pas

[...] czy też maczali ręce w żywicy i potem wkładali w szkło czy coś takiego. W którymś wywiadzie o tym wspominał. Trzeba by było trochę pogrzebać. Jak w BJJ jest z nadawaniem pasów? Tylko czarny pas może cię awansować wyżej czyli z białego na niebieski itd. czy jak masz np. trenera z brązem to on też może cię awansować aż do brązu? Zmieniony przez [...]

[...] na wymiary nie zwracalbym wiekszej uwagi, bo roznie z nimi bywa, nie mierze na czczo i dlatego pewnie. Poza tym ciezko sie samemu mierzy. Raz w klacie jest 98, raz 100, w pasie zaleznie od pory dnia - dzis mierzylem kolo godziny 15.00, na czczo pewnie jest troche mniej. Co dalej? Jazda z nowym treningiem. FOTKI: chyba, az tak zle nie jest? [...]

to nie kablowanie tylko go zapytam jak ci na cyklu propa poszlo Szukuj dupe na pas

POMIARY Udo: 54,5cm Lydka: 34,5cm Klatka: 90cm Pas: 83cm Talia: 79,5cm Biceps: 33cm Zmieniony przez - kacper95 w dniu 12/08/2023 13:41:33

Zapomnialem dopisac wymiary ktore robilem w zeszla sobote. WYMIARY: Waga: 81.1kg Pas: 84cm Talia: 80cm Biceps: 34cm Udo: 57cm Lydka: 34cm Nadgarstek: 16 cm%-)

[...] tutaj tez pomoc :-? Przy wiosle technika jest dobra sztanga zawsze blisko wlasnie i nie wydluzam ruchu.Ogolnie jak juz tylko stane w pochyleniu z ta sztanga , to caly ¨pas¨ mnie sciska i odczuwam duzy nacisk miesni kolo calego core podczas trzymania pozycji.. Mysle ze ogolnie nie tylko wlasnie dlatego ze wszystko jest zbite tylko tez [...]

WYMIARY I ZDJECIA Wkoncu zdecydowalem sie i bede lekko redukowal . Dla porownania wklejam tutaj zdjecia i wymiary. Wymiary: Biceps 33.5 cm Lydka 35 cm Udo 55 cm Pas 85 cm Talia 80 cm Zdjecia: /SFD/2023/11/15/cbf7cf897b3d4b8a94c9ed4ee685e616.jpg /SFD/2023/11/15/a316b6f29c25443bb799d8f15550489d.jpg [...]

żebym to ja jeszcze tańczyć umiał główką pokiwam co najwyżej nóżką potupczę a pas rośnie od takich aerobów 3 min? ja na dotyk odpalam.. Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-06-08 20:49:25

rajtki nie są seksowne, zdecydowanie, pończochy i pas to buzzer testosteronu

Teraz jeszcze Condit wypadnie i GSP na powrót zawalczy o pas z Mattem Riddlem.

za to wszystko powinni nam dać gale samych ciekawych nazwisk bez walk o pas mistrzowski, zeby szlo je latwo i szybko zestawić

[...] chyba wreszcie zepnie dupę i pokaże że stać go na coś lepszego niż 12 rund spacerowania. Ogólnie nie szcza się do własnego ogródka, ale dziadkowie Fragomeni (z którym zdobył pas) i Green (jak wyglądał przebieg walki każdy widział) na rozkładzie i 12 rund z Robinsonem chluby jako mistrzowi mu nie przynoszą, pytanie czy tym razem da walkę na miarę [...]

Z Bedorfem o pas niech walczy w kategorii open najlepiej %-)

Jeżeli jestem na diecie z 7g ww (z mleka) no i tylko z warzyw (razem jest ~30g ww) to przy bf rzędu 20% (81kg, 185cm, 86cm-pas) trenuje splitem 4 x w tygodniu (po każdym treningu 30 min cardio średnie tempo). Co ile mogę robić ładowania ? Drugie pytanie co się stanie jeśli ładowania będą np co miesiąc ?

Po zredukowaniu około 12kg ( pas z 99cm do 85cm / (95kg-->84kg) Redukowac do pojawienia sie kratki czy dalej? Bęben już nie odstaje od klaty i mam w sumie dylemat do jakiego momentu to męczyc. Nie wiem w sumie na ten moment jaki BF jest. DO jakiego BF da się realnie zejśc bez uzywania spalaczy ?? Przepraszam za polskie znaki jestem w szkole i tu [...]

Od 5 tyg jestem na redukcji, efekt to pas z 92 na 86 cm w tym zaliczone 2 imprezy alkoholowe (przy pierwszej sporo picia, mało jedzenia, przy drugiej mniej picia, dużo jedzenia). Od tej drugiej minęły 2 tyg, zastanawiam się czy nie wpleść cheat meal'a raz na dwa tyg (np. mała pizza po treningu w piątek). Moje makro 2,5 - 3g/kg białka, 2g/kg wegli [...]

[...] i jakis wypad ze znajomymi wiec wiadomo ze bez sensu liczyc BTW w taki dzien.. jaki poziom bf? dokladnie nie wiem, jestem endomorfikiem ale jedynie brzuch mi sie nie podoba, reszta jest w miare ok dla mnie, chce zrzucic sadło z brzucha aby móc masowac z głową. BF obstawiam, że około 18% - waga 74kg pas około 77cm (mierzone na wysokosci pępka)

[...] początku bardzo obcięłem węgle, potem ketoza, długie aeroby ale leciało, średni spadek jak tak policzyć to jakieś 0.8-0.9 kg na tydzień.. zaczynałem mając 100-102 cm w pasie i niezbyt dużo mięśni 36 zalanego bicepsa np jechałem na stałej kaloryczności 1750-1800 kcal, w końcu gdy już siedziałem trochę na keto zaczeły się kłopoty z [...]

[...] świata MIGUEL COTTO staną do walki podczas gali anonsowanej jako "FIRE POWER: PACQUIAO vs. COTTO". Stawką w tym pojednku będzie tytuł WBO należący do Cotto oraz pas WBC Diamond. Walka odbędzie się 14 Listopada w Las Vegas. Pacquiao i Cotto wspólnie zdobyli 9 tytułów w 7 kategoriach wagowych. Ich wspólny rekord to 83-4-2 (64 KOs). [...]

[...] do starcia o tytuł mistrzowski WBO kategorii półśredniej pomiędzy Mannym Pacquiao (49-3-2, 37 KO) i Miguelem Cotto (34-1, 27 KO). Stawką tego pojedynku oprócz wspomnianego pasa będą także, a może przede wszystkim, wielkie pieniądze oraz prestiż. Starcie Cotto z Pacquiao to bez wątpienia najbardziej wyczekiwana przez kibiców walka tego roku. Ta [...]