pas

DZIEŃ 188/70 dzień REDUKCJI Trening: Cardio/brzuch+rozciąganie/rolowanie /SFD/2020/7/7/02c2831957f74ec3aba97c1c5a45c0e1.jpg Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różaniec górski, enzymy trawienne, probiotyk, bacopa monnieri, omega 3, chrom, maślan sodu, yohimbine, kreatyna Dieta: [...]

[...] redu idzie samo. Na swoim przykładzie podam kiedy myślałem o joszce, wtedy myślałem jak ćwiczyłem FBW 3x i leciałem praktycznie codziennie cardio przy niskich kaloriach... i pas stał wtedy by ewentualnie można dodać joszkę..ale to tylko taki przykład a najlepiej wtedy wejść na zero i po "zerze" dodać joszke ewentualnie i próbować na nowo wejść [...]

[...] Mayweather (37 zwycięstw, 24 przed czasem) ma na koncie tytuły mistrzowskie w czterech kategoriach wagowych (od junior lekkiej do półśredniej). Jeśli wygra, zdobędzie pas w piątej - junior średniej. Nie chciał miliona - Floyd to nie tylko najlepiej wyszkolony bokser na świecie, ale także najbardziej inteligentny - zapewnia Roger [...]

[...] Mayweather!!!!!!!!!! Już w sobotę, 5 maja, dojdzie w Las Vegas do długo oczekiwanej walki między Oscarem De La Hoya (38-4, 30 KO) a Floydem Maywaetherem jr. (37-0, 24 KO), o pas mistrza świata WBC wagi jr. średniej, który ma szansę przejść do historii zawodowego boksu. Pojedynek promowany jest pod oficjalną nazwą "World Awaits" i śmiało [...]

Wiek 48 Waga 84 wzrost 184 Współczynnik bf 28 Biceps 43 Klata 114 udo 57 Łydka 40 Przedramię 34 Pas 88 cm Staż 6 lat Dieta: Węgle 250 g Białko 200 g Tłuszcz 70 Przebyte cykle - Nic, nie zdążyłem jeszcze.. Trening 4 razy w tyg Cel- obecnie redukcja tkanki tłuszczowej bez spadku.masy, potem wzrost masy mięśniowej Tendencje raczej do tycia niż [...]

4 tyg i 5 kg wyglada ok. Bardziej patrz na pas, a nie bicki ;) Juz po pobraniu?

[...] 37 klatka 100 100 102 99 przedr. 31 30 30 30 nadg. 17 18 17 17 pas 90 87 87 86 talia 85 84 84 82 szyja 39 39 38 37 biodra [...]

[...] mi książkowo na tym etapie - 2 kg na miesiąc (powyżej tabela). W tabeli są moje wymiary. Jak widać wszystko trzyma się niemal na stałym poziomie w obwodach, a jedynie pas i talia lecą w dół. No i waga. I o to mi właśnie chodziło ! Zrzucić wagę i brzuch ! Jest git, jestem zadowolony. Wg moich obliczeń przy dobrych warunkach do 26 czerwca [...]

Hie...jakaś dziwna akcja. Od ostatniego pomiaru minał tydzień, a mi w tym czasie dziwnie szybko waga spadła o 1,5kg. Wczoraj i dzisiaj rano pokazuje mi 75,5kg. Co ciekawe pas zjechał o 2 cm i talia również o 2 cm. W ciągu tygodnia. Tak się zastanawiam jak to jest z tym ubytkiem tłuszczu zapasowego. Bo mam wrażenie, że on jakby się nie rusza przez [...]

[...] się na to kilka czynników. Fakt jest taki, że trochę jest jeszcze do zrobienia z brzuchem, ale nie będę tego robił kosztem zdrowia. Kończę moją redukcję na 75kg- talia 79cm, pas na wys. pępka 82cm. Co sądzę, na faceta 31 letniego nie jest najgorszym wynikiem. Teraz po odpoczynku 2 tygodniowym startuję od maja z masowaniem. Choć bardzo ostrożnym, [...]

Golota wygra w dupe weza! A pozniej zawalczy o pas kolejny raz

temat up tym bardziej, że Bruce Lee to legenda, gdyż jako jedyny pokonał Chuckc Norrisa ale skończył przez to marnie potem Nie wiem czy padły w tym fajnym temacie wymiary Bruca (róznie podaja różne źródła) Wzrost: 5' 6 " - 5`7 Waga: 130-150 pounds Calves: Left = 12.875", Right = 13 " Thighs: Left = 22.5", Right = 22.5 " [...]

[...] takim jak ty masz to wygladalismy podobnie :) waga cięższy jestem od ciebie o 2kg obecnie na redukcj :) klata luzem u mnie 5 cm wieksza kark mniejszy o 4 cm biceps 40,5 pas 2 cm mniejszy udo ok 59 łydka (l/p) 1cm wieksza mam :P przedramię (l/p) 2 cm przedramie wieksze mam chyba :) Genrelanie to idziesz w dobra strone :) Soga dam jak wroce [...]

[...] wymiary: ( w nawiasie piszę porównanie z wymiarami sprzed 8 miesięcy) waga: 88,8kg (+13,3 kg) klata 118cm (+11cm) kark 44cm (+1cm) bic (prawy/lewy) 40/40cm (+3cm/+3,5cm) pas 92cm - po kilku świątecznych posiłkach (+7,5) udo (prawe/lewe) 65cm/65cm (wcześniej źle mierzyłem) łydki 41/41cm (+2,5cm/+2,5cm) przedramię 33,5/33,5cm (+2,5cm/+1,5cm) [...]

Aktualizacja, 5 tydzień na omce 250mg e6d. Pas - 2 cm, biceps (tak dla przykładu) +1 cm. Ćwiczenia trzymam wzorowo. Dietę mniej, co nie znaczy, że wcale, kalorie w miarę, gorzej z "czystością". Badania z 3 tygodnia /SFD/2016/12/10/5177eb6ac5e543e6874a70190cb75dbf.jpg i z 5 tygodnia /SFD/2016/12/10/edf8898958d6422c90f5fd6eff7d5f76.jpg PLany + [...]

Hmmm... Zaktualizowałem pomiary, mierzyłem starannie i rzetelnie, no i wyszło w odcinku czasu 40 dni (starszymi pomiarami nie dysponuję) Pas: - 6 cm Biodra: - 3 cm Klatka: + 5 cm Biceps: + 2 cm Przedramię: + 0,5 cm Udo: + 1 cm Łydka: + 1,5 cm Waga: bez zmian Zdjęcia: różnica na + :-) Cóż trudno wymagać od faceta z przekroczoną normą testo "serca [...]

No więc zszedłem w pasie poniżej 100 cm. Kto wie jeszcze ze dwa miesiące i mogę brać się "oficjalnie" za doping %-) Póki co znowu Omka leci. Zmiany w przeciągu ok. 3 miesięcy Pas: - 10 cm Biodra: - 5 cm Klatka: + 5 cm Biceps: + 2,5 cm Przedramię: + 1 cm Udo: + 1,5 cm Łydka: + 2 cm Waga: na chwilę obecną + 2 kg, było nawet + 4,5 kg [...]

moje marzenie to zobaczyć na początku przyszłego roku Cain vs. Ali. Cain w roli mistrza a Ali w roli pretendenta :)) to będzie walka stulecia i tym razem nie o pas polsatu !!

Liczę na rewanż Cain vs. JDS, bo innej opcji nie widzę (Cormier kontuzja, Reem zawieszony) imo Velasquez odzyska pas już się w stójkę nie będzie bawił wykorzysta swoje zapasy...

Jo. Po tym rozcięciu tak go zarzygało, że ten czarny pas bardziej by się przydał w tym momencie do wycierania.