pas

Szeroki plegar i dobra proporcja pas/talia. Ogólnie to od grudnia spory progres zaliczyłeś, smalcu mniej, w kielni 1,5-2cm więcej

Mam taką jakąś fazę że poyebki z Ceasar Gracie Team zgarną całą pulę.... A to dla nich wielki miesiąc. Najpierw Gilbert i Nick walki o pas, a potem Shields o pas i Nate z McDonaldem pod koniec kwietnia... Ciekawe jak się skończy.

o łydce zapomniałem i pasie łydka 41 pas 84

a masz soga spodnie widze 3xl, wiec moze dobre beda, wiadomo w udach, bo pas do zwezenia. napisze do nich pytanie jaka szerokosc nogawki dzieki

[...] jelfa, i 20 kaps clomid na odblokowanie.. mam 19 lat, staż na siłowni dobry rok, chodzę również na mma (3lata) + Trenuje boks, mam dużo ruchu ; ) waga 94kg, wzrost 187cm. pas 103cm. klata 100cm bicek 35cm. udo 65cm, potężnie napakowane. Na koniec miałbym prośbę żeby nie było spamu typu, Dziecko to nie dla ciebie, nr do rodziców itp,itd. Nie [...]

Foty z treningu otwartego http://www.youtube.com/watch?v=V6M3VxxRhOQ&feature=player_embedded 3 r KO i pas ma dalej Diaz Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-04-07 10:09:55

[...] po odstawieniu przyjdzie)bede kontynuowac moj plan ktory mam teraz. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-04-07 18:42:07 wymiary bez zmianale waga 73.00(-200gr),acha pas poszedl na 91(+2cm)cm.Wkyurwia mnie to,nie rozumiem czemu waga w dol a one stoja.Zadnych odsepstw,wczoraj nawet pojechalam po silowni do kolezanki z piersia kurczaka i [...]

Panie i Panowie za 2 dni w koncu jakas porządna gala :D to jest ktoś kto w niedalekiej przyszlosci odbierze pas dla jj :P btw wie ktoś kiedy Thiago wraca do siaty? Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-04-07 10:53:23

[...] podlamany nie potrafilem nawet spiac plecow ;(, w barkach luzz ponad 116cm, kolo 117-118 nogi teraz ....53cm oczywiscie luzem, lydki 35cm klatka luz 104 ;(....pas 77cm, biodra +/- 87cm.. lapy luz 31cm, przedramiona 28cm... waga 74kg... to jest smieszne, takie spadki...do tego przeziebiony jestem...musze sie ogarnac, treningi [...]

Aero na masie to sprawa indywidualna, mozesz narazie nie dawac i co tydzien sprawdzac obwody, jak bedzie szlo w pas to dorzucisz aeroby/poprawiasz diete. Pamietaj, ze aero będą utrudniac ci budowanie masy, a tłuszczu zawsze coś przybędzie, więc lepiej moim zdaniem skupić się na masie i jeżeli złapiesz za dużo fatu to za rok/2 zrobisz redukcję. [...]

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 7 Czworogłowe uda 1. Przysiady tylne 97,5 x 12 107,5 x 10 117,5 x 8 127,5 x 5 poprzednio 125 x 5 2. Przysiady przednie na maszynie smith'a +30 x 8 +30 x 8 +30 x 8 +30 x 8 poprzednio +25 x 10 3. Wykroki 22 x 10 22 x 10 22 x 10 poprzednio 18 x 10 4a. Wypychanie ciężaru na suwnicy 8 sztabek x 10 9 sztabek x [...]

[...] Czasem, raz na tydzień jem wędzoną makrelę ;P Warzyw mam w diecie sporo, zwłaszcza w porze okołotreningowej; rano owocki, do tego suplementacja witaminami; Białka nie ogranicze raczej zbyt bardzo; zalezy mi na dotychczasowej masie.... Aha, co do redukcji - scorch pali nieziemsko :D dzisiaj mierzyłem pas - znów minus centymetr :P Idzie pięknie

[...] oceniać a nie wytykać co i jak bo to ewidentnie jest zazdrość,która niekiedy naprawdę śmieszy;) progres jest,masa doszła,ale wydaję mi się że czas właśnie na redukcje bo brzuszek i klatę podlało,ile w pasie obecnie?Ja szczerze powiem staram się coś pod redukować żeby pas zbić ale stoi cały czas między 89-91;( i to mi się bardzo nie podoba;( pzdr

ooo kurde dobrze Ci idzie! kurde muszę się zmotywować bo ciągle podjadam u mnie stoi nadal 90 i pas tez ten sam ale żyły troszkę wyszły na łapach

na podstawie kursów Polskiej Akademii Sportu wiem, że trzeba mieć wykształcenie minimum średnie, matura nie jest wymagana, kurs trwa ok. 3 miesięcy, cena kręci się w granicach 1300 zł, po więcej informacji zajrzyj na stronę PAS btw - google nie gryzie - wystarczy wpisać kurs instruktora kulturystyki i wyskoczy Ci sporo stron na ten temat

ja dzis rano zmierzylem pas i przed treningiem zwazylem sie. Jestem milo zaskoczony - na wadze 96,5kg w grubych dresach, nie na czczo itp, a pas 87cm.

Na wiki angielskiej (bullshit, ale dobra) pisze że mamed ma czarny pas? Ja jakoś nie słyszałem żeby tak było

tez nosze czarny pas do spodni Mamed ma purpure w BJJ

oczywiscie nolva i clom jest bez hcg tym razem sie obejdzie. cykl byl 1-11 1000mg week. teraz po przeczytaniu tego posta zastanawiam sie czy nie zrobic tego cyklu na odbloku, ale nie bardzo wiem co wziasc staz 3lata waga 85kg ramie 40cm klatka 120 pas cos kolo 90

Na prostej drodze facet wyprzedzał jakiegoś łepka a ten nie spojrzał w lusterko tylko zaczął wyprzedzać TIRa i ten facet zaczął uciekać na mój pas. Chvj że zakaz wyprzedzania... Ja jak już widziałem tego pierwszego to hamowałem bo droga nie za szeroka. I całe szczęscie bo tylko mnie obtarł i rów zaliczyłem. Moja siostra żebra popękane i obok [...]