pas

[...] i na dociągi mocy brakowało. Z resztą wydaje mi się, że przy dociągach masz problem z chwytem? W każdym razie masz już przetarcie na 100 i wiesz, że jest spokojnie do wzięcia. Przyda się bo za tydzień masz: 20/5 50/5 65/3 pas 80/2 90/2 100/2x2. Dociągi już odpuszczamy a w rumunie dorzuć 2,5kg i przyłóż się do niego a nie na od******* byle zrobić.

Dzisiejszy trening dedykuję osobie,której niestety już nie ma wśród nas...to dla Ciebie Martin TYDZIEŃ 6 trening 2 Martwy ciąg sumo: 20/6 50/5 65/3 pas: 80/2 90/2 100/2x2 Rumun 40/6 67,5/6x3 biceps dowolnie -uginanie jednorącz sztangą 8,5kg 2x6 -uginanie w podporze o kolano 7kg 2x8 -bic "21" 16kg Brzuch 4x10 czas 110min Uwagi: Nie ma co [...]

Mnie pas denerwuje, uwiera itd. Dlatego wole nie używać, zresztą IMO jak człowiek ćwiczy bez takich udogodnień to wszystkie mięsnie lepiej pracują i w warunkach 'poza-siłownianych' jest bezpieczniej przy nagłych,dziwnych wysiłkach typu wypadki itd. Oj jaki ja garb miałem Mam gdzieś nawet film to może wrzuce, jak macham 140kg na garbie Zmieniony [...]

[...] odpuściła dzisiejszy trening,ale jak sami wiecie,że to by mnie zdołowało,a tak...nie jestem zdołowana jedynie rozczarowana TYDZIEŃ 7 trening 2 MC sumo 20/5 50/3 65/2 pas: 85/1 95/1 105/1 (miało być 2,1,1) Przysiad 25/3 45/3 55/3 65/3,3 (miało być 1-3serie) +brzuch siłowo (4serie) Uwagi: Ciągi...no cóż natura dzisiaj wygrała, czuję [...]

[...] godzinie jest ważenie. Tu nie chodzi o wyniki tylko o sam fakt uczestniczenia w takiej imprezie i sprawdzenia się A to dzisiejszy trening: TRENING MC sumo 20/5 50/3 65/2 pas: 80/1 90/1 100/1 107,5/1 Uwagi: Szczerze powiedziawszy stówka dzisiaj gorzej mi weszła niż 107,5 Ogólnie przy 107,5 jak widać aż mi się nogi zatrzęsły ale nie ma bata [...]

Całkiem w pytę chociaż technika chyba powoli zaczyna kuleć Myślę, że za tydzień pas i przechwyt obowiązkowo, bo stare nawyki tylko czekają, żeby Cię zaatakować

DZISIEJSZY TRENING MC sumo 20/8 50/6 60/4 70/3 80/2 pas: 100/2x2 MC na "prostych" nogach 30/8 50/6,6,6 Ćwiczonko "x" 50/6 x3 Wiosło-hantle 3x6 (20kg) Plecy-wyciąg (superseria) +biceps +brzuch Uwagi: Powiem tak...nie najlepszy mam okres teraz na treningi i od 9grudnia do dzisiaj miałam tylko 3treningi...samopoczucie itp nie [...]

[...] maksymalnym oszczędzeniu mięśni i przy jak najmniejszym ubytku w sile. Obwód ramienia pozostał ten sam, w klatce nawet urosłem o 1 cm (możliwy błąd pomiarowy), a w pasie ubyło 5 cm. Przez całą redukcję nie odnotowałem regresu siłowego, a w niektórych ćwiczeniach nawet progres. Wydaje mi się że to dzięki dużej podaży białka, trzymaniu [...]

[...] wartosc,co pokazuje chocby o wiele mocniejszy nr 1 do niedawna POZA UFC ,czyli Lombard,ktory mlocil wszystkich,az milo,a na dzien dzisiejszy jest blizej wylotu niz walki o pas. podobnie mozna napisac pewnie o Overeemie,ale po co rozpetywac burze ;-) wiec niech sobie pokona tego Johnsona,po tym co widzialem w DWOCH walkach z wcale nie topowym [...]

ja zadnego pasa nie uzywam od lat i zyje, nigdy zadnej kontuzji nie mialem,tylko na maxy zakladam pas, smiesza mnie chlopaczki co cwicza rok i bez pasa nawet bica nie robia takie jest moje zdanie i wielu moich znajomych ktorzy cwicza po kilka lub kilkanascie lat,ale rozne sa szkoly i kazdy robi jak chce, co to martwego ciagu :mowi sie ze marty [...]

http://www.aretuza.pl/trec-pas-wyszczuplajacy-neoprenowy-p-1734.html Czy taki pas jest dobry na spalanie tłuszczu?

W pas, Miska na dziś. Oraz wypiska z treningu porannego. Brak jakiegokolwiek progresu w ściągniu drążka mnie nie cieszy, a raczej martwi - może ja coś robię bardzo nie tak? Opieprzania się nie mogę sobie zarzucić. Narzekam czy winnam coś zmienić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29479b2b2d3b44739a74415811acafd0.png [...]

W pas, dziewczęta. Poniżej miska z soboty i niedzieli. W niedzielę ta pita, to pita na pikniku, w którą zawinięte było pyszne mięso. Waga podana orientacyjnie - niestety pita pszenna, nie pełnoziarnista, także ją w ilościach jak najmniejszych pochłonęłam. Wypiska z sobotniego treningu też jest. I wymiary z dziś też są. A teraz PLAN %-) - ten [...]

W pas. Pomiary z dziś - kręcę się w kółko przy podobnych wartościach, ale też nie oczekiwałam jakiś zmian ogromnych - treningi mi wypadły. Poniżej też miska na dziś. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9c3b7a81f714ddbaa0772c7bb0c9f55.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d1c61f4ab60c47e2a7b12325b6c49854.png

relax panowie, dla jednych pas jest niezbedny dla innych nie :). kiedys cwiczylem bez, pozniej mialem male bule plecow, wiec zaczelem stosowac go przy kazdej serii MC i wioslowania, nawet przy bicepsie . Teraz juz jest luz, wiec pas stosuje tak jak ktos wyzej wspomnial, tylko wtedy gdy jest juz wiekszy ciezar :). w tyg. dodam jeszcze fote [...]

W sumie opone i pas z linka juz mam, nie od Kamaza, ale swoje wazy ;) Bede na tym zestawie robil sile, bo do sierpnia priorytetem od razu po maratonie bedzie dla mnie dystans polowki Własnie bo nie mam celu po półmaratonie i myślałem trochę może bardziej na budowie mięśni się skupić, jeszcze planu nie ma tak dokładnie - czy linka i opona i dystans [...]

A i ponadto, pas neopranowy (czy jak to sie pisze) towarzyszy mi na kazdym trenintu, seria kremow od 2-3 tygodni. Ze nogi mam malutkie to wiem;) Waga: Kwiecien (99,6kg) Maj, poczatek (98,2) Koniec, maja (96kg) Koniec, czerwca (94kg)

Wtrącę się. Zamiast plecaka można stosować coś w rodzaju szelek. Bierzesz pas zabezpieczający (taki do zabezpieczania towaru podczas przewozu samochodem. Za 30zł bez problemu powinieneś dostać ze 3 metry, a to więcej niż potrzebujesz), zszywasz tak, żeby powstał duży okrąg. Przewlekasz pas przez krążki, zawieszasz na ramiona, ciężar wisi między [...]

[...] Generalnie w okresie od kwietnia do ósmego pazdziernika moja waga spadla z rekordowych 75,0kg do 67,8kg. Czyli roznica jest widoczna. Dlatego wlasnie przed powrotem do SW, chce zrobic jak najwiecej kilogramow, jezeli bedzie wsrod nich troche tluszczu to trudno i tak pas spadnie pozniej do tych 75cm, przy ktorych moze juz wygladac rewelacyjnie.

[...] Pompa na tricach dotychczas chyba najlepsza. *** Niwix Tak wlasnie sadzilem, ze odpowiesz. A z tymi szachami to u mnie jest najgorzej wlasnie. A przedmioty masz smieszne, ale ciekawe. góra Waga idzie do przodu, w obwodach mierzylem dotychczas bica i pas jakis tydzien temu- pierwsze niezle do przodu, drugie tez do przodu ale bez tragedii.