pas

[...] doszlem do 90 naprawde ciężka pracą ze względu na moja przemiane materii ,problemy z przytyciemi i brakiem warunkow do cwiczeń w chwili obecnej moja waga to 76 kg wzrost 190 pas 77 biceps 40 ogolnie zalamka... wiem , że powrót do dawnej wagi-wygladu bedzie trwal bardzo dlugo dlatego zdecydowalem sie na doping , oczywiście nie chce tego robic od [...]

[...] rowniez niski poziom dobrego cholesterolu HDL - mam straszne klopoty z pamiecia co by sie zgadzalo , dodam ze krece aero regularnie waze 102 kg / wzrost 180 bf okolo 17 % pas 92 , lapa 44 , udo 68. ALT WYSOKIE I AST tez ledwo sie lapie - obecnie jestem w 10 tyg kreatyny CL - green magnitude , stosuje rowniez przedtreningowo JACK3D , ANIMALPAKA [...]

[...] rowniez niski poziom dobrego cholesterolu HDL - mam straszne klopoty z pamiecia co by sie zgadzalo , dodam ze krece aero regularnie waze 102 kg / wzrost 180 bf okolo 17 % pas 92 , lapa 44 , udo 68. ALT WYSOKIE I AST tez ledwo sie lapie - obecnie jestem w 10 tyg kreatyny CL - green magnitude , stosuje rowniez przedtreningowo JACK3D , ANIMALPAKA [...]

[...] rowniez niski poziom dobrego cholesterolu HDL - mam straszne klopoty z pamiecia co by sie zgadzalo , dodam ze krece aero regularnie waze 102 kg / wzrost 180 bf okolo 17 % pas 92 , lapa 44 , udo 68. ALT WYSOKIE I AST tez ledwo sie lapie - obecnie jestem w 10 tyg kreatyny CL - green magnitude , stosuje rowniez przedtreningowo JACK3D , ANIMALPAKA [...]

[...] wiedziałem co ze sobą zrobić i mama postanowiła wysłać mnie na pierwszy trening do wujka, który był trenerem Stoczniowca. - W ciągu całej pana kariery miał Pan aż 24 obrony pasa. Która z nich była najtrudniejsza? DM: Walki same w sobie raz były cięższe, raz mniej, ale przede wszystkim ciężkie były przygotowania. Każda walka niosła za sobą taką [...]

[...] dzinnik treningowy by moja mobilizacja była wieksza,lespze treningi,może jakieś porady? ;) Imie:Arnold Wiek:18lat Waga:87kg Wzrost:183cm Wymiary Biceps:41cm Klatka:116cm pas 86cm ;(( Udo:57cm Łydka:39cm Przedramie:29cm Maxy Wyciskanie leżąc:125kg Martwy ciąg:220kg Przysiad:ok.130kg (żadko robiony problem z biodrem) Nogi suwnica:220kg Cele: [...]

[...] nie ma nic wspólnego z tzw. odblokiem. Czekam na porady... Z góry dziękuję E. - dodam ankietkę, żeby potem nie było, że nie było 1) Szerokie barki, dość masywny, bic 42 , pas ok 98, nogi - słabe 2) powyżej 30 3) 104/194 4) ćwiczyłem ok 9 lat, ale od kilku lat przestój 5) cel cyklu - podniesienie wydolności, siły, powiększenie mięśni i [...]

Witam, Wymiary: Biceps: 39 Klata: 115 Udo: 63 Łydki: 42 Biodra/Pas: 94 Zaznaczam, że jestem dość dużym facetem łatwo łapiącym masę ( chyba endomorfikiem ), wykorzystując przerwę w sezonie streetballowym chciałbym nabrać bardziej atletycznej budowy. Zastanawia mnie jednak w jaki sposób to zrobić. Wydaje mi się, że pomimo przyzwoitej masy brakuje [...]

Witam wszystkich Mam na imię Mateusz, zakładam dziennik w celu: -motywacji(choć tej nie brakuje) -trzymaniu diety(troszkę krucho z kasą) -kontrolowaniu treningów by trochę siła skoczyła bo ciężko Dane o mnie : Wiek: 18 Imię: Mateusz Budowa ciała: Ektomorfik Waga : 70kg Wzrost : 186cm Obwód klatki : 97,5cm Obwód ramienia: 32 cm Obwód uda : 54,5cm [...]

Witam. Chciałbym zacząć trening FBW na mase-sile 15-10-5. Niestety moge trenować tylko 2 razy w tygodniu (Wtorek-Czwartek lub Wtorek-Piątek) Trening chciałbym połączyć z HIIT-em w dni nietreningowe i aerobami 10/20min, zaraz po treningu. Wiek = 29lat Masa = 80kg Wzrost = 175cm Odwód klata = 110cm Odwód ramie = 39cm Pas = 90cm Budowa = [...]

Witam Wszystkich w moim dzienniku, jestem Santiago92 i w tym miejscu zachęcam Was do lektury. Nie jest to mój pierwszy dziennik, mianowicie drugi, który założyłem jakiś czas temu, ale nie chciało mi się go prowadzić Ten blog będzie miał na celu motywowanie mnie do treningów oraz chciałbym usłyszeć słowa krytyki i podpowiedzi od osób go [...]

[...] kickboxingu. Możliwość dowolnej personalizacji spodenek. Wykonujemy aplikacje z materiału obhaftowane dookoła bądź klasyczne hafty we wszystkich miejscach. Także naszywki na pasie, frędzle i inne dodatki według uznania klienta. Dowolne wzory i kolory. Wykonujemy spodenki z materiałów swoich bądź powierzonych. Spodenki do MT szyte na wzór spodenek [...]

Witam, na początku chciałbym powiedzieć że ćwiczę prawie 2 lata ( będzie w lutym ) ważę dosyć mało, ale i tak już przytyłem Waga - 73kg Wzrost - 183cm Biceps - 39 Udo - 60 Przedramię - 29 Pas - 77 Łydka - 43 Klata - 105 Znalazłem plan treningowy i dietę myślę że w miarę dobrą - Wiem że nie jest to dział od diety ale chciałbym to wszystko w ująć [...]

[...] nie mam ale staram sie dobrze odzywiac np, zawsze na noc twarog z oliwa , jem duzo jajek , piersi , makaronu czy ryzu. moje wymiary : biceps 39cm, klatka 105 wyciskam 95kg ,pas 82, wzrost 180, waga 75kg reszty nie mierzylem nigdy mam takie pytanie kupilem kreatyne universala mono i czy moge ja brac juz? czy jeszcze za wczesnie? slyszalem ze ta [...]

Witam, chciałbym się spytać o kilka rzeczy. Od niedawna chodzę na TKD, dobok już mam, razem z białym pasem. Chciałem się zapytać, czy jeśli będę zdawał przed komisją egzamin, to czy założyć dobok z białym pasem, czy w zwykłym stroju na wf lepiej być? Przecież pierwszy egzamin jest właśnie na biały pas, czy założenie go nie będzie jakimś karygodnym [...]

[...] wam z grubsza przedstawić mój plan ćwiczeń itp. Wiek 16 lat Wymiary: Klata 104 cm biceps 35 cm uda 54 cm pas 78 cm obrecz z barkami: 118 Plan treningowy: Poniedzialek Klata: Wyciskanie sztangi leżąc 3x 10/8/6 wyciskanie sztangi w skosie 3x 10/8/6 rozpiętki 3x 10/8/6 [...]

Witam chciałbym wam z grubsza przedstawić mój plan ćwiczeń itp. Wiek 16 lat Wymiary: Klata 104 cm biceps 35 cm uda 54 cm pas 78 cm obrecz z barkami: 118 Plan treningowy: Poniedzialek Klata: Wyciskanie sztangi leżąc 3x 10/8/6 wyciskanie sztangi w skosie 3x 10/8/6 rozpiętki 3x 10/8/6 wyciskanie hantli lezac 3x 10/8/6 Wtorek barki i biceps: [...]

[...] 13.10.2011 WL: 85/3x3 docisk 5cm: 90/2 87,5/3x3 wąsko: 72,5/3x3 poręcze: +20 kg/3x4 +brzuch Czwartek 14.10.2011 MC: RAW: 125/3x3 Miało być w sprzęcie ale ostatnio tak mnie "popieścił" ze mało śniadania nie zwróciłem więc tylko założyłem pas i: 145/3x3 Dociąganie 7,5cm: 150/3x3 Zmieniony przez - wcieklywaz w dniu 2010-10-15 08:52:23

[...] w zasadzie żadnych Stan zdrowia: wszystko ok, choć niektóre stawy słabe - od półtora m-ca "leczę" przeciążone kolano Preferowane formy aktywności fizycznej: chwilowo pas; później bieganie, rower, pływanie, ćwiczenia w domu, średnio do godziny dziennie (wg chęci, a nie przymusu), z czasem zamierzam dojrzeć do siłowni Stosowane aktualnie [...]

[...] obserwatorzy szybko zdali sobie sprawę że Marcin może zajść bardzo daleko. Held szybko stał się rozpoznawalny w świecie polskiego MMA. Obecnie Marcin posiada brązowy pas w Brazylijskim Jiu Jitsu i stoczył pojedynki z bardzo dobrymi polskimi zawodnikami oraz wspomnianym wcześniej Kosednarem i weteranem oraz specjalistą od poddań, [...]