs.: Roy Nelson (16-6) vs. Fabricio Werdum (14-5-1) 170 lbs.: Josh [...]

O GSP sie zalapal na druga czesc i juz nawet zaczal trenowac ;] Mysle, ze spokojnie odzyska pas ;]

[...] widać to po jego wypowiedzi po walce Wand Mirko. Sam Liddel pewnie chce walki, pamiętam kiedyś na UFC po wygranej w walce o tytuł powiedział że następnym jego celem jest pas Pride. To było dawno temu, ale nie sądzę żeby dużo sie zmieniło. Myślę, że obaj stoją na podobnym poziomie i to może być naprawdę wyrównana walka. Oby władze organizacji [...]

[...] jest śmieszne. Jak Fedor miał kontuzję ręki to sam odwlekał walkę z CC, aby się wyleczyć - dokładnie jak teraz CC mający kontuzję stopy zapowiada że nie będzie walczyć o pas na NYE. Już widzę tą wymianę uprzejmości pomiędzy ich teamami: "Nie wystawimy naszego zawodnika przeciwko waszemu dopóki wasz sie nie podleczy i nie potrenuje". [...]

[...] mi sie ze troche mam nieproporcjonalne rece do nog i tulowia. glowa- 57,5cm :xD: klatka- 110cm na max wdechu i napieciu (wygladam na bardzo waskiego)NIE WYGLĄDA NA TYLE pas- 83cm bic- 33cm udo- 56cm Co wy na to? W miare normalnie (o same proporcje chodzi)??? Wszystkim z gory dzieki za odpowiedzi, i SOGi sie beda nalezaly... oczywiscie [...]

Dzięki za odpowiedź. Dylemat nadal mam z kaloriami czy zostać DT 3k DNT 2,7k albo DT 2,8 DNT 2,5. Może zacznę od 2 wersji i poobserwuję wagę i pas przez 2 tyg i najwyżej dołożę węgli.. Teraz nie o tym mowa mam przykładowy plan na jakim zacząłbym od jutra ćwiczyć. Coś zmienić/dodać/zmniejszyć? Jakieś sugestie? Poniedziałek (klata,barki,triceps) [...]

[...] na gwiazdeczki innych organizacji typu Lombard czy Mamed 8-) Ta walka pokazała przepaść między zawodnikami UFC i innymi. Chodzi mi o walki 'mistrza z mistrzem'. Posiadacz pasa bellatora itp, musi stoczyć najpierw 1-2 walki w UFC z kimś słabszym, a później dopiero o pas. A wy, że już Lombard najgroźniejszy dla Silvy itp8-) Zmieniony przez - [...]

Dobra, po 2 dniach przemyśleń zmieniam trochę swój plan, postaram się zgubić trochę wiecej niż te 3kg w miesiąc, mam nadzieje zamknąć się w 4. Dlaczego taki przebieg sytuacji? Mięśni jak widać nie jest za dużo a tłuszczy straszna ilość. Plan na najbliższy czas? Redukujemy 2 miesiące (wyjdzie mi akurat jedna rozpiska treningu) po czym badamy ciało [...]