pas

a mi sie wydaje ze to nie photoshop, pas sie wydaje przerobiony bo z jego prawej strony świeci światlo , schody idą z dwóch stron i być może są tak zrobione bo za nim jest róg zaogkrąglony co kwiaty stoja i moze schody są zrobione pod to

[...] W przysłym tygodniu w takim układzie muszę zrobić 5 treningów siłowych i 2 taneczne 88-O Ciężko jest teraz bo konkurs zbiega się z zawodami ale staram się niczego nie zaniedbywać . Niemniej jednak w jakiś dzień muszę dać sobie odpocząć :-)) Dlatego dziś mówię pas . Pomartwię się jutro }:-( Micha czysta ale niedojedzona , zabrakło czasu .

To i ja się zgłoszę!!! Ale tak bardziej humorystycznie bo o to chodzi bo to w końcu zabawa teraz bez spiny Trochę o mnie: Przygodę z siłownią zacząłem trochę ponad 2 lata temu. Ćwiczę u siebie co będzie widać na fotach. Dieta opiera się na stosunku 3/4/1 Trening 5 dniowy. Rozkład: 1 dzień - klatka (16 serii) 2 dzień - plecy [...]

[...] diety i efekt jest taki,ze zrobiłem już 7,5kg masy,nie jest to super masa,ale z racji,ze bylem bardzo zalany na pewno moja sylwetka się poprawiła,wzrosła silą i spadło z pasa,jeżeli zostałbym wybrany na pewno nie zjadłbym tylko supli i się cieszył,tylko robiłbym bardzo obszerne i ciekawe wypiski z wieloma fotkami i filmikami z treningów jak i [...]

Witam To czy czujesz sie syty non stop zalezy tez w jakich odstepach jesz,jak wyglada to czasowo.Bo jesli jesz co 3/4 godziny i przed tym jedzeniem nie czujesz szczegolnego głodu to chyba jest to troszke za duzo co do kalori zbyt wiele Mi to nie mówi ale oki co do rozłozonego zapotrzebowanie na tłuszcze,białko eglowodany to raczej wszystko jest na [...]

[...] mnie: -wiek 18 -staż 2 lata -wzrost 193 -waga 115kg -ilośc treningów w tygodniu 3, 4 razy jak czas pozwoli -typ budowy ekto-endomorfik(jestem dość wąski w barkach i gruby w pasie i na biodrach) -obwody:biceps 42,pas 108,biodra112, klatka 115, udo78, przedramie34, Bardzo chciałbym zgubić troche tłuszczu ale bez utraty masy mięśniowej wręcz zależy [...]

[...] cyklu z nitro przejsc na kolejny aby kontynuowac przyrosty tkanki miesniowej i sily, ale nie wiem jakie najlepiej zastosowac odzywki,moge miesiecznie przeznaczyc na ten cel 350-400zl,waga:90kg,pas 86cm,wzrost:173,klatka:122cm,biceps:42cm,prosze o pomoc,Chcialbym rozniez zyczyc Szczesliwego Nowego Roku,wielu sukcesow w zyciu zawodowym i osobistym

co byś Tomku bądź Giszmanie poradził mi w takiej sprawie: mam pas neoprenowy i wiem ze po stałym stosowaniu go w kązdym wysiłku fizycznym, źle to wpływa po jakims czasie na kręgoslup... ile razy w tygodniu mozna go stosowac i jak długo?

Neopren,Ja uzywam tylko w okresie przed startowym i nie zauwazyłem podobnej sytułacji,nawet pod zwykły pas zakłądam wtedy neopranowy.Tym bardziej ze uciskam go na Maxa. Poprostu nie jestem w stanie poradzc co moze byc problemem,moze cos masz z odcinkiem lędzwiowym-ew.nie prawidłowa technika ruchu.

Witam.Mam kilka pytań:Czy używać pas?Jak tak do jakich ćwiczeń.Czy używać go do martwego na ugiętych nogach?Czy po kilku latach intensywnych treningów jest wskazane używanie jakiegoś suplementu na stawy?Czy może istnieje jakiś naturalny sposób w jaki możemy dostarczać go do organizmu?Z góry dziękuje za odpowiedz.PozdrawiamPS:czekam na e-mail i [...]

Witam. Giszman dostalem Lipo X packa na 15dni, stosowac go przed treningiem silowym, czy pod koniec treningu silowego, aby uzupelnic mineraly etc przed aerobami, kupilem takze pas ten co zwieksza temperature, bd zakladal go na brzuch tylko na aeroby, co Ty na to?

[...] ciąg zbyt dużym ciężarem. Ja osobiście jestem przekonania, że jeżeli będę wykonywał martwy ciąg powoli i dobrze technicznie, będę miał proste plecy i dodatkowo zakładał pas nic nie ma prawa się stać. Temat był już wielokrotnie poruszany na forum że przy odpowiedniej technice i nie szarżowaniu z ciężarami nic nie ma prawa się stać. Ale po [...]

[...] Ćwicze 4 razy w tyg. Po dlugim czasie miewałem przestoje i chce poradzic się o diete ale i o suple, na poczatek trening. Przykladowe wymiary: biceps:43 klatka:118 pas: 90 Cel- Masa miesniowa – jakościowo TRENENING: Wt- klatka + biceps + brzuch Czw- Uda + łydki Sob- Barki + triceps + brzuch Niedz- Plecy + kaptur + [...]

[...] AO11 a możesz dać do przetreningowego pierś ale zostawić ją również po treningu?? Takie rozwiązanie plus odżywka białkowa po treningu byłoby się najlepsze. bober11 pasa neupronowego nigdy osobiście nie stosowałem ale mam go u siebie na sklepie i ludzie chwalą sobie jego działanie.Myślę,że ma to sens tylko w momencie kiedy trzymasz dobrą [...]

[...] od połowy sierpnia gdy skończyłem cykl, skończyłem z wagą 71kg, potem woda zeszła i zostało 69kg te 69kg jest do dziś dnia, najgorsze jest to, że teraz zauważyłem, że mi pas nawet idzie troszke w góre... Nie wiem gdzie robie błąd, wklejam moją diete, może to w niej problem: Produkt g/szt. B. Tł. Ww. Kcal 1.Płatki owsiane [...]

na low facie raczej nie spalalem zbyt wiele miesni, wlasnie jak ktos chce zrzucic kilka kilo i zalezy mu na obwodach i sile to low fat jest idealne, przynajmniej na mnie tak dzialalo jezeli chodzi o pas to jeszcze sie zmierze ale zlecialo ponad 10cm od poczatku dobra bede tutaj wieczorem, pozdro

Ale ozdoba w ogole nie walczyl ,nawet nie atakowal. A przed walka tak sie chwalil ze trenowal wiele lat za mlody ,jakos tego nie bylo wdiac. A po Robercie czego sie spodziewac? Przeciez on nawet nie liznol dluzej jakiejkolwiek sztuki walki.. Robert atakowal a nie ten ci.pas.. Tak czy siak wstyd, za granica sie pewnie z nas smieja.. Kolejny raz!

Czy ma wiedzę ogromną? Nie trenuje Martwych Ciągów oraz przysiadów, czyli podstawy w kulturystyce. Brak martwego w treningu tłumaczył bodajże, że mu pas rośnie.

Czy ma wiedzę ogromną? Nie trenuje Martwych Ciągów oraz przysiadów, czyli podstawy w kulturystyce. Brak martwego w treningu tłumaczył bodajże, że mu pas rośnie. Jak on wygląda a jak ty /-) Ty trenujsz martwe i przysiady jakby to były dla ciebie nie wiadomo jakie treningu, a on nie trenuje i jakie ma nogi. Naczytałeś się za duzo mens healt i innych [...]

Czy ma wiedzę ogromną? Nie trenuje Martwych Ciągów oraz przysiadów, czyli podstawy w kulturystyce. Brak martwego w treningu tłumaczył bodajże, że mu pas rośnie. Jak on wygląda a jak ty /-) Ty trenujsz martwe i przysiady jakby to były dla ciebie nie wiadomo jakie treningu, a on nie trenuje i jakie ma nogi. Naczytałeś się za duzo mens healt i innych [...]