pas

Chodzi o to? Jeśli masz dostęp do obciążenia to: - zakładasz 1-2kg na pas - podciągasz się wąskim podchwytem tylko do czoła - robisz piramidke 1/2/3/4/5/6....15, czyli w 1 serii podciągasz się jeden raz, w drugie dwa razy. Robisz tak długo aż masz siłe. Powiedzmy dasz rade 5 serii. Za tydzień dokładasz 1-2kg na pas i robisz tą samą metodą. [...]

[...] + mix roznych witamin dziala cuda ;-) /SFD/Images/2015/12/31/d08894a40cc745fcad24d18bb103461b.png Wymiary przed/po: - wzrost: 183cm - waga: 94.1kg/102kg (+7.9kg) - pas: 90cm/93 (+3cm) - rano 90cm - klatka piersiowa: 110cm/113cm (+3cm) - barki: 129cm/133cm (+4cm) - biceps: 41cm/42.5cm (+1.5cm) - przedramie: 33cm/34cm (+1cm) - udo: [...]

09.04.2012 Dieta Dzien high carb Wszystko na 100% Trening - plecy + triceps Plecy 1. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 6xcc / 6xcc / 5xcc / 5xcc + sciaganie drazka do karku 3serie Podciaganie jak podciaganie, szalu nie ma w tym cwiczeniu 2. MC 4x8 8x60 / 8x70 / 8x90 /8x100 zaczalem na za malych kg i skonczylem na lajcie wiec za tydzien [...]

a zapomniałem ostatnio tj 10.04 wykonałem pomiary ale jakoś wyleciało mi z głowy je wrzucic :)) Pas 80,5 Udo: L- 55 P-57 Łydka: L-37,5 P-37,5 Klata: 100 Biceps: L-35 P-35 Pas no trochę mnie martwi te 80 ;x ale to przez to ze dolna czesc brzucha zawsze u mnie odstaje w sensie negatywnym niestety;/ Klata hmm tylko 100cm a wydawało mi się że poszła [...]

[...] czy nie(osobiscie specjalnie za nim nie przepadam),to moze mi ktos wytlumaczyc te cala nagonke pod tytulem "falszywy przyjaciel" wlasnie? bo nie rozumiem,koles zdobywa pas UFC,no i generalnie do jego obowiazkow nalezy bronienie go,tak? wiec jesli JJ jest mistrzem UFC,to jak powinien sie zachowac? oddac pas? zmienic kategorie po to,zeby nie [...]

Jeżeli ktoś przechodzi np. z shinkyokushin do kyokushinkai to pas też przechodzi bo styl walki ten sam, ale u nas przeszedł gość z karate tradycyjnego z brązowym pasem do nas (czyli kyokushin) i zaczyna od białego, najniższego stopnia, nie przeszedł mu pas.

w ramach ciekawostki... Marcin Naruszczka ma dzis szanse stracic pas Respect FC, jego przeciwnikiem bedzie Mario Stapel - czarny pas bjj, solidne zapasy i stojka. Jedyne co przemawia na korzysc Marcina to warunki fizyczne bo Mario na codzien walczy w -77 i do tej walki raczej zaciekle jadl niz cokolwiek zrzucal ;) Zmieniony przez - A-LEX w dniu [...]

Jutro zaczyna się 4tydz redukcji. Małe podsumowanie Aktualna waga: 90kg Pas 88 Udo 64 Bic 42 KLatka 115 Waga powli idzie w dół, na razie 1kg - 1tydz więc jest ok. Pas leci opornie ale od początku jakieś 2cm spadło. Bic coś lekko zmalał ale miałka dalej pokazuje 42cm. Udo tak jak na początku i klatka chyba też ale nie wiem bo dawno nie mierzyłem i [...]

Gala wiele na tym straci ale rozsadne posuniecie. Jesli Al dostanie licencje i mialby walczyc o pas to byloby gadanie ze tak "naszprycowany" zawodnik walczy o tytul mistrza. Wiadomo ze biora ale pozory musza byc zachowane. Po otrzymaniu licencji pewnie zestawia go z Cainem i to bedzie dobra walka. Mir powinien polec ale prawde mowiac nie ma [...]

Dokładnie. Też coś słyszałem, że do pierwszego startu jest wymagany jakiś pas. Ale zupełnie nie mam pojęcia czy wraz wzrostem rangi walk pas też nie powinien iść w górę. Akurat wróciłem z treningu mogłem pytać (następny za 1,5 tygodnia). Co do sparingów byłem już w 4 klubach i w każdym początkujący zaczynał sparingi najpóźniej po 4 lekcji :) [...]

PODSUMOWANIE Ok, po kolei. Z samego rana się pomierzyłem, wcześniejsze wymiary jakie znam są na 1 stronie, z października, przyrównam je do dzisiejszych, to samo zrobię z wynikami siłowymi. Październik 2011r Wymiary Wiek - 16lat Wzrost - 174cm Waga - 67kg Klatka luz - 97cm Biceps – 33,5cm Przedarmie - 30cm Pas: 81 cm Udo: 57 [...]

Mój ma 2,5 metra Próbuję wiązać na 2 razy, ale nie mogę zeby równo pas na pas nachodził za plecami Zmieniony przez - XTREMEMMA w dniu 2012-05-02 16:55:37

Inna sprawa, że przy kroju doboku do taekwondo można by go w ogóle niczym nie związać i też będzie dobrze. Natomiast okręcania się na jeden raz pasem na czymś o kroju gi to sobie za bardzo nie wyobrażam - tam musi być dobrze zawiązany pas, żeby się wszystko nie rozwalało, a pas zawiązany na dwa jest sztywniejszy i lepiej trzyma gi.

Jaki cel jest żeby pas się krzyżował na plecach? Wygląda to nieładnie, szczególnie os. które mają od krótkiego czasu pas i dobrze nie potrafią wiązać to śmigają w ten sposób.

04.05.2012 PODSUMOWANIE ! A więc po miesiącu ciężkich treningów nadszedł czas na małe podsumowanie. Piszę miesiącu, ponieważ czasu spędzonego na pierwszym planie nie zaliczam do udanego. Nowy plan wprowadziłem 02.04.2012 r. Wymiary były następujące : Klatka piersiowa 97/102 Biceps 31,2/33,2 Pas 83 Udo 53,5/55,5 Łydka 36/38 Wymiary z dnia [...]

Pas 78 :O U mnie wszystko duuużo gorsze , a pas koło 83 ;/

[...] sposób mógł wygrac rewanż z Benem. Niech spyerdala ilez można zastój w takiej dywizji robić! Szkoda Palharesa, kurcze aż tak spyerdolić :-( i znowu może zapomnieć o walce o pas... Belcher zimną krew zachował jak Paul po nogi szedł, a ten wyraźnie sie pogubił, no k***a nie było to gnp jakieś wybitnie mocne... teraz to dopiero będzie baaardzo [...]

Niektórzy widzę piszą jaki Pettis.To on przecież pokonał Bensona i miał walczyć o pas ,ale niestety przyjął walkę z guidą i został przeleżany.Powinien zawalczyć z Diazem o TS'a ,bo co będzie jak np. Benson złapie kontuzję w walce z edgarem np. Połamie sobie palca jak znowu j**nie upkicka Edgarowi.Pisanie ,że Pettis nie zasługuję na walkę o pas [...]

[...] , teraz postaram sie to jakos nadrobić . Wrzuce relacje z 2 poprzednich tygodni i od teraz zaczne systematycznie go prowadzić . Relacje z piątku 27.04.2012 Waga 77,7kg pas 86,5cm talia 83cm Dieta w tym tygodniu była bardzo zaniedbana , nie normowane godziny posiłków spowodowane różnymi sprawami . Cholerna dezorganizacja w kuchni spowodowała [...]

niewiem wogole was nie rozumiem chyba macie omamy albo ma jakis inny pas ale w kategori sredniej to on ma pas i to bedzie jego dziesiata obrona tytulu!!!