pas

Kolega startował w gali UFR mniejszej rangi to się na dzień zawodów dowiedział, że startuje w 6 osobowym turnieju o pas UFR, a nie w jednej walce jak został poinformowany wcześniej. Do tego drabinka była ustawiona pod lokalnych zawodników. Ogółem nie za fajna sprawa. Nie podoba mi się pomysł na zmianę zasad z rundy na rundę. I zawodnik K1 dopiero [...]

brałem udział kiedys w dyskusji na forum odnośnie ćwiczenia z pasem czy bez, również bardziej doświadczeni użytkownicy się wypowiadali i wnioski były następujące. Jeżeli wykonujesz ćwiczenia do 70% cięzaru maksymalnego to robisz bez pasa, by wzmocnić mięsnie w tych miejscach, a jak już z większym cięzarem to zakładasz pas. Ja osobiscie tak robie i [...]

Klatka 123 udo 64 biceps 45 łydka 42 pas 92 waga 95 rozmiarowo i wagowo mala roznica ale widze zdecydowana poprawe sylwetki u uzylenie od ostatniego mierzenia 2 tyg temu jestem bardzo zadowolony z rezultatu ktory uzyskalem w ten miesaic :) a teraz obiektywna ocena produktu: -samopoczucie ogolnie na bardzo duzy plus (mimo kilku dniowego [...]

Rocznik 1996 Wzrost ok. 178/ Waga 81 Biceps 39,5 Pas 83 Klata luzem 109/ Wdech 114 Przedramie luzem 31 http://img256.imageshack.us/img256/2163/lololokopia2.jpg Zmieniony przez - Slowian223 w dniu 2012-08-25 14:17:40

Lansik na pas?

25-08-2012 Wymiary z dnia 24-08-2012: łyda 41,5 udo 62 biodra 100 pas w najszerszym miejscu 98 (rano 96) klatka 112-114 przed/po treningu bic 39,5(przed treningiem) 40,5 (po treningu) waga 98,5kg po południu (rano zapomniałem) ale pewnie ~1kg mniej DIETA: wciąż na oko TRENING: bieganie - niestety za szybki start = za mało km i czasu biegałem do [...]

[...] wciskać na PPV. I na tym i innych przykładach widać że na dzień dzisiejszy KSW jest cienkie jak dvpa węża i niema co porównywać ich do USA. Nawet sam system mistrzowskich pasów to jest śmiech na sali bo organizacja istnieje chyba 8 lat na rynku a na razie ma tylko mistrzów w 2ch kategoriach. Jaki to ładnie na rocksach wygarneli że na dobrą [...]

Nie wiedziałem gdzie ten temat zamieścić, wiec tu zamieszcze. Mam pytanie, czy w wyciskaniu na klate pas (trojboistow) pomoze mi pobic rekord? Ogladam na youtube filmiki i kazdy ma ten pasek i sie zastanawiam czy to cos daje :) Kumpel powiedzial mi, ze raczej nie ale nigdy nie probowal, wiec tez nie ma pewnosci. Powie ktos?:D

Jeśli chodzi o pas to temat był wałkowany milion razy. Pas tylko przy ostatnich seriach, przy ciężarach maksymalnych. Mit drugi: Bez założonego pasa, nie powinieneś wchodzić na siłownię! Nie wolno wykonywać martwego ciągu i przysiadów bez pasa! pseudo-kulturystyka, noszenie rękawiczek, wkładania pasa już przed rozpoczęciem treningu sprawia, że na [...]

Pas służy do asekuracji lędźwiowego odcinka kręgosłupa, kiedy zaczynasz używać ogromnych ciężarów (100+kg na barki, przysiad, 150+ na martwy, klatkę itd). Jest elementem niepotrzebnym dla początkujących i poza efektem placebo w praktyce nie pomoże Ci w żadnym rekordzie na klatkę ;)

to kup sobie już ten zielony pas i jak by kto pytał to mu pokarzesz nawet , zdjęcie na fejsbuka wstaw itp :))

Czytałem że mało tłuszczy bo wątroba jest obciążona antkiem i może też iść w pas. Mój cykl 1-4 antek 100mg 1-4 oma 300mg e4d 5-12 meta 40mg 5-14 oma 300mg e3d 14-20 masteron 100mg e2d 15-22 prop 200mg e2d 14-21 tren 100mg e2d 16-23 wino i oxa 40mg

[...] 81cm Szerokosc mankietu 12cm cena 35zł http://zapodaj.net/096d9612af114.jpg.html http://zapodaj.net/ab5e221e4537a.jpg.html Jeansy House W32 L32 Długość nogawki od pasa 108cm Szerokość nogawki na dole 23 cm Długość nogawki od kroku 79cm Pas 47cm Cena 55zł +kw http://zapodaj.net/43a966c679c32.jpg.html [...]

[...] żarcia/kawy/wody na kolejną noc. Bieganie nieźle wpłynęło na rozbudzenie, także nie czuję się już aż tak strasznie jak wynika to z tytułu. A, wczoraj się ważyłem i mierzyłem pas (tyle, że bez porannej wizyty w kiblu mało to ważenie wymierne). Na wysokości pępka 78-79 cm. Na ekranie wagi ujrzałem zaś 68 kg, także realnie pewnie 0,7 kg wpadło (po [...]

Witam serdecznie wszystkich użytkowników. Na poczatek może ankieta: 1. WIEK: 23 2. WAGA:120kg WZROST 197cm ew PODSTAWOWE WYMIARY: Biceps:46 Klatka: 120 Pas 97 Udo: 75 3. CZAS REDUKCJI:Rozpoczynam 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: jakieś 15 kg za dużo. 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15 kg mniej niż obecnie ;) 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta [...]

posłuchaj doświadczonych kolegów wiem to po sobie jak mówią że dieta kuleje to kuleje jak mówią że wszystko spadnie to spadnie też chciałem byc mądrzejszy i na on byłem zadowolony 9 kg na + i zostało 2 (dolina) i pas do przodu teraz pytam i z pokorą słucham pozdro

Witam. Postanowiłem założyć sobie dziennik treningowy, aby po czasie zobaczyc swoje efekty i powspominac jakim sie bylo suchoklatesem :D Na poczatek informacje : staż : 10 miesiecy Typ budowy :ekto Wiek : 17 lat Wzrost : 187 cm Waga : ok 80 kg Wymiary: klatka: 100 Pas : 86 cm Biceps : 35 cm lydka :40 CEL : pare moich miesiecy spedze na [...]

Witam od 3.09 zaczynam redukcję , ponieważ przy masie przybyło troche w pasie , dodając do tego stary tłuszczyk wychodziłoby ok 4 kg do spalenia. Thermo Speed z olimpu zakupiony , jutro rowerek stacjonary wstawie na siłke .Dobra starczy pier*** . http://www.picshot.pl/public/view/full/197854 Paluszki rybne na zmiane z 150g kurczaka Czy potrzebna [...]

[...] też ciekawy sposób na aeroby - skakankę, która jest przez wiele osób uznawana za nic ciekawego. Jak co tydzień w niedzielę były pomiary: - waga: 53,4 kg (+ 0,7 kg) - pas: 74 cm (bez zmian) Także myślę, że pozostawię miskę bez zmian - 3000 kcal, ~130 g białka, ~120-130g tłuszczy, reszta węglowodany. Przy czym węgle na wyższym poziomie w [...]

dieta do poprawy - za mało masz tam kcal, oraz posiłki też trzeba troche pozmieniać daruj sobie ten pas...