pas

[...] tych dwóch rzeczy - bo lubie i ciężkie wyciskania i szybkie ruchy ciągnące. Mi jednak chodzi o to że gdy oglądam jakieś zawody z TS, to każdy ma jakiś cholerny kombinezon, pas uciskowy, knee-pad'y itp. No po prostu strasznie mi się to nie podoba, w pewnym momencie nie wiadomo czy poprawa wyniku o te parę kilo to efekt ciężkiego treningu czy też [...]

Powiem ci, ze myslalem z ejestem typowym hardgainerem, ale ostatnio dorzucilem sporo wegli i lekko w pas poszlo. Ale sie nawet nie dziwie bo jade juz jakis czas groobo ponad +500kcl pod moje zapotzrebowanie, wiec i w pasie mzoe troche podejsc A w okresie swiatecznym teraz rok czy 2 temu pochlaniam ogirmne ilsoci KCL i nic w boczkiOgolnie jak [...]

Trenuje sie po to żeby tej siły używać w życiu. Kto wszedzie nosi ze sobą pas?

[...] cierpią na dyskopatie i wiem co mówie.Jest coraz więcej młodych ludzi z tą dolegliwością.Tak więc nie rezygnuj z martwego ciągu ale bardzo rozsądnie dobieraj ciężary no i pas zapnij.Sam kiedyś dźwigałem z ziemi ok 140kg przy wadze 75kg,później była dłuuga przerwa(kilkuletnia) dno i teraz znowu ćwicze ale martwy na razie tylko ok 40 kg(przez [...]

[...] - tkanka tłuszczowa jest bardziej sucha niż kości. Tak więc pocenie się nie ma najmniejszego związku z jej spalaniem. To ściema wymyślona na potrzeby mango gdynia, gdzie reklamują pas sauna solution i pokazują, że to niby tłuszcz się skrapla, tracimy kilogramy, centymetry i w ogóle rewelacja Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2007-11-21 12:24:31

Nastic i TkdQueen: Nie chcę sie czepiać ale adresy stron z pasami które podałyście to pasy do Karate a nie Taekwon-do.Pas do Taekwon-do ma mieć 5 cm szerokości (według koncepcji Choia) a tamte pasy mają 4 cm szerokości

oczywiscie ze moge sie spytac trenera ale dopiero we wtorek mam trening :P a tak po za tym to jaki masz pas ?

jestem poczatkujacym i za bardzo sie jeszcze nie znam moglby mnie ktos oswiecic i powiedziec do czego sluzy taki pas??

masz racje, wiele osob tylko w pasie lubi cwiczyc, ale ja nigdy nie cwiczylam w pasie wiec to nie ta blokada co raczej nieprzyjemne odczucie duzego ciezaru ogolnie. Pas tu nic nie zmieni.

wydaje mi sie ze to siadanie nawet lepiej jak pas zadziala.

jejku pas dobra rzecz ja uzywam i mam to gdzies co mi powiedzą wiem po sobie ze zuzywam wiecej energii przy noszeniu jego skalar to wg ciebie jesli ktos idzie na saune to jest w wielkim pasie neoprenowym i sie odwodni na amen ?

roberto to tak samo jak zalozysz obcisła koszulke to organy tez nie mają tlenu he.. dla mnie pas jest spoko.. by sie przydala jakas ankieta tych co sie znają na TAK lub na NIE

obcisla koszulka przepuszcza powietrze a pas nie :] dobra koniec spamu :D

[...] juz wspominalem po paru dniach doslownie z poczatku skoczyla ze 105 na 107kg wiec zakladam, ze poczatkowa to 107, ok lecimy: waga: 107/102,2 (-4,8kg) klata: 116/115 (-1cm) pas na wys. pepka: 118/114,5 (-3,5cm) dodaje talie w najwezszym miejscu: 103cm udo lewe: 70/68,5 (-1,5cm) udo prawe: 69/67,5 (-1,5cm) lyska lewa: 43,5/43 (-0,5cm) prawa:40cm [...]

A jak z wymiarami? Szczególnie pas i dupa powinny się zmniejszać.

duzo zalezy od osobniczych cech budowy.ja mam szeroki pas od martwego i siadow do tego genetycznie brzuch wdety w przod(od zawsze) i ciezko mi zejsc z obwodem pasa.moze jak wzmocnisz miesnie brzucha to brzuch sie zmniejszy bo teraz jest mocno "wypachny" poprzez rozciagniecie miesni wnetrznosciami.moze zacznij cwiczyc miesnie proste [...]

no waxy kupilem niedawno ogolnie biore tylko po silce jestem endo, wiec Ci nie mam jakiegos duzego odniesienia.Upieralbym sie ze podstawe powiedzmy te 4g wegli zachowac ze zlozonych a reszte podbijac wlasnie prostymi.Ciezko bo mam inna budowe u mnie zrobienie 10kg to nie problem jesli zaczne jesc szajs, ale i pas bedzie duzy.

[...] redukcji, moja obecna dieta to 6 posiłków, bialko na poziomie 2,5 - 3 g węgle 5g a czasami nawet więcej, tłuszcze 2g duzo cheat mealów, waże teraz 98kg przy 178 no i pas zaczą robić sie nie ciekawy (93), od marca chce zacząć redukcje, aeroby 4x w tygodniu zaczynam od 15min. co tydzien zwiekszam o 4 minuty az dojde do 35, BCAA, glutamina [...]

pisałeś często po prostu makaron jeśli jem węgle o wysokim indeksie glikemicznym masa idzie mi w pas więc makaron np. carrefour 100% pszenicy durum który JEST BIAŁY ma niski indeks glikemiczny? tzn jaki jest ten ig? makaron durum to który z tej listy? żaden z nich czy może semolina? [...]

rush comes, nie widze powodu dlaczego mialo by Ci isc w pas ,no chyba ze masz za duzo ilosc wegli w diecie ,i glikogen na wyoskim poziomie po treningu :) Niskie IG sie wolno uwalnia i energia jest widocznie zuzywana w dluzszym okresie czasu nie powodujac odkladnia. oczywscie mowie o spozywaniu wegli o wysokim IG tylko po treningu...