pas

[...] Myśląc na szybko jedyny większy komback zaliczył Cruz, który wrócił po swoich strasznych kontuzjach. Nie chodzi o to, że długo nie walczyła, ale że wyyebała się na sport, spasła się jak prosię, zaczęła zupełnie nowy rozdział w życiu, a tu nagle "ok za 3 miesiące wracam i walczę z aktualnym mistrzem świata". Uważam, że to tak naprawdę największa [...]

[...] W jakim swietle bedzie stawiac ten sport, jesli wygra druga laska? Popatrzcie na Dominika Cruza - typ zrezygnowal ze swiat bozego narodzenia (!), bo ma niedlugo walke o pas. Ciagle trenuje, zyje tylko i wylacznie mysla, zeby byc najlepszym na swiecie. I tego w jakims sensie "wymagam" od mistrza swiata w zasadzie kazdej powaznej dyscypliynie. [...]

Ponadto: 13: Gogle Campri, Na sprzedaż nowe gogle Campri. W oryginalnym opakowaniu. Filtr UF, Folia na szkle, kolor szkła: pomarańcz Produkt nowy. Cena okazyjna ze względu na pore roku. Cena. 50 zł 14: Nowy odblask firmy run 365, idealny do miejskiego biegu czy na rower.Nowy w oryginalnym opakowaniu. cena: 6 zł 15: Spodnie Camel Active jak nowe, [...]

[...] 250 gr - w-10 B-50 T-11 -oliwa 10ml w-0 b-0 t -10 + warzywka wnisoki z dzisiaj rano. Waga 80kg ( bylo swego czasu 78). Obwody i waga sa podane na czczo. Obwody bylo/jest pas-93/93 waga-78/80 biceps-34/34 klatka-102/102 reszta bez zmian co widac na zalaczonych zdjeciach. Uklad diety to wartosc blisko 2600kcal. wnioski po tym ukladzie. Glodny , [...]

zdjecia kontrolne 12/06 waga 79 pas 92 Zmieniony przez - pierzyna19 w dniu 2011-06-12 20:02:56 Zmieniony przez - pierzyna19 w dniu 2011-06-12 20:03:09 Zmieniony przez - pierzyna19 w dniu 2011-06-12 20:03:25

dokladnie nigdzie mi sie nie spieszy. co do obwodow tzn pas bo ten mnie najbardziej interesuje to sa jakies dziwne wachania raz pokazuje 92 raz 94 i tak caly czas. dieta przestrzegana w 100% a waga i obdowdy niby w gore. wizualnie w lustrze nie widze zmian.

[...] 170/5 byloby 6 ale coś mnie lewy piersiowy zabolał przy dociąganiu sztangi i puściłem ją w ogóle te martwe słabo mi dzis szły...myślałem że sie z zygam w ostatniej serii cos pas mialem za mocno chyba scisniety sztanga w opadzie podchwyt 70/12 80/12 90/10 90/10 przyciaganie drazka wyciagu dolnego 20/20/20 barki wyciskanie z przodu bardzo leciutko [...]

Pas ty nam tu nie groź

Bez zmian, 180cm, 85kg na czczo. W lapie 41, udo z 65, pas pozniej pepka 84cm rano. Zdjec jest sporo w temacie, trzeba poszukac Za godzine trening, w planach przysiady ATG 125x5

żeby nie było że gruber jestem 13bf% 94 pas głównie bebzon rozepchany udo 71

dieta od paru tyg ostra jest kilo miesa idzie wolowina kura i tunczyk poprawilo sie dosc. waga ta sama pas mniej jakosc na plus. wegle tylko owsiane i ryz brazowy.

[...] 2 i posilek ryz +kura ostatnio duzo pracuje dlatego robie rzezbe na mecie przemiane zafunfuje po odbolku dlatego duzo pracuje teraz zeby miec pieniadz by dzialac . powoli pas zmierza ku celowi mysle ze w koncu przygotuje dobra forme . ogolnie sylwetka zmierza ku lepszemu kiedy jestem sam i zarabiam na siebie nie mieszkam z [...]

Jest mocno,ale fakt pas wyszedl b. duzy

[...] sa duze a klata odstaje. pracuje nad tym. na pompie to weyglada lepiej na klacie. Fotka jest rano z paki przed treningiem waga 96 klata 124 biceps 48 udo 70 przy pachwinie pas 87 kark 48% tak sie zbieram moze od nast tyg zawesze cos weypadnie a chce na tip top to zrobic. A ty micz nie ******l grubasie bo nie widac ze cwiczysz nawet Zmieniony [...]

lapa ok 40, pas ok 76 reszty nie mierzylem dosc dawno.

ale ja tam nic nie mowie przeciez dla mnie fakt , ze prawie widze krate jest niesamowity , majac na uwadze jaki pas byl wczesniej ale za kilka lat bede mial krate jak Ty w ogole jak redukcja idzie? waga/wymiary/%bf ?

Witam WYMIARY Nie zmierzyłem sie dzisiaj. Zrobię to chyba dopiero w następną sobotę. Narazie tylko to co ważne dla mnie żeby co tydzień miche kontrolować. Waga: 73,6kg Pas: 81,2 Ramię: 34,2 CEL: Jakieś 10-12kg w 6 miesięcy. Potem redukcja tłuszczu żeby na swój ślub dobrze wyglądać :-) Po okresie bezowocnych treningów przyszedł czas na jakiś [...]

[...] Porecze jak o te pierwsze 3 sie nie boje tak z poreczami moze byc roznie planuje wykonac "kilka" powtorzen do konca roku z ciezarem wlasnego ciala do wieszonego do pasa czyli 2x wlasna waga czyli ok 70kg na pasie nie wiem czy pas podola hehe obecnie mysle ze brakuje mi 30kg do celu ale ambicja oraz dosc dobrze "wchodzaca" [...]

Krótkie podsumowanie mojej pierwszej w życiu "amatorskiej" redukcji%-) Waga start 105 kg, dzisiaj pierwszy raz ważone - 93,3 na czczo (masakra). Pas dzisiaj 88 cm. Uprzejmie proszę o zdrowe podejście do tych zdjęć, gdyż dla mnie redukcja oznacza spalenie tłuszczu z brzucha głównie, także raczej nie ma co porównywać do zawodowców prezentujących [...]

Leci prop plus gh Od stycznia pas z 95 na 86 Bylo troche t3 i jakis splacz maxtreme fat burn na kofce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/009d27caa38c4f9aa3daa863ce0ef0bc.jpg