pas

Pomiary: Waga: 91,8kg (+1,1kg) Łydki: (l/p) 41/40,5cm (+0,5cm) Udo (l/p): 62,5/63,5cm (+0,5cm) Biodro: 100,5cm (+0,5cm) Pod pępkiem: 91cm (+1cm) Nad p.: 81cm (+1cm) Klatka: 100,5m (bz) Barki: 119,5cm (bz) Bic(l/p): 34,5/33,5cm (bz) Przedramie(l/p): 30cm (bz) Pas ruszył, reszta minimalne zmiany imo podlewa nieco. Zmieniony przez - luqe w dniu [...]

kombinuję jak tu podwiesić obciążenie pod pas, na razie jedyne co mam to zatrzask rowerowy %-) na talerze 2.5kg i 5kg starczy %-)

[...] kurczaka-wołowina-ryby-pierś z indyka rodzynki-suszone owoce(nie za dużo) unikać napojów słodzonych :) Staraj się po każdym treningu siłowym zrobić aeroby 40min :) Zakładaj pas neoprenowy na brzuch :) Jeśli tak drastyczną dietę sobie ułożyłeś to ręczę, że długo nie pociągniesz :) Odżywki bierzesz bardzo dobre :) Radziłabym kompletnie mleko [...]

Ja wogole nikomu nie mowie, ze cwicze.Na*****? Zaraz sie zaczna pytac to co i czas bezproduktywnie bede tracil. No ja też parę kumpli wie a tak to nikt, zaraz by się dopytywali czy umiem jakiś chwyt i jaki mam pas

[...] oswobodzic-darla sie kazdy w nieboglosy,szarpanie,wyzywanie itd czyli wszystko co najlepsze.Inna jeden stara sie obalic drugiego,a ten obalajacy jest dodatkowo trzymany w pasie z tylu przez trzeciego czlowiek. Noz wsuniety za pas z tylu w spodenkach,trzeba probowac wyciagnac go-dobre na nauke walki w klinczu IMO. Edit.A kto powiedzial,ze u nas [...]

A tak wogóle to wiozłem jeszcze rodziców, ciotkę i wujka więc ofiar byłoby jeszcze więcej. Ojciec siedział obok i jak gwałtownie wróciłem na mój pas, to z pretensjami do mnie, że co ja robie. Ja się na niego patrze i go słucham, w tym momencie minął nas ten wariat, a ojciec cisza i takie oczy Ale do śmiechu mi nie było. Edit: QUEBLO tylko [...]

chuck to nie spodnie tylko pas neoprenowy

4 rano pobudka wyjazd na gielde do poznania Ford Focus Mk 2 2.0 Tdci - lewy pas i w deche gaz slowa szefa na siedzeniu obok: "deptaj, deptaj" a na liczniku 150 przy 180 zapytalem sie a kto placi mandaty w razie czego jedziemy z powrotem juz majster kieruje 180 gdzie sie tylko da i jak dojezdzalismy do naszej wsi mowi: "jak ten [...]

dzisiaj pas mierzylem to 86 bylo a kiedys 111

ale spamu u mnie pas ok. 85 do 80 muszę zjechać Generau - no keto+sally to fajny cykl poczytaj o keto na sfd, bo na każdego inaczej działa potworne ssanie jest po tym a na samej redukcji i tak ssanie doskwiera.. poza tym rano jesteś nie do życia po tym, nie można się obudzić, takie "głupie" uczucie. Keto przed snem wal.

Witam, czas na podsumowanie. Waga 73 77,1 Klatka 102 104,7 Biceps 35,5 36 :/ Pas 83 83!!J Udo 59 60,5 Przedramie 30 30,6 Barki 119 122 Test trwał 49 dni. Opis suplementów i odżywek: Horse power: Smak- 2/10 Pobudzenie 5/10 Pompa 7/10 Ropzuszczalnośc 5/10 Na początku dawkowałem go po pół porcji później zmieniłem na cała a pod [...]

[...] Walker po serii dziewięciu zwycięstw w tym trzech w UFC, doznał gorzkiej porażki przez TKO w pierwszej rundzie. Porażki, która według wielu fanów mogła go kosztować walkę o pas. Od momentu dołączenia do UFC, Walker pokonał przez KO/TKO wszystkich trzech rywali, a byli to Khalil Rountree Jr., Justin Ledet i Misha Cirkunov. Zliczając czas tych [...]

[...] do wagi ciężkiej. Walker stwierdził, że śledzi Jonesa, który mówi o przejściu do wagi ciężkiej, a Brazylijczyk chce w przyszłości pójść w ślad za nim. „Facet długo trzymał pas, jest jednym z najlepszych zawodników w historii. Bronił tytułu i teraz przechodzi do kategorii ciężkiej. I myślę, że ma jeszcze dużo do zrobienia w wadze ciężkiej. To [...]

No i trzeba uciekać w pole przed tymi 30toma Zmierzyłem sobie właśnie pas. Co prawda po 5 kawałkach ptasiego mleczka i herbacie, ale śniadania nie było. Miarka wskazała 96,5 cm.

no chlopy czas , zaczac clen wrzucac bo mi pas urosl 2cm koniec ze slodyczami (ciekawe jak )

ja mam 176cm obecnie 87kg a bylo 92kg i w pasie 84 .... fajnie Ci pas musi wygladac.

Body nie sluchaj ich zmien na mojego avka to ci lapa urosnie o 1cm wtedy bedziesz widoczny tamten drugi avek powieksza pas

aktualnie 80 w pasie, a w udzie nadal siedzi 61 cm, więc wyobrazcie sobie pas 80, a obwod ud 122 cm... slabo to wyglada %-)

188cm waga 92-93 aktualnie z masa ciezko w h** do tego 2 rooty itd ale cos tam probuje nie poddaje sie :) a reszty to nie wiem lapa z 44 pas 87 Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2012-10-16 13:07:00

Dzięki Panowie za słowa otuchy %-) dodaje mi to motywacji, ze ktoś docenia moja pracę. różnica między udem a pasem to tak ok 15cm, zależy kiedy pas mierzyć... W pasie gruby jestem, talia predzej z udem będzie się zgrywac :-) Mam nadzieję, ze będzie lepiej, aczkolwiek na poważnie o żadnych startach nie myślę, za cienki w uszach jestem i goowno [...]