pas

dokladnie, jak spokojnie progresujesz, nie robisz maksow to pas nie jest potrzebny...lepiej wzmacniac miesnie korowe (ab wheel rzadzi!)

no to sołtys, tylko pozazdrościć, są ludzie, którzy jedzą na potęgę i nic w pas nie wchodzi, a niektórzy, muszą się pilnować, byle kolejne centy nie weszły w brzuch, szkoda, że należę do tej drugiej grupy ;/

dysproporcja imho by sie pojawiała w konfiguracji podstawowych cwiczeń siłowych w pasie+braku ćwiczeń na brzuch. Owszem można sobie wzmacniać, ja to robię bardzo rzadko(może raz na 3tyg coś sobie zrobie siłowego stricte na brzuch), nie mam żadnych problemów z odcinkiem lędźwiowym. Po prostu warto dbać o dobrą kondycję kręgosłupa rozciągając [...]

ja od wczoraj jade na soczewicy i aero,moj pas mnie zucil na glebe!! jutro rano bcaa i rower ****a godzna interwalow!!!!!

Kurdę znalazłem całkiem tani gryf licząc z wysyłką http://allegro.pl/gryf-prosty-150cm-sr-28mm-xylo-wzmacniany-pas-wk-i2014761144.html może być te 150cm czy jednak musi być te 180?

[...] kg Koniec pierwszego tygodnia 73,7kg Koniec Drugiego tygodnia 73,9-74kg Koniec Trzeciego tygodnia 73,2-73,3kg Koniec Czwartego Tygodnia 74,3-74,4kg Koniec Piątego Tygodnia 75kg równo Coś wydaje mi się, że trochę mnie podlewa(pas się trochę zwiększył i talia). Dodam aeroby dwa razy w tygodniu po 20 minut - w nietreningowe. Zobaczymy co to da.

[...] diety i systematyczne treningi mają sens. Zrobiłem sobie zdjęcie i normalnie jakbym nigdy sztangi w ręce nie trzymał. Wszystkiego się odechciewa. Do tego wszystko pcha się w pas chociaż diet trzymam, modyfikuję i powiedział bym, że nawet rygorystycznie do niej podchodzę. Dokańczam cykl, robię zdjęcia, zaczynam kolejny cykl, kończę go i robię [...]

[...] najlepiej. Akurat tak mi się składa, że teraz jeszcze tydzień później 8 tygodni masy i na koniec przed wakacjami 8 tygodniu redukcji. Już teraz najlepiej jakby w ogóle pas do góry nie poszedł to może bym i te boczki zredukował, ogólnie trochę fatu zrzucił. Tylko czy w 8 tygodni będę coś w stanie widocznego ugrać? Zawsze mi się wydawało, że [...]

[...] $. Czy to prawda? Silva: Tak było dwa lata temu. Teraz jest o wiele więcej. WWW: Co myślisz o postawie Minotoro. Bardzo poprawił swoją bokserkę. Czy będziesz z nim walczył o pas? Silva: Chciałbym z nim walczyć, myślę, że jego styl dobrze by współgrał z moim. Ale wolę walczyć z jego bratem, który jest bardziej znany w Japonii. WWW: Czy to prawda, [...]

patka ja mam klatka 50 pas 90 a udo 30 aktualnie bicops coś około 15 a kark 70

Bed, 2 tyg poki co, reka +0,5cm, pas -2cm Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-05-27 17:00:41 Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-05-27 17:00:50

Dzisiaj na siłce gościu ćwiczył na stepperze i miał pas założony No tak - stepper to ogromnie ciężkie ćwiczenie na łydki i czworogłowe uda

podobno kulturysci maja ciagle zacisniety pas by im się mięśnie brzucha nie rozchodziły Moze tez spróbuje się na osę przerobić

To ja pas założę żeby mi boczki ścisnęło w mięśnie brzucha.

paski kulturystyczne, pas, łańcuch i karabińczyk, niby karnet 50zł tańsze, ale na start stówka do zainwestowania \-)

pas, paski, łańcuch, książki, karnet na kick, karnet na siłkę, rękawice, ochraniacze, marynarka, spodnie. NIE POLECAM W Ch** Jam mam do kupienia samochód więc to to są grosze przy moim wydatku :)

male podsumowanie redukcji od 20 maja waga: 109 -> 105 pas: 98 -> 94 klatka: 119 -> 122 bic: 40 -> 41 chyba nie moge narzekac, caly czas stosowalem posilek po treningowy 5-6h po szkoda tylko ze tak wolno to idzie, no ale w lustrze widac wielka poprawe Zmieniony przez - Dr.TrustMe w dniu 2014-07-15 10:04:11

Sorki to znowu ja heh a tak bardziej szczegulowo to cwicze cos okolo 3 lat 2 lata intensywnie co miesiac zmieniajac plan treningowy .zazwyczja robie cykle na kreatynie ewentualnie jakis gainer teraz jestem w trakcie cyklu na cell techu i poszukuje jakiegos dobrego plany.Moje wymiary klatka 129 biceps 43,5 pas okolo 97 udo 67 lydki 45 pozdro

Nowa liga MMA - Kenny Florian założył aby w końcu mieć jakiś pas %-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=RH3ATdFWhXw plotki głoszą, że ponoć Cheick Kongo też zamierza tam przejść Zmieniony przez - lord raV w dniu 2011-12-17 18:57:08

Puar, jak myślisz - czy Wielki Mistrz Pai Mei dałby radę zdobyć pas UFC? I czy David Carradine za czasów Legend Kung Fu miał lepsze poddania niż Chuck Norris w swoim prime w Strażniku Teksasu?