pas

[...] %-) Po prostu RDA to obecnie znacznie lepszy fighter niż Pettis, potwierdził to 50-45 więc nie wiem o co chodzi, jak wpadnie na dopingu to niczego nie zmieni, tylko to, że pas straci %-) No RDA vs Khabib II na dystansie 5 rund to bardzo ciekawy pojedynek, myślę, że RDA wygrałby, ale ta presja i zapasy Nurmagomedova są naprawdę dużą trudnością [...]

Czekam na zwycięstwo Nurmagomedova i walki z RDA o pas. Wątpię w to, że dos Anjos obroni tytuł przed Khabibem, który jest kocurem, ale po tym co pokazał z Pettisem nie można go całkowicie skreślać. Mówienie o tym, że był albo nie był na kokcie, to wywoływanie kolejnej g****burzy. Poczekajmy na wyniki i wtedy będziemy dyskutować. Ja też widziałem, [...]

Wymiar: Przed/po Waga: 91,8kg/ 96,2kg -> + 4,4kg! Pas: 86,5cm/88cm -> +1,5cm Bicep lewy: 43,5cm/45,5 -> +2cm! Biceps prawy: 42,5cm/44,3cm -> +1,8cm Przedramie lewe: 33cm/35cm ->+2cm Przedreamie prawe: 33cm/35cm ->+2cm Z cyklu jestem bardzo zadowolony. Wymiary prezentuja się ladnie. Jedynie na co mogę narzekac to na ostatni [...]

w sumie nie mogę się doczekać tych pomiarów prawie jakby to były moje:-P Widzę że zmotywowałeś się do aero, dobrze ciśnij!! no w końcu się musze zmotywować.:-) w planach mam teraz po treningu 20 min i w DNT 40 min co do aero to te 25min chyba ciutke za krtótko chyba ze dopiero zaczynasz robic aero wiem właśnie, że krótko. w sobotę wybrałem się w [...]

[...] to lada dzień brzuch wróci do poprzednich rozmiarów a reszta zostanie w miejscu. już po weselu gdzie pojadłem tylko jeden dzień i to od 20 do 24 !! (wcześniej był "post" ) pas na plusie o 2 cm i do dziś nie zeszło !! :/ ja mam z tym ogromny problem, i dopóki będę miał fat pod skórą to za każdym razem się to tak będzie kończyć !! będę w końcu [...]

davidoo: no muszę próbować inaczej. albo wrócić jakoś do tego co robiłem wcześniej bo czułem lepiej. dopiero od jakiegoś miesiące coś lipa nie wiem czemu... może przez zmniejszony ciężar ? %-) erwi: waga 74%-) Pas 80:-D w dobrym świetle druga para kratki się prześwietla. ' kali: wiadome, że jeden wniosek. tylko napisałem jakie pomiary po [...]

[...] moich wyliczeń wynika że poziom tkanki tłuszczowej to 8-9 %. Aktualna waga to 77 kg. Pas: 81-82 cm na luzie - dalej wydaje mi się wydęty. Na początku założenia tego wątku w pasie było 85,5 cm, waga 80 kg. Chciałbym się zapytać, czy redukować dalej czy powoli wchodzić już na masę? Moje aktualne wyniki badań tarczycy (mogłyby być lepsze): TSH: [...]

Glowa w dol kto ma wiedziec czemu ten wie, autor zdjecia zapewne tez Zadatki sa , pas waski, plecy szerokie, w barkach rowniez duzy chlop wiec jest dobry szkielet anatomiczny by zbudowac potezne gabaryty a co wazniejsze z odpowiednia estetyka

ja robię SQ 3x/tydzień i jeszcze mi się nie znudziło, a ten wzrok sezonowców wpatrzonych jak w ufo kiedy robię przysiady ale i tak nic nie przebije porad przy MC kiedy to wszyscy zalecają mi pas bo się zabiję parę żyłek na czole i szyi, gały na wierzchu, pysk jak burak, lekko za mocne odłożenie sztangi i od razu że za duży ciężar... phi

Po małej przerwie wracam znowu :) . Półtora tygodnia minęło na urlopie, plaża, goferki, morze, itd. Treningu zero, bo wakacyjny nastrój nie sprzyjał wysiłkowi :) . Diety nie liczyłem, ale spowolnione urlopowe tempo nie zmuszało mnie do jedzenia dużej ilości posiłków. Na dzisiejszym ważeniu wyszło 82.5 kg, wiec jest fajnie. Poniżej wrzucam jeszcze [...]

hehe i to 1 raz w życiu robiłem przysiad z takim ciężarem i na wolnej sztandze a pas mnie dusił ledwo co oddychałem

dokladnie, czasem lepiej brac nogi za pas i miec opinie cykora niz dostac kamieniem, kijem, nie daj boze szklem nozem :/ a d****i nachlanych/nacpanych nie brakuje... ale jak nie masz wyjscia to lepiej dac jednemu w morde pozadnie z ninacka jak jest ich 2-3 to moze reszta spenia i dadza ci zyebac

[...] i jeszcze co do owsianych w ostatnim posilku, to jak cos pytaj specow Generalnie chodzi o moja genetyke i trudności z lapaniem masy. Bede obserwowal swoj organizm i jesli pas przekroczy 76 cm scinam wegle z ostatniego posilku a nawet jesli poszlo by dalej z pasem to po skonczniu cyklu i zredukowaniu kcal tluszcz zapasowy sam zostanie [...]

[...] ACA 92: Polska – darmowa transmisja i wyniki walk Dziś na warszawskim Torwarze odbędzie się gala ACA 92 na której walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi półciężkiej między Dovletzhanem Yagshimuradovem i Karolem Celińskim. W co-main evencie w wadze ciężkiej Daniel Omielańczuk zmierzy się z Zelimkhanem Umievem. Gala [...]

[...] - Conor chce po walce z Cowboyem rewanżu z Khabibem - Conor chce stoczyć w UFC co najmniej 3 walki w 2020 - Conor chce rewanżu z Floydem w boksie - Conor chce rewanżu z Floydem w MMA - Conor chce zdobyć kolejny pas w UFC - Conor chce walczyć z innymi bokserami ... Przepraszam, że pominąłem jego inne pomysły. To tak na szybko z pamięci.

[...] Mix już poleciał cały Teraz lece na końcówce Propa i na dniach poleci już odblok :). Jestem zadowolony, przyszła fajna definicja i rzeźba, Waga na jakies 2 kg na plus , pas ok 2 cm na minus. Strzały każdy był bolesny w bary nie do wytrzymania, guz sie robił i ogólnie masakra, w tyłek było dużo lepiej - były lepsze i gorsze dni, raz bolało [...]

pas w zestawieniu z łapa mega kozacki. Kvrwa Ty masz jakaś obsesje na punkcie fatu/wody %-) masakra %-)

[...] jeszcze dosyc duzo wiecej wody nasiąkłem;d ale mysle ze to szybko zejdzie Ogólnie szału nie ma, z koncówki masy jestem średnio zadowolony... FILMIK: waga jakies 97-98kg, pas pewno pod 90cm łapka ponad 45cm http://speedy.sh/2GbSY/Wideo0001.3gp zdj: http://zmniejszacz.pl/zdjecie/127/166569_Zdjecie1709.jpg [...]

po co Ci ten pas?

[...] mięśnie stabilizujące zdejmując z nich po części obciążenie. Może to niekorzystnie wpłynąć na późniejsze zmagania. Łatwiej później o kontuzję gdy zdarzy Ci się trenować bez pasa. Po drugie wytwarzasz duże ciśnienie w tłoczni brzusznej, co wpływa niekorzystnie na organizm. Wczoraj przez pas przy ostatnich seriach siadów o mało co nie straciłem [...]