pas

wiek: 20 lat wymiary: wzrost;178cm waga:70kg Biceps: 34,5cm klata:96cm(moge ja zle mierzyc) udo:54cm łydka;34cm talia;76cm pas:81cm Max wyciskanie sztangi: 80kg sztangielki na biceps: 13/14kg wyciskanie na barki: 40kg nogi na suwnicy ćwiczę lżej(zważając na stawy) 100kg. Wiecej wymiarów jak i ciężarów nie pamietam :D Z ta ankieta tez za bardzo nie [...]

nogi plecy klata bary bic tric taka kolejnosc brzuch na koniec treningu, nie mozna zmeczyc brzucha przed takimi cw jak MC czy przysiad poniewaz stabilizuje on cialo dziala jak pas wiec na poczatku musi byc swiezy

[...] i już wpjerdol i dechy... Hatton też byłby mistrzem gdyby nie Floyd i PacMan... Co do Alego gościu miał gabaryty 191/203 a poruszał sie jak półciężki... Adamek zawalczy o pas,a Ali był większy,lepiej sie poruszał,szybszy itd,lepszy cios...Stosował swoja pracę nóg na mniej człapiacych rywalach niz Arreola... No,ale fakt Ali sporo zbierał,ale z [...]

po co komu pas na przysiady z podwójnym dnem na 70% maxa w 6 powtórzeniach ? prostowniki nie są wymówką Zmieniony przez - WODYN w dniu 2011-05-26 21:16:30

oczywiście sog się należy ;) sorento jeśli pytanie już padło, ale jakie masz wymiary? Wzrost, waga, pas , klatka, ramię

DVD chętnie by przyjechał znowu oklepać Pudziana. Dostał dobrą kasę, najadł się i wygrał. Tak można żyć cały czas Janek na pewno wg mnie zawalczy z Soko. No i walka o pas Kułaka z Materlą. Kto z Pudzianem? Może Ibisz A dla Mameda trzeba ściągnąć kogoś z dobrym nazwiskiem. I oby to była pożegnalna walka Mameda w Polsce, a potem za ocean!!

Dzieki za sogi Co do wymiarów : wzrost- 184, waga - 88, pas - 84, ramię - 42,5, udo - 64, łydka - 41 Klatki nie potrafie sam dobrze zmierzyc

Hehe a u mnie na siłce dwóch gości zakłada pas już w szatni jako element stroju treningowego

To chyba walka o pas federacji ZUS. I tak postawiłbym na Riddica. 46 lat, myślę, że jeszcze cios na "boksera" Najmana ma.

Aaaa człowiek całe życie się uczy...oki dzięki zaczynamy od poniedziałku.Na brzuchol założy pas neoprenowy-będzie git! Termogenik...mhmmm Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2011-05-28 09:33:18

Pas nic nie daje?Ja cwiczę z gatkami i pasem i myślę,że utrate tłuszczyku właśnie na brzuchu zawdzieczam moim "czarodziejskim gatkom"?Może to działa tylko na kobiety i tłuszczyk pociążowyNic to oczywiście dostosuje się do zaleceń p.dr-a

No, no -4kg ... U mnie waga podobna jak na początku testu, z tym, że pas podzedł ostro w dół i spodnie mi spadają z tyłka %)

powietrzny juz nie pamietam ile czasu ale pilem jak nie mialem twarogu - zamiast bialka. Ale musze powiedziec ze regeneracja po czyms takim byla odczuwalna! Oczywiscie nie polecam takiego zabiegu kazdemu tylko mowie o sobie. Pompuje w siebie tysiace kalorii dziennie i pas bez zmian.

A co ma pas do wyników ? Wyciskasz więcej niz bierzez w mc i przysiadzie ? Eh... To nitro + mono to sobie na wstepie daruj. Co do planu to za dużo zabawy a za mało konkretów. Zostawiłbym max dwa zestawy po 4-5 ćwiczeń podstawowych na zestaw.

[...] niemalże w 100%. Nie wiem czy to kontuzja, o której mówił, czy po prostu ogólnie traci motywacje, ale jeśli jeszcze zdoła skupić się w pełni na MMA, może odzyskać pas. Nie sądziłem, że chaotycznie i dziwnie walczący Browne zdola tak czysto trafić Struve'a, typa trenującego stójkę w Holandii (z Ghitą w dodatku...), ale jednak trafił. [...]

Linke Gold Team (Opole) Prowadzący: Leszek Jeremkowski (purpurowy pas bjj) Adres: Publiczna Szkoła Podstawowa nr 2 w Opolu ul. Katowicka 35

Kolory kimon są dla odróżnienia na zawodach, pierwszy wyczytany do walki musi mieć niebieskie, kiedyś zawodnik zawiązywał czerwony pas co było za mało czytelne dla kibiców i myliło czasem sędziów.Co do noszenia czegoś pod kimonem to np mój trener nie pozwalał a było to jakieś 15 lat temu, mówił że koszulki nosza kobiety, ja w swojej sekcji juz [...]

hah ja tez ci polecam rokococo a tak serio to zredukuj pas bo 95 to nie tak malo ogarnij miche i wez sie za suple pocwicz ze 3 lata jeszcze. jak teraz przywalisz to zrozumiesz swoj blad ale bedzie za pozno wykorzystaj potencjal bo masz duzo naturalnego testa Zmieniony przez - marian91xx w dniu 2011-05-31 09:04:16

napisal koles ktory pyta o egzamin na niebieski pas.

Tylko Lyoto widzę jako tako w walce o pas z JJ. reszty ni ***a