Dużo lepiej.Nie unoś obojczyków i ustaw pas barkowy tak,żeby był w jednej linii,rozciągięty płasko na szerokość.Jak latawiec,szeroki ale płaski,nie wygięty w łuk.Wyeksponujesz całą szerokość i szczegóły pleców i będzie widać całą okazałopść barków.Trudno to przez net wyjaśnić,ale sam wiesz,że pozowanie to ważna część startów. EDIT:Załapałem dobry [...]
zeby chudnąć najlepiej spalać kalorie a nic tak jak siłka i trening nie robi... ja bym ci poradził pas neopronowy lepiej tańszy duzo wzmaga pocenie i oczywiście trening... jak nosiłem do ćwiczeń to pociłem sie jak prosie bo takie dupne pasy dla idiotów co mjysla ze załoza i schudna nic nie dadza bez treningu... to on jest najwarzniejszy... trening [...]
obmar, zrob normalne zdjecie bo to jest robione od dolu i jedyne co moge powiedziec to to, ze praktycznie brak najszerszego, jestes prawie ze rowny, chodzi o pas-plecy. Rece wydaje mi sie dobrze, barki tez ok
wklejam dla porównania 2 fotki,pierwsza robiona miech temu,druga dzisiaj,przez cały ten okres robie redukcje,dieta potrafi zdziałać bardzo dużo,pas leci wymiary podskoczyły,od środy bije propa,od jutra zarzucam clena Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-05-18 20:31:17
Wie ktoś może ile pas może kosztowac jakiejś dobrej firmy?? i Czy wogole jest potrzebny np do martwego ciągu przy obciążeniu 60 kg np. (17 lat 180cm 70 kg);d
Mając jedenaście lat trenował wschodnie sztuki walki, taekwondo, boks tajski i kulturystykę, jego ojciec zapisał go do szkoły shotokan. Zdobył czarny pas w karate, a następnie otrzymał tytuł mistrza European Professional Karate Association oraz Mistera Belgii w kulturystyce. W 1976 roku walczył na Belgium Open Championships w Brukseli, a w 1978 [...]
panowie mam pytanie: do jakich cwiczen uzywac pasa kulturystycznego a do jakich nie?? kiedys gdzies czytalem ze nie powinno sie uzywac pasa do wszystkich cwiczen jest sens zakladac pas jak robie plecy i martwym ciagu??
_Richard_ Używaj tylko w cięzkich ćw (MC, przysiad, wioslo) w ostatnich seriach na duzych ciezarach. Ja tez mam na silce pas za friko ;] Ale po co? matłoś http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html Przeczytaj tego arta - tam jest ciekawie wszystko napisane :) Seth88 Brzuch polecam robić na koniec treningu 3x w tyg. A dni [...]
Przy przysiadach ze sztangą na karku powinno się zakładać pas ?? Kuzyn gada że w takim wieku (16 lat) nie powinno się tego ćwiczenia robić bo to kręgosłup dostaje w dupe , chodzi przy seriach np.przy 10 powtórzeniach
[...] karate shotokan nadał sobie 1 dan w "swoim stylu", obecnie zaś ma 10 dan i uważa się za lidera karate w Polsce. Poza tym-jego "styl" to fabryka czarnych pasów(możesz robić stopnie ucząc się z kaset wideo i pojawiając się raz na kilka miesięcy na treningu u niego by zdawać na wyższy pas ), gdzie ludzie z 3-4 danem mają na oko [...]
Bernanrd, zdjęcia kłamią raz lepiej raz gorzej... wymiarowo wyglada to 106-107kg, ramie 46,5-47cm, pas jakies 92cm. Pamiętaj Berni, koledzy się z Ciebie mogą śmiać, ale mama i tak Cie kocha pokój Bro Grzesław, ja się ożenie bogato, zaleje forme ponad norme w księżniczkę i będę milionerem wg. boskiego planu
[...] od około 20, kończyłem na 9. Na koniec 3 serie na biceps, dołożyłem ciężaru, ale chyba na nastepnym treningu zrobię cofkę, bo nie czułem mięśnia tak dobrze jak ostatnio. Suplementy: Gadałem z matką, wstępnie jak posprzątam w szafie dostanę na 3x Incarnate + Reset AD. Dodatkowo muszę kupić jeszcze rękawiczki, pas, coś na nadgarstek. pzdr/
Noo to jednak o ten pas chodzi. MAsz racje , bo po jakims czasie Ci sie zrobią znow takie faudy na brzuchu i to moze nawet wieksze niz bylyprzedtem , jesli byly