pas

Witam, sorry, że w tym temacie, ale akurat jest o pasach. Mam pytanie totalnego laika. Jak wygodnie zamocować obciążenie na pasie? Oczywista oczywistość to wsadzić krążek w portki (tzn. w pas). A inne opcje? Jakieś haki? Jeśli tak, to gdzie takie coś kupić/jak "zamontować"? Pozdrawiam

to w takim razie powinienem zaprzestac cwiczen z submaxymalnym/maxymalnym ciezarem bo mam nie do konca zabezpieczajacy pas? Sene... dostales wiadomosc na gg? XD

Najlepsza jest lina. Wtedy nawet pas nie jest potrzebny

[...] witamin i minerałów ale ich biodostępność. Pamiętaj, że z naturalnego nieprzetworzonego jedzenia wchłanialność może być kilkakrotnie wyższa niż z tabletki. A co do pasa, to nie wiem czy możesz dojść do założonego wymiaru. Ale możesz rozbudować plecy i barki co zmieni efekt. Zasada iluzji - czym szersze plecy, tym węższy pas. Ronnie [...]

Jeśli jakiekolwiek obciążenie poza siłownią, to tylko kamizelka (ostatecznie pas). I to sporadycznie (nie częściej niż 1x/tyg), żeby nie zmienić sobie techniki naskoku.

zmierzylem biodra 87cm ... Pas 80cm Chcialbym zmneijszyc te liczby i zaczac robic mase jakosciowa bez tluszczu

no chyba też się mogę tu wpisać, żółty pas jak narazie, ale kto wie co będzie potem :)

Czesc chlopcy :gupek: I'm back jak mowil Arni w tym filmie o przygodach Terminatora ;) Skrot- wychudzony, zdepresowany, zmotywowany i glodny rosniecia w moc. Waze 90 -100kg, nie powiem dokladnie,bo wsyd %) Pas ponizej 90cm, takze chudzina strasznie, sila w miare w normie.Wracalem teraz do formy po wyjezdzie. Poza tym - jestem po przeprowadzce, [...]

Trzeba być ostatnim cHuckiem bez charakteru, żeby w sytuacji ewidentnej przegranej, przyjąć pas mistrzowski i skakać po linach. Ja bym się wstydził. A podobno SW wyrabiają charakter.

[...] że to spowoduje "przejedzenie" galami UFC, bo co to będą za emocje gdy walka o tytuł będzie co tydzień? A oczekiwanie na galę boksu, na której będzie walka o pas jest czymś niesamowitym. Emocje, podgrzewanie atmosfery, konferencje prasowe, spekulacje. UFC może podświadomie przyczynić się do renesansu popularności boksu. Warto się [...]

Z tym barkiem to coś poważnego czy to kwestia czasu żeby powróciła pełna sprawność . Niebieski pas - jak mniej więcej się przedstawia hierarchia w ćwiczonej przez Ciebie SW .

[...] drążku, żeby nie kołysać się, a wtedy będzie idealnie technicznie wchodzić... Bez tych na kostki to raczej Treningu brzucha głową do dołu będzie nie możliwy Kiedyś je kupiłem, to niech sobie leżą wrazie wu... W pas będzie trzeba zainwestować, jak już będę podchodził do większych ciężarów... IMO przyda się dla takiego laika w tych ćwiczeniach...

Ne je ne parle pas francais

Podsumowanie po 4 tyg Klata 104,5(+3,5cm) Biceps 33,5(+0,5cm) Pas 87(+2cm) Udo 58 (+1cm) Lydka 37 (0) Wagi nie podam bo nie mam na stanie tejże generalnie widzę, że praca zaczyna przynosić efekty

Ja bym robił 3-4 serie, ale na maksymalnych obrotach, czyli dipsy i podciągnięcia każda seria do upadku mięśniowego. Jak przekraczasz 12x to zakładaj pas z obciążeniem. Wyciskania na max obciążeniu z negatywami. Jak z treningiem nóg na koszu? Robisz tam jakieś siady?

Fajny zestawik, pas tez wydaje sie bardzo dobry. Co trening coraz lepiej, bardzo dobrze, dokladaj juz normalnie, bo tutaj nas zalamujesz, jak widizmy "+10kg, amiast +2.5/5"

[...] http://www.youtube.com/watch?v=019ysu5Ip6Y MARTWY CIĄG: 1x50kg 15powt 1x70kg 10powt 1x90kg chyba 8powt 1x110kg 5powt posżło by więcej ale pas popuścił ...ehhh Technika juz chyba dużo lepsza od pierwszego razu ??? Filmik z MC: http://www.youtube.com/watch?v=XklR-Ax_jls NOGI: Uginanie w leżeniu - tutaj poszło [...]

Tomek Janiszewski w Koźminie w styczniu 2007 był świeżym niebieskim pasem bjj. dobrze pamiętam, że jego pas wtedy był jeszcze sztywny jak decha Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-09-08 17:42:55

[...] w capsach i dziala jak najlepiej jak zaczynalem cykl waga 94kg, teraz 98, a jeszcze 3 tyg, cyklu przede mna wiec i tak juz jest dobrze, nawet jak wiecej przysrostow nie odnotuje dodam, ze pas bez zmian do tego lykam kofeine 400mg przed treningowo, po treningu 2g tauryny i okolo 20g bcaa xtra. dodam, ze tauryne mam bo mam, osobiscie bym nie kupil

Avasso - teraz też wiem , że nie ma co się spieszyć. Lepiej powoli ale systematycznie. Suple już wcinam. Growth factor - biorę 12gram do napoju 2litrowego na trening i do tego 40-50gram carbo Aminki z fitmaxa w pracy przed posiłkami 3x5caps Aminki z olimpa - w domku przed kolacyjką i czasami jeszcze troszeczke później 2x10caps Białko - z rana do [...]